6時半セッションから海を目指して。1時間くらいビーチを走ってきました。暑かったから海ちゃぷが気持ちよかった！ 皆さまよい週末を✨ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/j6t1rhNA01

土曜日 #朝ラン 後、運転免許試験場方面の坂道往復5.5km、今朝は #adidas #SupernovaSolution で。👟 今年の #ウルトラ練　は、このシューズで順調に走ることが出来ました。🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #坂道ラン pic.twitter.com/fNhCYsA5OH

おはようございます。 裏山～河原LTインターバル。昨日走らなかったら、ちょっぴり足が軽い。 晴天だといつもの景色もなんだかキラキラ✨ ランナー皆さま、きょうもよい1日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/WYxPkQc6h6

ビズラン入りながら、裏山～河原。前半体重めでほぐしランでした。雨の前に走れてよかった！ この黄色い花、なんだっけな。 皆さまきょうも、よい1日を✨ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/euuPwC0zta

おはようございます。裏山～河原のLTインターバル。あれ、苦しくなりすぎないペースが少しUP？ 雨が涼しかった！ ランナー皆さま、よい1日を✨ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/QbKkuw7AhB

Nike⁠ Run Club アプリで 19.01 kmを走りました 祝日 #朝ラン は、#坂道ラン 。 #梅森坂 から本郷交差点を折り返し、南下して運転免許試験場を通過・熊の前西 交差点を折り返し、#一風堂 手前で終了。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/oFz9wZJsN3

今日は 急勾配の坂道ﾗﾝ🏃³₃5km🏃³₃ 気持ちよく走れました☆彡.。 #ランニング #しごおわラン #ジョグ #ラン #坂道ラン #サッカニー #run #saucony #endlfinspeed2 #sauconyrunningshoes pic.twitter.com/3kSHJilnS6

おはようございます。 今朝もいつもの裏山～河原、おりてこらLTインターバルでした。 貧血少しましになったら、体も少し軽い😊 ランナー皆さま、よい1日を✨ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/6phpd569Ih

Nike⁠ Run Club アプリで 20.40 kmを走りました 土曜日 #朝ラン は、#坂道ラン へ。 梅森坂→本郷交差点折り返し→ #白山宮 参拝⛩️→南下して運転免許試験場方面→ 平針住宅口折り返し→飯田街道で20km距離合わせして終了。🏃‍♀️ #マラソン女子 #恵那峡ハーフマラソン2024 #あと1日 #nikeplus pic.twitter.com/u7Yub9mgvP

おはようございます。 5時半セッションに途中参加からの、裏山～河原でした。上りおり後はLTインターバル！ 皆さまきょうも、よい1日を✨ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/jguJkTdL7U

おはようございます。 寝坊して5時半走れず6時半セッションで朝ラン。 寝坊の戒めに、裏山オンリーの坂練しました。普段行かないほうの上りはなかなかキツくて反省会にぴったり😆 ランナー皆さま、よい1日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/GkEVtMnM4h

オッサン散居村を走る🏃。。。 〜 番外編 坂道を走る🏃〜 今日は、桜見に坂道ラン🌸／／／ と言うことで、久しぶりに稲葉山を麓から走りました〜 やっぱり坂道は辛い…だけど走力アップになってると感じます。 #桜 #桜見にラン #坂道ラン pic.twitter.com/2qvAaK7VGU

後半は帰宅ラン10km、坂道の多い八事→ 植田から #R153バイパス へ向かい、R302を南下して終了。 今日は意外にカラッとしてましたが、これから #暑熱順化で 身体を慣らさなきゃですね。☀️💦 #マラソン女子 #坂道ラン #恵那峡ハーフマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/Sc6k4mTvc9