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Nike Run Club 正常に作動しなくて 3km走ったのに1.57kmだって😅 トータルの距離が増えるのを 楽しみにしているんだけどな。 過去→今日 体重 57.8→58.5→58.3kg 体脂肪30.4→31.2→30.1% 骨格筋率26.9→26.6→26.9% 基礎代謝1244→1251→1252kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/sKipzwx3oT

まいたけきのこ@mikamaitake

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今日もありがとうございました！ 2日連続で💪 今日もいいトレーニングができやりきった💪 #CrossFit #クロスフィット #朝活 pic.twitter.com/8sXsVPix09

玉田汐響@Shion90T

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Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 anota #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/e6ja3460qz

PAKOVERA@ElTipoEscualido

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良いトレーニングありがとうございました！ #CrossFit #クロスフィット #朝活 pic.twitter.com/odO6Wb4vtl

玉田汐響@Shion90T

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昨日はクロスフィッターが集まる運動会🏟️ 楽しすぎた~！はしゃぎ過ぎた~🥹💞 クロスフィットをはじめて、もうすぐ丸4年。 手厚いサポートを続けてくれるコーチ陣に感謝🧔🏻‍♂️👩🏻‍🦰🙏✨ で、今日は筋肉痛が酷すぎるので…明日からまたがんばろ。(笑) #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 #運動会 pic.twitter.com/xY7kWzKwBx

やまさや@yama_saaaaaya

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今日はセラバンド使い、 あちこち鍛えました。 刺激って大事！ いろんなアプローチ方法試したいな！ それにしても日差し強い！ 過去→今日 体重 58.75→57.8→58.5kg 体脂肪31.3→30.4→31.2% 骨格筋率26.6→26.9→26.6% 基礎代謝1254→1244→1251kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/kR4pS6hlwc

まいたけきのこ@mikamaitake

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食べ物って大事 好きなもの中心に食べています 発酵食品好き❤️ 一食一食が勝負 失敗できないの、私。 過去→今日 体重 58.2→58.75→57.85kg 体脂肪31.2→31.3→30.4% 骨格筋率26.7→26.6→26.9% 基礎代謝1247→1254→1244kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/sgbwD7BtQp

まいたけきのこ@mikamaitake

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体重計の電池切れ ちょっと間が、許してぇ。 今日はクロスフィットでした。 いやいやキツイ。 でも、好き❤️ 過去→今日 体重 59.1→58.2→58.75kg 体脂肪31.5→31.2→31.3% 骨格筋率26.5→26.7→26.6% 基礎代謝1259→1247→1254kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/iApftQv6I0

まいたけきのこ@mikamaitake

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2週間ぶりのクロスフィット💪 もうすでに下半身筋肉痛きてる… 継続って大事やなって改めて思った… #CrossFit #クロスフィット #朝活 pic.twitter.com/9ucWhxsfjB

玉田汐響@Shion90T

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Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 anota #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/J68IFZjhxI

PAKOVERA@ElTipoEscualido

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Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 anota #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/X9Nj63yBUg

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Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 anota #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/IAipOoLSHg

PAKOVERA@ElTipoEscualido

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Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 anota #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/PHX0fd5yVc

PAKOVERA@ElTipoEscualido

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仕事で行った府中 リーチマイケル 見つけた❤️ 一昨日→昨日→今日 体重 58.7→59.1→58.2kg 体脂肪31.3→31.5→31.2% 骨格筋率26.6→26.5→26.7kg 基礎代謝1254→1259→1247kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/XQkpBwxB7l

まいたけきのこ@mikamaitake

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Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 anota #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/h7xUivlIyk

PAKOVERA@ElTipoEscualido

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Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/trmriezjp1

PAKOVERA@ElTipoEscualido

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昨夜、焼き鳥食べまくりましたw 一昨日→昨日→今日 体重 58.35→58.7→59.1kg 体脂肪31.2→31.3→31.5% 骨格筋率26.6→26.6→26.5kg 基礎代謝1249→1254→1259kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/B1JZ0LnQpP

まいたけきのこ@mikamaitake

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煮干しラーメン🍜 元気出るわーーーー😂 一昨日→昨日→今日 体重 58.65→58.5→58.35kg 体脂肪31.0→31.2→31.2% 骨格筋率26.7→26.6→26.6kg 基礎代謝1254→1251→1249kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/MSjKMyOkj9

まいたけきのこ@mikamaitake

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今日は、GWすぺしゃるめにゅ~📣🏋🏻‍♀️ 初めての外トレ。時間が無くて(10時クラス)、1回だったけれど…それでも尋常じゃない疲労感。(笑) #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/gvfXvN5fy9

やまさや@yama_saaaaaya

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昨日のモロッコ🇲🇦料理の レストランに続き、 今日はイタリアン🇮🇹 GWは非常に危険⚠️ですが、 いいもーん、走るもーん。 一昨日→昨日→今日 体重 58.4→58.3→58.65kg 体脂肪30.7→31.4→31.0% 骨格筋率26.8→26.6→26.7kg 基礎代謝1251→1247→1254kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/uCLVONpjRt

まいたけきのこ@mikamaitake

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日々鍛錬している、 クロスフィット尼崎さんにポスターのご協力いただきました✨ 5/11、12 メリケンパークプロレスフェス （#メリフェス）　で売れて、時間を作って 週18回通うぞ🏋️‍♂️ 今日も強くなれた💪 #crossfit #WeLoveWrestling #KOBEメリケンプロレス #リングソウル pic.twitter.com/NcfB7DTqpg

Kohei Kinoshita 木下亨平@KOUHEI00715

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Mi espalda está mejorando 腰が良くなってきた😎 #crossfit #クロスフィット #Mexico #メキシコ 🇯🇵🇲🇽 pic.twitter.com/w9D4gribt8

Hiroe Nakano@Hiroe33N

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Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/5YAULGO1kN

PAKOVERA@ElTipoEscualido

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Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/0YfIhXqMDe

PAKOVERA@ElTipoEscualido

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ありがとうございました💪 18分のタイムキャップでやって14分29秒で終われたのはよかった💪💪 #CrossFit #クロスフィット #朝活 pic.twitter.com/TUxPtURRzQ

玉田汐響@Shion90T

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ついにクロップドtを手に入れた🫶 お腹…鍛えざるおえないぞ😂🥹(笑) #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/QFSAvsnm3v

やまさや@yama_saaaaaya

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Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/5LoJPf2bZb

PAKOVERA@ElTipoEscualido

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ついにアスリートへ昇格🤭👏 ただ最近、体幹トレをサボっているせいか悲しい結果も。腹筋弱々になってるし、もっと頑張らなあかんなー！ #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/XbOpAAJwfJ

やまさや@yama_saaaaaya

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朝ランしてからの ↓ 天丼😆 美味しい！美味しい！ 筋肉痛よくなるかも。 一昨日→昨日→今日 体重58.0→58.85→58.45Kg 体脂肪28.6→29.6→30.7% 骨格筋率29.5→27.0→26.8% 基礎代謝1250→1262→1252kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/PB1RAh2HVO

まいたけきのこ@mikamaitake

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引き続き 筋肉痛 ヨチヨチ歩きです。 一昨日→昨日→今日 体重59.15→58.0→58.85Kg 体脂肪28.6→28.6→29.6% 骨格筋率26.7→29.5→27.0% 基礎代謝1270→1250→1262kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/T6s7RojoQY

まいたけきのこ@mikamaitake

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