仕事で行った府中 リーチマイケル 見つけた❤️ 一昨日→昨日→今日 体重 58.7→59.1→58.2kg 体脂肪31.3→31.5→31.2% 骨格筋率26.6→26.5→26.7kg 基礎代謝1254→1259→1247kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/XQkpBwxB7l

Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 anota #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/h7xUivlIyk

Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/trmriezjp1

今日のワークアウト 懸垂５セット ディップス５セット レッグレイズ３セット バックエクステンション３セット #トレーニング #筋トレ #crossfit

昨夜、焼き鳥食べまくりましたw 一昨日→昨日→今日 体重 58.35→58.7→59.1kg 体脂肪31.2→31.3→31.5% 骨格筋率26.6→26.6→26.5kg 基礎代謝1249→1254→1259kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/B1JZ0LnQpP

夜RUN終わり！！ 気持ちいい！！ #borntorun #running #crossfit

煮干しラーメン🍜 元気出るわーーーー😂 一昨日→昨日→今日 体重 58.65→58.5→58.35kg 体脂肪31.0→31.2→31.2% 骨格筋率26.7→26.6→26.6kg 基礎代謝1254→1251→1249kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/MSjKMyOkj9

今日は、GWすぺしゃるめにゅ~📣🏋🏻‍♀️ 初めての外トレ。時間が無くて(10時クラス)、1回だったけれど…それでも尋常じゃない疲労感。(笑) #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/gvfXvN5fy9

なお、Box Jump Over と Wall Ball については以下の記事にてご紹介しています。 クロスフィットをご存じでない方も、ぜひ筋トレのモチベーションアップのためにご覧いただけますと嬉しいです😃 sqtmax.hatenablog.com/entry/2024/02/… #スクワット #クロスフィット #CrossFit #workout #筋トレ #フィットネス

Lunge と「Squat Jump の強化版」2種目の繰り返し･･･ その回数なんと288回！！ これは完全に脚トレ地獄メニューですね🔥🦵🔥 こちらの大会は現在まさに進行中ということで、選手たちがどのようなパフォーマンスを見せてくださるか非常に楽しみです！ #クロスフィット #CrossFit #workout #筋トレ

【クロスフィットについての呟き】 #クロスフィット #CrossFit #workout #筋トレ 今年一番の大スクープ🧐 大会のメニューでこんなものを見つけました。 Black Challenge 2024 Online Qualifier Workout 1 FOR TIME 8 rounds of : ・8 Front Rack Alternating Lunge ・12 Box Jump Over ・16 Wall Ball

昨日のモロッコ🇲🇦料理の レストランに続き、 今日はイタリアン🇮🇹 GWは非常に危険⚠️ですが、 いいもーん、走るもーん。 一昨日→昨日→今日 体重 58.4→58.3→58.65kg 体脂肪30.7→31.4→31.0% 骨格筋率26.8→26.6→26.7kg 基礎代謝1251→1247→1254kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/uCLVONpjRt

日々鍛錬している、 クロスフィット尼崎さんにポスターのご協力いただきました✨ 5/11、12 メリケンパークプロレスフェス （#メリフェス）　で売れて、時間を作って 週18回通うぞ🏋️‍♂️ 今日も強くなれた💪 #crossfit #WeLoveWrestling #KOBEメリケンプロレス #リングソウル pic.twitter.com/NcfB7DTqpg

Mi espalda está mejorando 腰が良くなってきた😎 #crossfit #クロスフィット #Mexico #メキシコ 🇯🇵🇲🇽 pic.twitter.com/w9D4gribt8

多摩ジムに行ってまいりました。明日の大会出場の皆様、頑張って下さ〜い🏋️ #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン　#ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい　#workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/MzCIVrt68F

Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/5YAULGO1kN

今朝、仕事前にWeightliftingやってきた！ 腰からお尻が痛かったのでハングでClean&Jerkの練習。 体痛めてるなら来るな！ではなく、体痛めててもできることたくさんあるよ！の精神がCrossFitの最高なとこ。 #クロスフィット #CrossFit #クロスフィット最高

20年ぐらい前から 首の後ろにある しこり 脂肪腫っぽいけど 大きくならないし そのままでしたが 診てもらうことにした！ 一昨日→昨日→今日 体重 58.95→59.4→58.4kg 体脂肪31.41→31.7→30.7% 骨格筋率26.6→26.4→26.8kg 基礎代謝1,258→1262→1251kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング

Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/0YfIhXqMDe

ありがとうございました💪 18分のタイムキャップでやって14分29秒で終われたのはよかった💪💪 #CrossFit #クロスフィット #朝活 pic.twitter.com/TUxPtURRzQ

昨日、白ワインがぶ飲みしましたw 一昨日→昨日→今日 体重 59.7→58.95→59.4kg 体脂肪30.4→31.41→31.7% 骨格筋率26.0→26.6→26.4kg 基礎代謝1272→1,258→1262kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング🏃

ついにクロップドtを手に入れた🫶 お腹…鍛えざるおえないぞ😂🥹(笑) #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/QFSAvsnm3v

一生懸命、労働‼️ 一昨日→昨日→今日 58.65→59.7→58.95kg 体脂肪30.7→30.4→31.41% 骨格筋率27.0→26.0→26.6.kg 基礎代謝1252→1272→1,258kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング🏃

トレーニングをゼロからやり直してる、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト30-40kgに☺️スナッチやクリーンは大学でやってない🏋️ #筋トレ #crossfit

実家パトロール実施🙂 両親に異常なし！ 刺身だ！天麩羅だ！ 煮物だ！ 両親は私が50過ぎていることを お忘れか？ 一昨日→昨日→今日 58.65→58.65→59.7kg 体脂肪29.6→30.7→30.4% 骨格筋率27.0→26.7kg 基礎代謝1262→1252→1272kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング🏃

皆様、お疲れ様です。連休中は筋トレですよね🏋️ #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン #ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい　#workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/lxf11JU6OP

チートデイ たくさん食べた 一昨日→昨日→今日 58.45→58.65→58.65Kg 体脂肪28.6→29.6→30.7% 骨格筋率29.5→27.0→2 基礎代謝1250→1262→1252kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング🏃

Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/5LoJPf2bZb

ついにアスリートへ昇格🤭👏 ただ最近、体幹トレをサボっているせいか悲しい結果も。腹筋弱々になってるし、もっと頑張らなあかんなー！ #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/XbOpAAJwfJ

朝ランしてからの ↓ 天丼😆 美味しい！美味しい！ 筋肉痛よくなるかも。 一昨日→昨日→今日 体重58.0→58.85→58.45Kg 体脂肪28.6→29.6→30.7% 骨格筋率29.5→27.0→26.8% 基礎代謝1250→1262→1252kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/PB1RAh2HVO

引き続き 筋肉痛 ヨチヨチ歩きです。 一昨日→昨日→今日 体重59.15→58.0→58.85Kg 体脂肪28.6→28.6→29.6% 骨格筋率26.7→29.5→27.0% 基礎代謝1270→1250→1262kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/T6s7RojoQY

皆様、おつかれ様です。 今日のトレ🏋️です。 #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン　#ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい #workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/QXXvhM0RgO

昨日のクロスフィット、 キツかったんです。 全身筋肉痛 ヨチヨチ歩き😂 昨日→今日のデータ 体重59.15Kg→58.0Kg 体脂肪28.6%→28.6% 骨格筋率26.7%→29.5% 基礎代謝1270kcal→1250kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング

Front squat 120kg上がらず、、、 Thrusterはやってて気持ちいい #crossfit

本日のworkout 大変キツかったですが、 気分爽快‼️ コツコツやりましょう。 昨日→今日のデータ 体重59.2Kg→59.15Kg 体脂肪30.6%→28.6% 骨格筋率26.7%→27.2% 基礎代謝1264kcal→1270kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/4CMFsWZpkx

やれば語れる。 まずはやってみる。 現時点を知れたので🙆 CrossFit games Quarterfinal2024 event4 10 C&J 61kg 10 C&J 83kg 2 C&J 102 kg Cap 10min #crossfit pic.twitter.com/hPF5zgVNbL

昨日のクラスは「FAT BURN🐷🔥」ということで、タバタ式トレーニング。 やっている時は、そこまでしんどかったわけぢゃないのに… 今日の筋肉痛えげつない😂🥹(笑) タバタ式侮ったらあかんねんな✋ #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/fPHkth3o4K

丸の内、混雑してた。 kitte丸の内に 初めて足を踏み入れました。 マムート、なかなかいいね👍 昨日→今日のデータ 体重58.5Kg→59.2Kg 体脂肪30.8%→30.6% 骨格筋率26.7%→26.7% 基礎代謝1252kcal→1264kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/kVWqWRsBhi

インコはともかく筋トレしてきました。 #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン　#ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい #workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/dsDiNbkZG1