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本日の帰宅ラン完了🏃 昨日に続いてキロ6分を意識しつつ、途中の人通り少なく広めの歩道でペース上げてみました🔥 今週意外と雨降らないな🙄 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.twitter.com/QL6cpfcyqO
今日はスタッフにアクシデントがあり 急遽 午前中は休日出勤💦 しかし やりたい事はこなせたので良き🏃♂️ ナイスラン👍 #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #runforunicef #魂は歳を取らない pic.twitter.com/PHavvB5XL3
本日の帰宅ラン完了🏃 終始キロ6分前後を意識しつつ途中で2kmほど閾値走ペース入れました👣 しかしこの時期のラン後の酎ハイはバリバリ旨い😋 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.twitter.com/hOvHtQPArI
朝のランニング🏃🏻 涼しくて走りやすい気候でした。 今日はこれから仕事で静岡へ🚄 #川越 #仙波東照宮 #紫陽花 #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/JrNSDIl7LD
帰宅ラン。前半はずっと登りで辛いけど家に帰るにはこのルートしか無い。1.5kmラン＋0.5kmウォーキングの組み合わせ。 #garmin #nrc #nikerunclub pic.twitter.com/qU9eng4vxa
本日の帰宅ラン完了🏃 ちょうど家に到着する手前くらいで雷が鳴りだした🌩️ なかなか絶妙なタイミング🙃 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.twitter.com/bGFeCgdjqn
今日は終盤に楽なフォームを再び掴む事が出来ました💡 最近 かかり気味だったので明日以降が楽しみです🏃♂️ ナイスラン👍 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #runforunicef pic.twitter.com/xiuBUVOUUF
雨上がり 朝のランニング🏃🏻 川越八幡宮の紫陽花キレイ #川越 #川越八幡宮 #花手水 #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/AJKibU5w6t
しごまえバースデーラン🏃♂️ レベル45になりました㊗️ メッセージ等を頂きました皆様 誠に有難う御座います^_^ ナイスラン👍 #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #runforunicef pic.twitter.com/5pKo9bm4QZ
先週（5/26-6/1）の週間走行距離は69.45km👣 そして本日の光が丘公園ランはなんとか雨に降られずに済んで一安心🏃 ラン後は桜台にあるタンメンの名店でガッツリつけそば喰らって来ました🍜 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub #まるよし商店 #野菜入りつけそば pic.twitter.com/Ku2E9woCwC
金曜日投稿忘れてました😭 三日坊主チャレンジ成功です！ ちなみに大雨で心折れそうでしたが気合いで乗り越えました🔥 #三日坊主 チャレンジ #60minRUN #3 #NikeRunClub #朝活 #動けば叶う #自分自身を徹底的に信じる #積み立て pic.twitter.com/pjtvBCXNws
100日後に身体を取り戻す！ 18日目:スピードラン 33分間のインターバルランをしました。 5min(W-up) 7min(5Kペース)×3 2分30秒のインターバルがあっても体力は回復せず疲れが出てきちゃいますね。 #running #nikerunclub #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/M1TvvXVtUT
2週間以上放置した汚れを落として ピカピカになりました😁 そのままヴォクシーは サッカー⚽️に連行されていきました👋 僕は急にぼっちになったので 走ってきました🏃♂️爽快😆 #90ヴォクシー #洗車してピカピカ #連行されていくヴォクシー #ドライブできず #Nikerunclub pic.twitter.com/4R8g2oKo6W
都庁前スタート→みなとみらいゴールにて週末ラン🏃 思ってた以上に暑かった上に坂道も多いコースで終盤クタクタ🤪 そして久々にバーグのカレーで締めてきました🍛 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub #バーグ戸部店 #大皿カレー pic.twitter.com/3NP4cY7NBm
ありがとう5月 よろしく6月🏃♂️ 昨日はしっかりとリカバリーしたおかげで今日は気持ち良く走る事が出来ました✨ ナイスラン👍 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル pic.twitter.com/3OGTV9gvm5
今日のジョギング🏃 ６月から涼しくなるまでは、大会に参加するのは控えようかと思ってます。６月からかなり暑い。 #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/iTnaFXMuOc
最近、ランニングにハマっているので初投稿。 羽田空港まで走りたかったけど、ルート間違えて到着出来ず…。 もう足が「走るな。」と言っているのでモノレールにて帰宅。 来週はどこまで走ろうかな。 #NikeRunClub pic.twitter.com/yF6Ur3tC6u
Saturdayラン。朝からもう暑い。今日から1.5kmラン＋0.5kmウォーキングの組み合わせ。 #garmin #nrc #nikerunclub pic.twitter.com/4cbVzW7WPg
今月は315.1kmでフィニッシュ🔥 昨年12月から半年続けて300kmクリアした自分を褒めてあげたい👏 しかし月末は仕事の忙しさを言い訳にサボりまくり！今日もランオフやし🤤 6月は福岡への帰省もあるし300kmは無理だろうが適度に頑張ろう🏃 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.twitter.com/IflP8mZqhf
5月30日(木)は2日連続のラン 距離25.62km 走行時間2:56:36 平均ペース6'54" 気温27→26℃ 給水7回 水分減少率3.1%🙅 今月13回目の25km 週間走行距離51.39km 気温が高めで最初から ゆっくりめ 途中からペースがさらにダウン スプリットが7分台の区間が 8つもあった #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/5MDT2vQd4s
トレンド6:51更新
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あぶない刑事が等身大アクスタ作って全オタクの夢みたいなことしてるのほんとに面白い。本物と撮るなｗｗｗｗｗｗ
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くら寿司で彼氏がトイレに行っているときにあったかいお茶を準備して待っていたら、彼氏がその帰りにお水を入れてきてやさしさのぶつかりリターンズになってしまった
こんなに4と2しかないことある？
╭─── 🕶️ ───╮ これが本当の "老いる"ショック！ 古い。 ╰─── 🕶️ ───╯ 鷹山敏樹&大下勇次 ━━━━━━━━━ 映画『帰ってきた あぶない刑事』 🎥大ヒット上映中！ #舘ひろし #柴田恭兵 #映画あぶ刑事観たぜ #あぶない刑事 #あぶ刑事
この間約4年なの怖すぎる
やっぱこのプリント入れ最高
こいつ何言ってんの
【危惧】アマゾン奥地の部族、インターネット接続も「SNSとポルノ中毒」 news.livedoor.com/article/detail… ブラジルのマルボ族は、2023年9月に初めてネット環境を手に入れたが、部族の青年たちがポルノ動画を共有するように。また、デジタルリテラシーが欠如しているため、詐欺にも遭ったという。
