今朝の #体重記録 ・体重:58.4kg ・ダイエット開始から:-13.6kg 昨日の運動 ・レッグレイズ ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/o2qeOOS2wP

今朝の #体重記録 ・体重:58.5kg ・ダイエット開始から:-13.5kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/ozbx8LN1Ee

今朝の #体重記録 ・体重:58.7kg ・ダイエット開始から:-13.3kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/fLGwe51e2F

今朝の #体重記録 ・体重:58.5kg ・ダイエット開始から:-13.5kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 昨日、最寄り駅までチャリで行った。けっこう疲れたw 体がなれるまでは、週1回以上を目標にチャリ通いしよう。今日は無し 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.twitter.com/rMKd084KPF

高尾山行った時ステッキ使っても腕は筋肉痛にならなかったのに、昨日30分運動しただけで腕含む全身が筋肉痛😇 悔しいのがあんまりお腹は筋肉痛になってないこと😭腹筋嫌いだから避けてるせいかなー😭 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:59.7kg ・ダイエット開始から:-12.3kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て ふむ。親が来て餌付けされるとこうなるか。 6月の出勤も、 ・晴れたら一駅歩く ・昼散歩する を続けます！ 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.twitter.com/YhKNjcopz1

ちょっと勢いついたのでついでにエアロバイク60分やったわい！🚲 あとは夜半身浴したら今日は完璧な休日だと思う！ しかも今週末は外食してないから体重が増える要素はないはず！😇 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:58.8kg ・ダイエット開始から:-13.2kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/wxOF9O3JRx

6月目標 無理しない(*•̀ᴗ•́*)👍 #オデ部 pic.twitter.com/Jcfj3tn1N0

今朝の #体重記録 ・体重:58.9kg ・ダイエット開始から:-13.1kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/Y9iyJDddJO

今朝の #体重記録 ・体重:58.9kg ・ダイエット開始から:-13.1kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て ちょっと便秘気味。水分足りてないかな？多めに飲んでみよう。 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/bpG0bUYGf2

今朝の #体重記録 ・体重:58.2kg ・ダイエット開始から:-13.8kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/GVpU6Td9fI

今朝の #体重記録 ・体重:58.3kg ・ダイエット開始から:-13.7kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 金曜日の飲み会で増えた分が、ちょっとずつ減ってきた。 雨だけど、やれることやっていこう！ 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.twitter.com/O7I9E6NhbM

今朝の #体重記録 ・体重:59.0kg ・ダイエット開始から:-13.0kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日は出張。天気もイマイチらしいけど、やれることやってくよ！ 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/YSlJFSPaG5

今朝の #体重記録 ・体重:59.4kg ・ダイエット開始から:-12.6kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 昨日は久しぶりの飲み会。増えるよね〜。 いつも通りの時間に起きれた自分を褒めたい。 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.twitter.com/iC1peUK3xH

ちょこざっぷでセルフエステ40分して帰宅後エアロバイク40分したけど体重が増えてて白目🙄 昼にレタス一玉食べたからかしら？🙄 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

会社の飲み会でオールして見事に胃袋の調子おかしくなった😇食べても食べてもお腹空く😇でも座ってる時お腹意識してたのか腹周り筋肉痛😂 いいんだか悪いんだか😇 とりあえず今夜は仕事終わりちょこざっぷ行ってくる🏃‍♀️ #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:57.6kg ・ダイエット開始から:-14.4kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/d0KHVJGztb

今朝の #体重記録 ・体重:57.7kg ・ダイエット開始から:-14.3kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/aZAVdakfir

今朝の #体重記録 ・体重:57.7kg ・ダイエット開始から:-14.3kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/qTg4dqb2nM

高尾山行ってから本日まだふくらはぎ痛いのですが、この2日下半身の筋肉痛やばすぎて普段より動けなかったからか、体重増えてんですけど😇どゆこと😇ダイエットのはずが増えてるって。 しかも動けないのわかってるから食事気をつけたはずなんですけど😇 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:57.5kg ・ダイエット開始から:-14.5kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/fzl8L8NnEq

今朝の #体重記録 ・体重:58.1kg ・ダイエット開始から:-13.9kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日は雨で出張だから、思い通りに歩けないかもしれない。でも、職場に階段あるから昇降を頑張ります。 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.twitter.com/Ic2PbKqRSt

実母に「さすがにこないだのあんた見て健康が心配になってきたから痩せてほしい」って言われた😂😂😂 いや、わかってます。 昔駅伝の選手とかやってた子だとは思えないよね。わかります。 運動は嫌いじゃないんだけど、継続が苦手なの😭 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

お久しぶりです！最近、全然開いてなかった💦 筋トレはしてたけど全くジムに行けずで先程、行って来ました✨ ちゃんと行かないとダメだね💦しょぼくなってる💦 #オデ部 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい

今朝の #体重記録 ・体重:58.0kg ・ダイエット開始から:-14.0kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/FjPZFhZ7h4

今朝の #体重記録 ・体重:57.4kg ・ダイエット開始から:-14.6kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/uSeGrIqIxP

今朝の #体重記録 ・体重:57.9kg ・ダイエット開始から:-14.1kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/LhyrsNhV4G

最近お気に入りのこれ。美味しい😋 ただこれ食べたところで2時間すりゃすぐお腹すきます😇😇😇 これで満足できる胃袋になりたいw #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部 pic.twitter.com/Rf7iGjFc5w

今朝の #体重記録 ・体重:57.8kg ・ダイエット開始から:-14.2kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/IUz01NWacU

今朝の #体重記録 ・体重:57.1kg ・ダイエット開始から:-14.9kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/Lgu3SSjgwF

すごい歩きやすくてごつくて気に入っていたSHIENのスニーカーなんか違和感あるなーと思って仕事終わり靴底みたら両足ともこの状態になってた😂😂😂 剥がれてるやん。 この間ブーツでもなったんだけど歩き方悪いのかな😇3000円しなかったのによく頑張った！大往生！ #ダイエット #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:57.6kg ・ダイエット開始から:-14.4kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/6EdmT8sc8V

今朝の #体重記録 ・体重:57.8kg ・ダイエット開始から:-14.2kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/hkzmYobUbe

彼が誕生日にこれ食べたいって言うんで祝ってきました。彼が食べたので私は食べてませぬ。そのおかげでいつもの週末よりも暴飲暴食せずにすんだからか90いかずに日曜夜を迎えれてます😊よかったw内反小趾が痛いのだけどこれってもう治らないのかなぁ😭 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部 pic.twitter.com/s9wJdVRYYZ

登山大好きな彼に推されてついに高尾山デビューします。週4ジム通いしてる両親も一緒に😂多分うちの両親は余裕😇 メルボルンにはあまり初心者が登れるような山がないらしくて帰国するまでに色々行きたいというのでこの機会に登山ダイエットするぞー！ #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:57.9kg ・ダイエット開始から:-14.1kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/vqimpEp6Vx

朝昼兼用の本日のご飯はレタス丸々一つと豚こまを茹でてゆずポン酢で食す🤤 夜は彼の誕生日で中華食べに行くので昨日の夜も抜いたし調整！ 朝大体88.5くらいになるけど夜になるともちろん戻るのでね😇 #ダイエット #ダイエット垢 #オデ部

今朝の #体重記録 ・体重:57.7kg ・ダイエット開始から:-14.3kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.twitter.com/J2uEcqNgSP