2024.06.08現在🌱 HbA1c 8.7（初診2023.1）→ 7.4（5/11） →7.1 体重82.9kg（5/11） →81.0kg HbA1cは7.1でした🙂 もうちょい💦 体重は、チョコザップでの筋トレ効果か筋肉量減らずに体脂肪だけ減りました🏋️‍♀️ 今月も運動と食事に気をつけて過ごします！！ #2型糖尿病

今日は午後に糖内、先月悪かったからドキドキする😨 #2型糖尿病

おはようございます。札幌は今日は27℃と夏日の予報です。今日一日頑張って明日の誕生日は楽しく過ごすぞ〜🤩❤️‍🔥。今朝の血糖値測は170とあまり変わらず。 今日も遅番ぼちぼち頑張って来ます💪🔥。 #糖尿病 #2型糖尿病

おはようございます。 雲が広がっていますが比較的明るい感じの空です。 今朝は糖質60%オフごろグラ＋ヨーグルト。 体重:54.2(-0.2)Kg 体脂肪率：20.3(-0.3)% 空腹時血糖値:88mg/dL #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/7LrE01wjys

#晩ごはん 577kcal糖質62g塩分2.75g 特売中トロ寿司 キャベツ　イカ 割と惣菜のイカに糖質が多かった 最近ゼロ系ゼリー食べ過ぎかな。 砂糖とは違った消化排出されるとしたらまぁ、どこがしらに負担がかかるわけで…（基本的にビビりなのである） #糖尿病 #2型糖尿病 pic.twitter.com/OpVKfVLFlN

こんばんは。 昨夜は📱握りしめて寝落ちしてました😴 6月6日(木) 87.8kg 入浴後・夕食前 6月7日(金) 87.2kg 入浴後・夕食後 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #2型糖尿病 #リベルサス #リベルサス7mg さぁ、明日は半日仕事したら終わりっ‼️

・灯台キス ・初売上げ入金！と年金 ・キスマス神奈川2のまとめ #高血圧症 #2型糖尿病 #年金繰り下げの罠 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼手投げジジイの日記 blogmura.com/profiles/11180…

結果発表〜 HbA1c5.5%（前回より0.1%下がる） 結果は良かったけど、なんで？ なんどか油物食べるために糖質を生贄にした記憶が…（なので悪玉コレステロール10上昇） アイス結構食べたが週末は結構遊び歩いた気がする…う〜ん。 #糖尿病 #2型糖尿病 pic.twitter.com/dY7A6ZjovI

タンパク✨サラダ？🥗🤭 握力　右20.9kg 左18.8kg 弱すぎて泣ける😢 15kg以下になると ペットボトルの蓋も開けにくくなる...💦 まずいぞ‼️😓 #糖尿病　#2型糖尿病　#ダイエット #タンパク質　#握力　#握力低下 pic.twitter.com/Lig3cDk3lU

#昼ごはん 538kcal糖質57g塩分2.07g カルボナーラにしたつもりが焼きパスタ？になった。トロミどこいったー！ こんにゃく100gにパスタ75gの鬼畜仕様。 #糖尿病 #2型糖尿病 pic.twitter.com/Eihj08sE48

お昼 #2型糖尿病 pic.twitter.com/Rda1bsf5yW

糖尿病になって約10年薬💊を飲み続けて8年、食事療法から始めて来たけど肥満型の糖尿病に関しての説明は多いが痩せ型の糖尿病には何食べた方が良いとか太る方法は無いのは何で無いのか？ガリガリに痩せて行くのが辛い人だっているのになぁ😮‍💨。 #糖尿病 #2型糖尿病

おはようございます。札幌は🌤23℃まで上がる予報ですね。今朝の血糖値171少し下がっていました。今日は遅番なので低血糖に気をつけてぼちぼち仕事頑張って来ます。 #2型糖尿病 #痩せ型糖尿病

おはようございます。 良いお天気です。 今朝のオーバーナイトオーツはふわラテハーフ&ハーフ味。 体重:54.4(±0)Kg 体脂肪率:20.6(+0.1)% 空腹時血糖値:83mg/dL #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/I5GMvH3rW2

今日の糖質オフ弁当🍱 ＊ちくわの磯辺焼きソース焼きそば（糖質ゼロ麺） ＊目玉焼き・紅しょうが ＊グレープフルーツのミントマリネ ＊ブロッコリー・プチトマト カロリー440Kcal／糖質39.8g／塩分3.9g おはようございます😃 #2型糖尿病 pic.twitter.com/cqga141opK

明日からまた頑張ろう🥲 #2型糖尿病 pic.twitter.com/RTJdHl70Qu

#晩ごはん 559kcal糖質59g塩分0.27g ライス少なめ キャベツと豚もものスープ チョコポテト お昼のタレの残りを使ったので計算上塩分少なめ。 明日診察なのにコレなので踏み台昇降運動しま～す。 #糖尿病 #2型糖尿病 pic.twitter.com/1JsnU7qMWA

スポーツ観戦はよく後ろのスポンサーを見るのが好きなんだけど…なんの会社か検索したらよくテレビで見る「血糖値を下げる（ふうに思わせる）飲み物」の会社でそっと閉じた…… #糖尿病 #2型糖尿病 #ワールドカップ

昨夜、クレープ食べたチョコレート屋で、ビターチョコのアーモンドチョコを買って、今日は３粒食べた。 #2型糖尿病 pic.twitter.com/xacSyjnlhS

仕事終え帰宅🏠＼( ´･ω･`)┐しゅたっ今日も入浴介助頑張って来ました。明日は遅番なのでゆっくりします(*^^*)。初日から帰宅まじかに低血糖気味になりましたが何とかなりました😭 #2型糖尿病

昨夜、閉店間際に500gのドライブルーベリー🫐買ったら、＋100gおまけでもらって、スッゴい甘さ控え目な沢山入ったわらび餅ももらえました。眼に良くて、砂糖不使用のスイーツ代わりに食べられるからいいですね😄 #2型糖尿病 pic.twitter.com/JwPdP0ExwR

ベジファースト、効果無いのになぜ信じ切って気付けなかったのか一応反省含め原因を調べてみた ・論文は読めても信頼度の評価が出来なかった ・担当医に言われた😂 ・医者系YouTuberが血糖値測定動画で効果あると💦 （しかし動画では野菜だけではなく肉類も食べていた） 続く #糖尿病 #2型糖尿病

#晩ごはん 488kcal糖質67g塩分3.81g カオマンガイ キャベツ　炒り大豆 　なんやかんやいってキャベツから食べちゃう #糖尿病 #2型糖尿病 pic.twitter.com/A5iStYfTRt

韃靼(ダッタン)そば😋 半生1/2人前 35g 106Kcal 炭水化物 22g 毛細血管の強化作用効果があるとされている"ルチン"✨が豊富！ ゆで汁は捨てずに飲もう😁 最近、韃靼そば茶も見かけるな〜(๑˃̵ᴗ˂̵) #糖尿病 #2型糖尿病 #ダイエット #韃靼そば #ダッタンそば #ルチン #ポリフェノール #毛細血管 pic.twitter.com/cFG9SSXcaX

糖質オフ弁当🍱 火）のり弁（ダイズライス） カロリー533Kcal／糖質34.5g／塩分4.4g 水）えび塩チャーハン（カリフラワーライス） カロリー427Kcal／糖質21.7g／塩分2.6g 木）のり弁（ダイズライス） カロリー527Kcal／糖質39.7g／塩分3.2g #2型糖尿病 pic.twitter.com/uVsWbgB3NY

実臨床におけるナトリウム・グルコース共輸送体2（SGLT2）阻害薬の有効性と安全性：高齢2型糖尿病（T2D）患者における使用上の注意の検討 link.springer.com/article/10.100… #DiabetesTher #2型糖尿病 #T2D #SGLT2 #ナトリウム・グルコース共輸送体2 #高齢者 pic.twitter.com/v72Vu57xCh

ブラック珈琲ダイエット、すぐに効果を感じられるからやりがいがある。チョコレートダイエットもしてるしな。長距離🚲️自転車に乗ったり歩く直前はブラック珈琲を飲むの必須だわ。 #2型糖尿病 #ブラック珈琲ダイエット youtu.be/cmHnov_FY1w?si…

おはようございます。 昨夜3時半頃に目が覚めて1時間ほど寝付けず。 ちょっと部屋が暑かったかも。 今朝のオーバーナイトオーツはふわラテ香る抹茶ラテ味。 体重:54.4(+0.1)Kg 体脂肪率:20.5(-0.3)% 空腹時血糖値:89mg/dL #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/8ODFHB2AU9

#晩ごはん 510kcal糖質65g塩分2.9g なか卯親子どんどんライス小盛り サラダ　和風ドレッシング うどんは血糖値上がりやすい説が何となく怖くて（個人の意見です）食べられなかった。丼で小盛りがありカロリー糖質公式発表あるの凄くありがたい〜。 #なか卯 #糖尿病 #2型糖尿病 pic.twitter.com/WyozWbVYyW

なんかチョコのものばっかり食べてる。本当は食べたい物があったんだけど、頑張ろう！と思ってる日は、口がダークチョコの下さいって注文してる。で、苺のも食べたかったなぁと後ろ髪を引かれながら店を出る。 #2型糖尿病 pic.twitter.com/x42lnHuvW3

今日はチョコバナナクレープと、ちょっとのお寿司でお腹一杯になった。普段、余り食べないとすぐお腹一杯になる。普段、白米も余り食べないから、たまに食べると満腹になる。 #2型糖尿病

そして都会で用を済ませて早く閉店するデパートの食品売場に行ったらお寿司が半額だったので食べて帰った。お寿司は隣のベンチがある店に持って行く間に寄ってしまった。 もちろん #ブラック珈琲ダイエット もして帰った。今日は歩き回ったし計２時間半の運動した。 #2型糖尿病 pic.twitter.com/8bw2ySgq06

あの日ぶりに都会に用ついでに例のチョコレート屋に行った。食べたかったチョコバナナクレープが今日はあった。前に言われたビターチョコクリームでお願いしたら売り切れとか、半分ビターチョコクリーム、半分普通のチョコクリームになった。食べた後は都会まで自転車で40分だから問題なし #2型糖尿病 pic.twitter.com/cMGlVnUdaI

こんばんはー。 6月5日(水) 体重：87.5kg 入浴後・夕食前 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #2型糖尿病 #リベルサス #リベルサス7mg お休みの日は動かないので、食事量も意識的に減らしているつもりです🍴

今日は食後の血糖値が90 酢の物食べたから？ むむむ🤔 #2型糖尿病

#昼ごはん 346kcal糖質59g塩分1.05g ベシファーストの件で割と落ち込んでいたが、野菜を先に食べなくていいんなら先に食べるはずだったキャベツで卵かけご飯をかさ増しして良いってことだよね！！ 増えた増えた〜！！ #糖尿病 #2型糖尿病 pic.twitter.com/G6UE0hpiYc

白滝冷麺+ミスド✨💕 理想の42kg台を 割りとキープ✨出来ている🤭 6割り程は43kg台😆 たま〜に44〜45kg台にも 勿論ありますね😅 #糖尿病　#2型糖尿病　#ダイエット #白滝冷麺　#ミスド　#理想体重 pic.twitter.com/eEy8BgOFrv

病院より帰って来ました🏠結果A1c8.1と下がらない為お試しではありますがインスリン注射になりました😭 親と同じ様に歩んで行っているのが不安でしかない😥 とりあえず一ヶ月血糖値下げる事を考えようと思います。 #2型糖尿病 #糖尿病

お昼 #2型糖尿病 pic.twitter.com/kAV6cmCMs4