つらさを口にするのは弱さではなく強さ #カズレーザーと学ぶ #スマホ脳 #アンデシュハンセン

アンデシュ・ハンセンの本が面白過ぎて、運動脳も買った🎵そして、ふと本棚を見ると、スマホ脳が2冊もある😅そして、運動脳を読むと、図書館から借りて来て読んでた本だと気づいた！「記憶脳」という本とか出ないかなあ(^◇^;) #本 #読書 #アンデシュハンセン #企業公式相互フォロー pic.twitter.com/BtBXbOR7TL

身体を活発に動かした人の脳は機能が向上し、加齢による悪影響が抑制され、むしろ脳が若返る。 その活動も20-30分程度で充分に効く📖 #アンデシュハンセン #運動効果 #認知症 #認知機能 #東京都 #文京区 #千駄木 #本駒込 #西片 #白山 #千石 #目白台 #小日向 #小石川 #BOXINGHOMETEACHER #取手市 pic.twitter.com/40hTCjyarN

#運動脳 #アンデシュハンセン 書を捨てよ！ 町に、山に、海に、湖に出よう！ なんてことは言わないが、運動がいかに脳に良い影響を与えるかが書かれた本書 「運動は副作用が一切ない薬」がキラーワードでしょうか？ まずは毎日20分、身体を動かそう！ #読了 #読書好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/xroMGBt7qu

4月は4冊読みました～☆ #読了 #うるさいこの音全部 #高瀬準子 #スイッチ悪意の実験 #潮谷験 #オタク女子が4人で暮らしてみたら #藤谷千明 #ストレス脳 #アンデシュハンセン #読書好きな人と繋がりたい #読書垢 #読書好き pic.twitter.com/1M5DXRJW2K

#スマホ脳 を執筆したスウェーデンの精神科医 #アンデシュハンセン による新著、#運動脳 運動が脳に及ぼす絶大なメリットと効果について簡潔に述べられている。 通常25歳をピークに脳は縮小していくが、効果的な有酸素運動(#ランニング #HIIT )などにより海馬の縮小を抑え、さらには機能向上させる。 pic.twitter.com/VOMHY4jb15