今日は「きりん@筋トレ」さん風に。あでも俺は恥ずかしいのでB地区は出さないけどw　 #筋トレ　#腕トレ　#上腕二頭筋　#上腕三頭筋　#エブリベンチ　#毎日ベンチプレス　#フレンチプレス　#毎日筋トレ pic.twitter.com/oxPQoiDgiQ

#エブリベンチ #筋トレ week4-day4！ 8週間メニューの折り返し。 100kgはあっさり潰れたがわりと良いトレーニングになったと思う。 pic.twitter.com/tvzDnvURfH

#エブリベンチ #筋トレ 日曜、月曜と体調イマイチでジムを休んだ… エブリベンチじゃなくてたまにベンチになりつつあるが、休みが多いメリットとして肘の痛みがほぼ無くなった！ やはり歳を考えて週に２日くらい休んだ方が良いのかも？🤔 pic.twitter.com/FaVDVRq16R

ケツ上げベンチ80キロ 今日はデッドリフトの日なんよ！ #エブリベンチ pic.twitter.com/quKBqBaW30

#エブリベンチ #筋トレ 今週は体調悪くて２日もジムを休んでしまった。 そして思ったより今日は調子が良かった。 わからん🤣💜 pic.twitter.com/yZo3IM0CaL

#エブリベンチ #筋トレ 2日ほど体調不良だったのでキツかった pic.twitter.com/QZ2bgQcl54

#エブリベンチ #筋トレ 昨日は寝不足による体調不良でトレーニング回避。 今朝も少し微妙なコンディションだったが、ベンチプレス自体は悪くなかった。 色々とフォームの改善点を試せた。 pic.twitter.com/NL5vZxiIAI

エブリベンチ 腕トレ ナローベンチ ハンマーカール バーベルカール バーベルフレンチプレス インクラインダンベルカール ベンチディップス 自重スクワット80回 discordのメンバーと、スクワットで倍々ゲーム中 明日は160回… #筋トレ #エブリベンチ #腕トレ #スクワット #discordメンバー募集中

父が入院して実家に帰ってましたが思ったより元気そうで良かったです！母の日に息子の元気な顔見せれて良かったし、甥っ子たちも元気だったのでおじさんも元気もらいました！ そして名古屋に戻りベンチプレス！ 本日は計り知れない中重量Day💪 #ホフベンチ #エブリベンチ #今日のMAXは160kg pic.twitter.com/Em05yYn9Wo

本日のトレ エブリベンチ 自重スクワット バーピーhiit #筋トレ #エブリベンチ

#エブリベンチ #筋トレ week3-day2！ きつめのセット。 100kgはまたしても潰れた。 明日はリカバリー優先で休む！ pic.twitter.com/uMITqdifxk

#エブリベンチ #筋トレ week3-day1！ まあまあかな。 day2のセットがキツイので明日やるか、日曜にするか？ちと悩む。 pic.twitter.com/ZDaskpMeGU

#エブリベンチ #筋トレ #ラントレ week2-day4！ 左肩に少し違和感が出たのでだましだましやった。 pic.twitter.com/QwaEuO1x0w

#エブリベンチ #筋トレ #ラントレ 潰れる100kgよりも潰れず95kgの方が価値があるはず… けさはオーバーヘッドショルダープレス（バーベル）を初めてやったが弱すぎる。30kgがせいぜいだった。 その後はGarminコーチの司令で45分ラン！！ pic.twitter.com/NFvdr8zX5d

エブリベンチ ＋腕トレ バーベルカール インクラインダンベルカール インクラインダンベルハンマーカール ＋自重スクワット #筋トレ #エブリベンチ #腕トレ #スクワット

#エブリベンチ #筋トレ week2-day2！ 比較的調子良かったので、セットの後に100kgやったら潰れた😅 pic.twitter.com/N7rMnxglHd

#エブリベンチ #筋トレ もうちょい有酸素増やしてフィットネス上げてく！ pic.twitter.com/PNztPw0spc

#エブリベンチ #筋トレ #ラントレ week1-day4 昼前だがもう疲れた😅 pic.twitter.com/6XA0umtxCN

#エブリベンチ #筋トレ week1-day2！ 最後にデッドリフトやったが全然ダメ😅 pic.twitter.com/jIrrqqW70J

#エブリベンチ #筋トレ ようやくMax更新成功！ 半年くらい停滞してたが、なんとか102.5kgを挙げました。 この2.5kgが意外に大きな壁でした💜 pic.twitter.com/Rf4HrAsAJc

#エブリベンチ #筋トレ 今日から３日間ベンチプレスは休み！ 今日はラントレとスクワット！ pic.twitter.com/hEGJoFKrFa

#エブリベンチ 今朝のベンチプレス pic.twitter.com/Rt26Mp8paD

#エブリベンチ #筋トレ week8-day3！ 今回のラウンドの最終盤。 Max更新はどうなるのか！？ pic.twitter.com/v8T7KvQIkb

#エブリベンチ #筋トレ 今朝のベンチプレス。 セットのあとに90kgを2repやったがかなりギリギリだった。 pic.twitter.com/BGPRxd9EdC