2024/5/14 #筋トレ② #胸トレ #ケーブルクロスオーバー ●下部狙い(ピン2) 16kg×15.12.10 ●中部狙い(ピン12) 13kg×15.12.10 ●中部狙い(ピン16) 11kg×10 8kg×15.12 #チェストプレス 50kg×10(プレ 　↓ドロップ 35kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/XvtZFtfR04

2024/5/8 #筋トレ② #胸トレ #ケーブルクロスオーバー ●下部狙い 16kg×15×2S 13kg×15 ●中部狙い 13kg×15×3S ●上部狙い 6kg×20 10kg×20×2S ●内側狙い(片手) 10kg×10×2S pic.twitter.com/NkqNWnaGD3

2024/5/1 #筋トレ③ #胸の日 #ケーブルクロスオーバー ●上部狙いフライ ※ピン14 26kg×10×3S ●内側狙いワンハンド ※ピン6 13kg×10×3S ☆日課 『腹筋』 #アブローラー 膝コロ×20×3S pic.twitter.com/CNiPOapNK9

2024/5/1 #筋トレ② #胸トレ #ケーブルクロスオーバー ●下部狙い ※ピン1 32kg×10×3S ●中部狙い ※ピン12 32kg×10×3S ●上部狙い ※ピン18 26kg×10×3S pic.twitter.com/SikrihY8sq

2024/4/24 #筋トレ② #胸トレ #ケーブルクロスオーバー ●上部狙い 20kg×30 30kg×15 40kg×10×3S ●下部狙い 30kg×20 40kg×10 50kg×10×3S #チェストプレス ※スーパーセット×2S 　50kg×10(プレス 　↓ドロップ 　40kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブローラー 膝コロ×20×3S pic.twitter.com/dvmAbHXpcJ

2024/4/22 #筋トレ② #胸トレ #ケーブルクロスオーバー ※スーパーセット 　中部 　50kg×10×3S 　↓ 　下部 　40kg×10×3S 　↓ 　上部 　30kg×10×3S #チェストプレス ※スーパーセット 　50kg×10(プレス 　↓ 　35kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/AdOETUyrII

胸トレと少し肩トレしてました☺️ フォローしている@Shota_Vicky0611さんみたいに胸大きくしたくて頑張りました💪 ペクトフライ→ベンチプレス→ケーブルクロスオーバー→あと肩 今日は盛りだくさんでとても楽しい1日でした✨ おやすみなさい😌💤🌙 #筋トレ女子 #胸トレ #ケーブルクロスオーバー pic.twitter.com/PHy2z2fPnO