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【ゆきねこ☀️2024年5月後半戦も✌️心身を整えて⬆️#経済を回そう】昨日🆕サンダルおろしたら早速生来の奇形股関節右サイドに不具合が！#ズボラストレッチ 朝用フルメニューで丁寧に解して 検温生姜甘酒カフェモカの温活ルーティンもつつがなく完了☀️ 夕方今季ラストのいちごビュッフェ会食イッてきます✌️ pic.twitter.com/yNtmxwoMbx

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

【#ありがとう】ゆきねこ愛と性の占い活動は 蔓延る偏見を退けて 自由な向上心でご利用くださる 各界ワーカー＝お客様方のおかげで ここまで続けることができています だから お客様には感謝しかないです❤️ これからも ご利用くださるお客様方のお役に立てるよう 日々精進を重ねベストを尽くします☀️

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

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ズボラストレッチ997日目 週末の朝のストレッチは朝風呂上がりでやる。夜風呂後よりは伸びない。朝は硬いから無理しない。 ＞＞youtu.be/qqxzC6DMrJU?si #ズボラストレッチ @zuborastretch

ナオヘイ@naohey8

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【ゆきねこ☀️2024年5月後半に突入✌️心身を整えて⬆️#経済を回そう】都心は御覧の快晴☀️気温もグングン上昇中⤴️ UV降り注ぐルーフバルコニーに布団干して #ズボラストレッチ 朝用フルメニュー〜検温生姜甘酒カフェモカの温活ルーティンも完了✌️ 来週横浜のフェスに備えて⁈夕方ヘアサロン行ってきます♪ pic.twitter.com/H83gm2fbY3

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

【#ありがとう】ゆきねこ愛と性の占い活動は 蔓延る偏見を退けて 自由な向上心でご利用くださる 各界ワーカー＝お客様方のおかげで ここまで続けることができています だから お客様には感謝しかないです❤️ これからも ご利用くださるお客様方のお役に立てるよう 日々精進を重ねベストを尽くします☀️

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

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ズボラストレッチ996日目 朝ストレッチ毎日続けています。1日1ミリの時もあれば− 1ミリの時もある。薄紙を剥がすように少しずつ柔らかくなっている☺️ ＞＞youtu.be/qqxzC6DMrJU?si #ズボラストレッチ @zuborastretch

ナオヘイ@naohey8

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今日の朝活記録。 テレビ体操→胸腰筋膜→寝たままスト 合計40分。 #テレビ体操 #ズボラストレッチ

こなかた節@kanako6622

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健康診断までの追込みで こちらもやった😊 お尻も伸びるけど 脇腹？腰？そっちが常に伸びる 感じがあるのは 身体かたいんだろうなぁ。 #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ズボラストレッチ

ズボラストレッチ🦥140万人YouTuber@zuborastretch

『お腹の脂肪が全部なくなる…』ってぐらい爆速でお腹がペッッたんこになる、カエル足腹筋。ベッドでもできるのにマジで効く。お腹だけじゃなくて、下腹・太ももにも効くからガチで神。

とも 153㌢@ダイエット垢@GD75rGVnug5yKoy

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今日の朝活記録。 テレビ体操→胸腰筋膜→寝たままスト 合計40分。 #テレビ体操 #ズボラストレッチ

こなかた節@kanako6622

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今日から朝活記録。 テレビ体操→胸腰筋膜→寝たままスト 合計40分。 快晴☀️五月晴れだね #テレビ体操 #ズボラストレッチ

こなかた節@kanako6622

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かなり久しぶりにズボラストレッチした(笑) #ズボラストレッチ

mayumi@3dar8t6fGkXmlxI

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【ゆきねこ☀️2024年5月中旬も✌️個と個が支え合う力で⬆️#経済を回そう】雨雲が去って気持ち良く晴れた都心のルーフバルコニーに布団干す手際も軽快なのは 昨日オフ日の粗食とベッドイン前の #ズボラストレッチ 夜用フルメニューが効いたおかげでSHOW✌️ のちほど♪ 街で働き者のお客様と愛＋性トーク☀️ pic.twitter.com/ThXeOxB4Sl

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

【ゆきねこ☀️2024年5月中旬✌️心身を整えて⭐️就寝前に】本日引きこもりオフ日＼大満喫／ 仕事柄ゆきねこにとって他人様とのリアル会話ゼロの時間帯は意識して作らないとGETできない…って社会人エビバデそうか？ならこゆオフ日の過ごし方もありかも☀️ ユルく菜食にもしたおかげで心身ととのいました😋

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

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今日の朝活記録。 テレビ体操→胸腰筋膜→寝たままスト 合計40分。 #テレビ体操 #ズボラストレッチ

こなかた節@kanako6622

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俺は食事制限せず、ジムにも行かず、この人の動画とランニング（もしくはウォーキング）だけで痩せたよ(笑) youtube.com/@zuborastretch… #ズボラストレッチ

キリヤマショーコ🍺CRIMZON FLARE🔥@shoko_bass

すごい… 酒やめる以外で痩せたい…(ついでにベースうまくなりたい)

松井 Tsui 亮介@Tsui_Bass

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返信先:@zuborastretch他1人お久しぶり(?)でーす! 霧雨です🤭 すみません、ややこしくて😆 楽天でスマタン予約しました(^-^ゞ #スマートタンパク #美味しいプロテインスマタン #ズボラストレッチ

アラレ@妖-あやかし-@kirisame_you

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ズボラストレッチ992日目 足におでこがつくようになってモチベーションが上がった🤗 呼吸は大げさにやらずに静かに吐いたり吸ったりする🤫 ＞＞youtu.be/qqxzC6DMrJU?si #ズボラストレッチ @zuborastretch 花がイキイキ pic.twitter.com/jjNrmabWgY

ナオヘイ@naohey8

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今日の朝活記録。 テレビ体操→胸腰筋膜→寝たままスト 合計40分。 ☔️☔️ #テレビ体操 #ズボラストレッチ

こなかた節@kanako6622

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ズボラストレッチ991日目 呼吸は吸うよりとにかく吐く。吐いた時にスジを伸ばす。 腹から吐くと伸びる😉 簡単におでこに着くようになった🎉 ＞＞youtu.be/qqxzC6DMrJU?si #ズボラストレッチ @zuborastretch pic.twitter.com/mkjGjPhriV

ナオヘイ@naohey8

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最近筋トレよりストレッチを重視して行うようにしてるんだけど、10日で脇肉がびっくりするほど落ちて驚愕してる #ズボラストレッチ

はるのゆま@YumaHaruno

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ズボラストレッチ990日目 今朝は2度寝して寝坊し、朝食後にストレッチ🥱 しかし 3番目のポーズでずっと足に額が着かなかったが、今朝、ついにくっついた！ 気持ちイイ🎉 左側だけだけど、苦節3ヶ月くらい頑張った🤩 ＞＞youtu.be/qqxzC6DMrJU?si #ズボラストレッチ @zuborastretch このポーズ pic.twitter.com/ez4tdy7PRl

ナオヘイ@naohey8

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今日の朝活記録。 テレビ体操→胸腰筋膜→寝たままスト 合計40分。 #テレビ体操 #ズボラストレッチ

こなかた節@kanako6622

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ズボラストレッチ989日目 左がわの腰が凝っているので入念に伸ばす。 朝と帰宅後にもやっているけど仕事疲れが取れるのでありがたい😉 ＞＞youtu.be/qqxzC6DMrJU?si #ズボラストレッチ @zuborastretch

ナオヘイ@naohey8

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今日の朝活記録。 テレビ体操→胸腰筋膜→寝たままスト 合計40分。 気持ちのいい朝☀️ #テレビ体操 #ズボラストレッチ

こなかた節@kanako6622

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【ゆきねこ☀️2024年5月前半も✌️個と個が支え合う力で⬆️#経済を回そう】都心のお昼は15℃ですが晴れて風が心地よい☀️ルーフバルコニーの洗濯機に昨日のヨガウェア投入〜ガンガン回しながら #ズボラストレッチ 朝用フルメニュー〜検温生姜甘酒カフェモカの温活ルーティンいつもどおり完了✌️のちほどネ♪ pic.twitter.com/tI7gJAquor

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

【ゆきねこ☀️2024年5月前半✌️心身を整えて⭐️就寝前に】少し弱った体調管理の仕上げに温かいココア…朝の温活で飲んでる生姜甘酒カフェモカから珈琲をルイボス茶に替えて 仕上げに黒胡椒を多めに挽いた夜用MAXポカポカverです☀️ 夜とはいえこの気温…どなたさまもあたたかくしてお休みくださいませ😊

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

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ズボラストレッチ988日目 深井せんせいは開脚120度が理想というけれど、100度がせいぜい😝 でももも裏はしっかり伸びる😉 ＞＞youtu.be/qqxzC6DMrJU?si #ズボラストレッチ @zuborastretch

ナオヘイ@naohey8

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今日の朝活記録。 テレビ体操→胸腰筋膜→寝たままスト 合計40分。 さっぶい！ #テレビ体操 #ズボラストレッチ

こなかた節@kanako6622

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膝を痛めてしまい、接骨院に通っています🫠「毎日お尻のストレッチしてください」と言われたものの、絶対続かない！どうしよう！ ……そうだ！ あんじゅ先生の本がある！！！ ということで #ズボラストレッチ スタートしたら、膝の痛みがずいぶん楽に😭🙏深井さんのゆるさが心地いい〜☺️感謝です pic.twitter.com/1Bu3OPRGH0

猪狩はな｜教育ライター@hana_so14

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【ゆきねこ☀️2024年5月前半も✌️個と個が支え合う力で⬆️#経済を回そう】都心はお天気グズりがちですが自己(体調）管理いつもどおり #ズボラストレッチ ライトver〜検温生姜甘酒カフェモカの温活ルーティン完了✌️ のちほど例の街で 子ども若者を守り働くお客様と 愛＋性＝人生ぶっちゃけトーク伺います☀️ pic.twitter.com/VaCdveMnwz

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

【ゆきねこ☀️2024年GWラストデイ✌️心身を整えて⬆️#経済を回そう】田舎に超フライング到着した母の日㊗️花（夏海ブルー）が大事にされてたり先月フェチフェスの公式写真頂いてオノレのボンノー（食欲）甘やかしすぎたと反省したりそれとは別に⁈よく歩いたりと基本ハッピィな今年のGWでした✌️よし風呂♪

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

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ズボラストレッチ986日目 GW明けの朝は曇りで少し蒸し蒸しする。 ストレッチ完了。やや体がかたい感じ。 さて、ゆっくりスタートするか。 ＞＞youtu.be/qqxzC6DMrJU?si #ズボラストレッチ @zuborastretch

ナオヘイ@naohey8

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今日の朝活記録。 テレビ体操→胸腰筋膜→寝たままスト 合計40分。 体調復活！雨で🐶散歩行けないしフルパターンで。 #テレビ体操 #ズボラストレッチ

こなかた節@kanako6622

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【ゆきねこ☀️2024年GWラストデイ✌️心身を整えて⬆️#経済を回そう】まー従業員ではなく自由業者なので 従業員エビバデが信じてる？黄金週間の行動様式にあまりハマらないんでした😁 いつもどおり #ズボラストレッチ 〜検温生姜甘酒カフェモカの温活ルーティン完了✌️ 地道な自己管理で明日に備えます☀️ pic.twitter.com/E6TXWdhTMt

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

【ゆきねこ☀️2024年GWこどもの日🎏振替休日⭐️就寝前に】気持ち良い風が吹き渡る都心でよく食べよく歩きよく笑って ある面でのコドモゴコロを思い出して 伸び代たっぷり⁈なこれからの人生に希望が持てるベースとなるような フシギな安心感に満ちた一日を過ごしました☀️ …ホント 気の持ちようですネ✌️

雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこ@yukineko_tarot

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ズボラストレッチ985日目 GW最終日。5月3日と比べると同じ休日なのに気持ちが全然違う。 どこにも出かけなかったけど、ストレッチは続けられた。 いつもと変わらない日常に感謝😄 ＞＞youtu.be/qqxzC6DMrJU?si #ズボラストレッチ @zuborastretch

ナオヘイ@naohey8

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a.r10.to/hkHD8H #ズボラストレッチ　#若林杏樹　#楽天Kobo電子書籍ストア めんどくさがり屋さん専用！　寝ながら1回30秒で痩せるズボラストレッチ【電子書籍】[ 若林杏樹 ]

大人のアフェリ。ニャンコのえさ代稼ぐために始めました。@8LDNo8jOUgPoYwR

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a.r10.to/hkXaXl #楽天ブックス　#ズボラストレッチ　#若林杏樹 めんどくさがり屋さん専用！　寝ながら1回30秒で痩せるズボラストレッチ [ 若林杏樹 ]

大人のアフェリ。ニャンコのえさ代稼ぐために始めました。@8LDNo8jOUgPoYwR

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#ズボラストレッチ しただけで1時間で 0.5kgダウン⤵️ やったね‼️ でも薬飲むから0.1kgは増えるな😨 85kgに近づいてる🥰 86.9kg MAX112kgだったけど86kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/2Ne4DaoS3K

つあき(入院中、ダイエット）@_AICHI_TSUAKI_

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では、何とか16時間断食後の？ お疲れ生です🍺 もちろん、ズボラストレッチやっとりますよ😃継続は力なり😊 #16時間断食 #昼晩酌 #ズボラストレッチ #あんじゅ先生 #若林杏樹 pic.twitter.com/9mqyrRDC04

a-ha・ｔａｎｏ@hamagune2146

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#ズボラストレッチ やりながらで、-0.2kg🙌 87.3kg よぉぉぉし👍 ストレッチはここまで🐶 MAX112kgだったけど87kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/DR6MgKlidG

つあき(入院中、ダイエット）@_AICHI_TSUAKI_

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#ズボラストレッチ やっただけで0.1kgダウン⤵️ 87.5kg やった甲斐あるぅ‼️ MAX112kgだったけど87kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/cviYoHVsVn

つあき(入院中、ダイエット）@_AICHI_TSUAKI_

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