動画で学べるインナーチャイルド　#セルフコンパッション　#インナーチャイルド　#自己受容　#ストアカ youtu.be/DKHcw3vvZpM?si… @YouTubeより

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セルフ・コンパッションとは？ 「セルフ・コンパッション（self-compassion）」は、直訳すると「自分への思いやり」という意味です 自分の「強み」や「弱み」を認め「ありのままの自分」を肯定的に受け入れ、他者を思いやるように、自分自身のことを慈しみ、大切に思うことです #セルフコンパッション pic.twitter.com/MeF8Qm79po

ー自分の良さを認めるー ”自分の良さを認めることで、自分に対するネガティビティ・バイアスを修正し、自分自身を調和のとれた人間としてはっきり知ることができるようになります。” 「マインドフル・セルフ・コンパッション　ワークブック」 #セルフコンパッション pic.twitter.com/eCAAkIhDwa

氣に入らない事も有るだろうけど、目の前の現実は自分の内側の投影 楽しい事を考えて、自分の閃きに忠実であれたら、世界も変わってくるよ #モーリシャス料理 美味しかった　#セルフコンパッション　#閃き が来たら、#思考が働く前に #行動 pic.twitter.com/c7KhyBTZtq

#失敗 した時に自分を責めるのではなく 誰にでもあることと #あたたかく受け止め 傷ついた自分を #優しくいたわる 事を #セルフコンパッション と言います。 これはつらい気持ちの友達に優しくするように 自分自身を思いやります。 6月4日 #自分と友達になろう 始まります #マインドフルネス pic.twitter.com/NDP6gf1Sx1

セルフ・コンパッションを用いると、自分自身を敵から味方にすることができます。 ―「マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック」より　 #マインドフルネス　 #セルフコンパッション　 #MSC pic.twitter.com/GS9DKBfqvJ

今日も心がどこにいるのかを 優しく見守るhappy dayに！ いい感じに脱ぎ捨てられている ブルーが差し色効果抜群🤭 皆さん、おはようございます。 どうぞ良い一日をお過ごしくださいね！ #マインドフルネス #セルフコンパッション pic.twitter.com/Qv5xzcD2Ro

箱根神社の天井の九頭竜♫ 私を見守ってくれています😄 #コーチング #自己受容 #自己愛 #セルフコンパッション #九頭竜 #箱根神社 pic.twitter.com/jYmRmR24sa

【慈愛の瞑想ガイド】 がんばりすぎ、お疲れ気味で 自分に優しくしたい・癒されたいときに… #慈悲の瞑想 #癒しの瞑想 #セルフコンパッション youtu.be/FSBIkzlNQhY?si… via @YouTube

【論文紹介】 セルフコンパッションと粘り強さが、マインドフルネスとマインドワンダリングの関係を媒介することを証明 2024年のScientific reportsの論文です。 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P… #マインドフルネス #雑念 #セルフコンパッション pic.twitter.com/hPKwcerq99

雨で始まった今週、皆さまお元気にお過ごしでしょうか？本日の午前中の講座は #自己理解講座 でした！テーマは #セルフコンパッション です。身につけることでネガティブな感情を受けとめやすくなり、心の安定感を得られるとされています🍀本日も沢山の方に #体験 いただきましたよ😊 #就労移行 pic.twitter.com/PZUR91UzJM

小田原で老舗のういろう でお茶しました💞 米粉のういろうとお抹茶がよく合う✨ #コーチング #セルフコンパッション #小田原 #ういろう #抹茶 pic.twitter.com/nHwrxiRJa4

自分自身が自分の不完全さを大切にできるようになると、力強く充実した人生を生きるためのレジリエンスが身につくのです。 －「マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック」より #マインドフルネス #セルフコンパッション #MSC pic.twitter.com/GhYwwP71Hn

一人で進めるのと仲間と繋がりながら進めていくのには大きな違いがある。 仲間の当たり前の世界は私にとっては馴染みのない世界。学ばせて貰えることがありがたい。 私は私のできることを味わって進む☺️ #マインドフルネス #セルフコンパッション pic.twitter.com/DTSVEbrcVn

ただ今の自分を受け止めて、よしよし「よくがんばっているぞ、お疲れ様」とさすってあげる。人間だれしもがんばって生きている。胸の上の方、リンパのつぼをマッサージ。 #つぼトントン #TFT #思考場療法 #自己受容 #セルフコンパッション #圧痛領域 pic.twitter.com/9bLIYFXYon

ご参加くださった皆さん、ご自分にコンパッションある接し方でとても素敵でした。 体験のシェアからも沢山気づきを得たと教えてくださり、私も凄く嬉しい。 より良いワークショップ開催のため、様々な分野で精進します💖 お写真OKも感謝！ #マインドフルネス #セルフコンパッション #自分を信じる pic.twitter.com/CVeAb7SIDY