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みなさま✨これ立腰体操のこと言っています✨ だから立腰体操はいいんです✨ 腰痛 肩こり 睡眠障害 などなど効果ありです🤩 もちろん五十肩、四十肩、生理の不調にも効果があります✨ さあみなさまも立腰体操にレッツトライです!😆 #立腰体操 #身体開発

あき@tzHpnwwCzPel9O9

返信先:@ryokokuo1面白おかしい体操で初めは驚きましたが、すっかりハマっています😁 軽い腰痛もちでしたが、腰痛とは無縁になりました! 姿勢も自然と良くなり、寝入りも良く睡眠の質も爆上がりです☺ケガもしにくくなり、あざもできなくなりました!自分の身体がこんなに変わり、過ごしやすくなるなんて!

みゆき✨🌿@sakura942191047

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おじぎ体操とスーパカふんわり体操して汗かいた🤩 お尻がまるくな〜る🎶まるくな〜る🎶🤩 #立腰体操 #身体開発

みゆき✨🌿@sakura942191047

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※追伸( ≖ᴗ≖​)ニヤッ 30分程度ボーっと呟き続けて瞑想状態になれたら、サッと集中できるので立腰体操の効果ももちろん増えてきて恩恵はアリアリです☺️👍 なので、体操やられる方はボーっと瞑想してから行うのもオススメ🙃 #立腰体操 #瞑想 #健康 #笑顔

こう@kohepian

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わたし今まで、ここからクルンがいちばん好きだったんだけど、今は、おじぎ体操がいちばん好き!🤩 #身体開発 #立腰体操

みゆき✨🌿@sakura942191047

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あ〜おじぎ体操気持ちいい〜🤩 おじぎ体操だけでお尻がまんまるくなるなんて最高や🤩✨ お母さんから「お尻がまんまる🤩」と言われて嬉しい限り😆✨✨✨ #身体開発 #立腰体操

みゆき✨🌿@sakura942191047

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息吹体操すごい!🤣 全身スッキリ呼吸が通るし何より暑い!🤣 #身体開発 #立腰体操

みゆき✨🌿@sakura942191047

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世の中では筋トレが主流。 確かにトレーニングやった感はあるけれど、私の場合、肉体的疲労で逆に暴飲暴食してたから、そうなると、何の為に頑張って筋トレしているのか?自己嫌悪に陥ってたな。 #筋トレ #緩める #整える #立腰体操

Yoko Fukuyama@yoko_fukuyama

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肩こりに悩んでる方ー! この体操をしてみてー? たったさん(@tatta_ka)が三種の神器の動画をアップしてるよー! 三種の神器は ・面白い ・楽しい ・効果がすぐ出る もちろん四十肩や五十肩にも効果あるよー! ぜひやってみてー! #肩こり #立腰体操 #身体開発 youtube.com/live/6z5hbWHch…

みゆき✨🌿@sakura942191047

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ほんとにこれ!🤩 合間合間にちょこちょこ体操する方が體の在り方が変わってきますよ!🤩 #立腰体操 #身体開発

ひなせ|身体を追求する高校生@hinase2006

他のフィジカリストの方も言っていますが、毎日決めた時間にみっちりトレーニングするより、合間合間にやっていく方が運動神経が書き換わりやすいです。

みゆき✨🌿@sakura942191047

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今ここからクルンとお辞儀体操したら、カラダさんがスッキリするし気持ちいい〜😆✨ これだから身体開発はやめられない🤩 #立腰体操 #身体開発

みゆき✨🌿@sakura942191047

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脛骨さすりのあとのおじぎ体操めっちゃ効く🤩😆 #身体開発 #立腰体操

みゆき✨🌿@sakura942191047

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【立腰体操】バンザイだけで整う 自分で体を整える情報を発信。 立腰体操で快適な体へ 立腰整体Physical Design 大阪府枚方市西牧野 TEL 070-4711-1578 薬剤師、健康食品販売もやっています。健康のことならなんでもご相談ください。 #立腰体操 #整体 #脱力 #ゆるむ #歪み #左右差 #立腰 #痛みpic.twitter.com/U2opMsgIp8

平安ライフ メンタル×整体@heianlife99

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『重力とお友達になること』が超重要で重力に従えば従うほどに脱力が進みます☝️ 本物のリラックス状態になれるので、日頃から『重力』を感じるようにしてみるのも楽しいですよ☺✨ プカプカ浮かんでるようになれるよーん🛟笑 #健康 #笑顔 #立腰体操 #重力

こう@kohepian

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【立腰体操】身体感覚を養う方法 自分で体を整える情報を発信。 立腰体操で快適な体へ 立腰整体Physical Design 大阪府枚方市西牧野 TEL 070-4711-1578 薬剤師、健康食品販売もやっています。健康のことならなんでもご相談ください。 #立腰体操 #整体 #脱力 #ゆるむ #歪み #左右差 #立腰 #痛み pic.twitter.com/NeIOzZfPxR

平安ライフ メンタル×整体@heianlife99

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今日は徹底的に立腰体操するぞ☺️👍🔥 さらにギア入れてやり込んでみよꉂ🤭 そして、これからも身体の繋がりを見つけていきたいなーー #健康 #笑顔 #立腰体操 #習慣

こう@kohepian

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痛みを勝手に作り出しているのですꉂ 🤭 だから、痛みが出そうな時は『とっておきの変顔』(´◑👅◐`)をしましょうね🍻笑 そんな表情を豊かにするのが立腰体操なので、みんなもれっつ体操↓↓↓🤸‍♂️ 「足の裏ペタジーニ体操」や「コマネチスリスリ体操」がオススメかな🙃 #笑顔 #健康 #立腰体操 #痛み

こう@kohepian

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【立腰体操】眠くなる姿勢 立腰整体Physical Design 大阪府枚方市西牧野 TEL 070-4711-1578 #立腰体操 #整体 #脱力 #ゆるむ #歪み #左右差 #立腰 #痛み pic.twitter.com/9OmLpyjduT

平安ライフ メンタル×整体@heianlife99

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【朗報】バストが1サイズアップしウエストが−3センチになりました🤩 立腰体操の「ここからクルン」体操強烈です🤩 詳しくは4人のホームへ🤩 リョウ国王@ryokokuo ひろきんぐ@tatetate0tasuke たった@tatta_ka ひなせ@hinase2006 #身体開発 #立腰体操

みゆき✨🌿@sakura942191047

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ホントそう。 相当高かった拘りの寝具… 今はお蔵入り😆 身体開発始めて、枕もいらなくなり、試しに布団敷かずに寝てみたら、朝起きてもどこも痛くなくてビックリ‼️ からだ一つで身体開発、物に頼らなくなりシンプル生活✨ 究極のエコだと思う✨ #整体院maoRi #リョウ国王 #身体開発 #立腰体操 #快眠

リョウ国王|maoRi代表@ryokokuo

『睡眠』の悩みを持ってる方は読んでみて。 当院に通われていたお客様で理想の枕や布団を求めて100万円近くする買い物をしたという方がいました。 その方はたくさん寝ても倦怠感が続き、疲れがとれないといった悩みでした。…

kchan(^^)@K06130603

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筋トレ、ストレッチ、整体やめて立腰体操に一本化しただけで外反母趾も緩やかに回復して、腰痛も痛くなる寸前に即改善。それと…ムリなく痩せるというオプション付✨対費用効果は♾️あッ、身長は174㎝です。 #ダイエット #腰痛 #立腰体操 pic.twitter.com/SJzYcFz2jB

トラチャン🐈‍⬛@介護福祉士@KIJITORAchama

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