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ストーマでは過度に腹圧をかけられないのでもう自重筋トレは無理かと思ってた が、試しに胸肩肩甲骨周りの自重筋トレをやってみたら、意外に腹圧をかけずできた! とはいえ、負荷をあげていくにはには姿勢の限界がありそうなので、可変式ダンベルの購入を検討中 #直腸穿孔 #結腸ストーマ #筋トレ

ティーコン今野高誌@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /2児のパパ@TKongOT

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5月7日できたこと 朝 #朝活 副業 #スクワット #筋トレ 胸肩肩甲骨周り 日中 家事 副業 夜 #ストレッチ #瞑想 できたことに着目し自己肯定感を高め少しずつチャレンジして変化を #コロナ後 #嗅覚障害 #過敏性腸症候群 #パニック症 再発 #直腸穿孔 #結腸ストーマ

ティーコン今野高誌@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /2児のパパ@TKongOT

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5月6日できたこと 朝 #朝活 副業 #スクワット 日中 家事 副業 買い物 夜 #筋トレ 胸肩肩甲骨周り できたことに着目し自己肯定感を高め少しずつチャレンジして変化を #コロナ後 #嗅覚障害 #過敏性腸症候群 #パニック症 再発 #直腸穿孔 #結腸ストーマ

ティーコン今野高誌@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /2児のパパ@TKongOT

トレンド20:59更新

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