5月12日できたこと 朝 #朝活 副業 日中 家事 副業 療養 リハ 夜 #筋トレ 胸肩肩甲骨周り #ストレッチ #瞑想 できたことに着目し自己肯定感を高め少しずつチャレンジして変化を #コロナ後 #嗅覚障害 #過敏性腸症候群 #パニック症 #直腸穿孔 #ストーマ

5月11日できたこと 朝 #朝活 副業 日中 家事 副業 療養 家事 夜 #筋トレ 胸肩肩甲骨周り #ストレッチ #瞑想 できたことに着目し自己肯定感を高め少しずつチャレンジして変化を #コロナ後 #嗅覚障害 #過敏性腸症候群 #パニック症 #直腸穿孔 #ストーマ

5月10日できたこと 朝 #朝活 副業 #スクワット 日中 家事 副業 療養 家事 夜 #筋トレ 胸肩肩甲骨周り #ストレッチ #瞑想 筋トレ強度を少し上げた できたことに着目し自己肯定感を高め少しずつチャレンジして変化を #コロナ後 #嗅覚障害 #過敏性腸症候群 #パニック症 #直腸穿孔 #ストーマ

5月9日できたこと 朝 #朝活 副業 #スクワット 日中 家事 副業 療養 家事 夜 #筋トレ 胸肩肩甲骨周り #ストレッチ #瞑想 できたことに着目し自己肯定感を高め少しずつチャレンジして変化を #コロナ後 #嗅覚障害 #過敏性腸症候群 #パニック症 #直腸穿孔 #ストーマ

5月8日できたこと 朝 #朝活 副業 #スクワット 日中 家事 副業 療養 夜 #筋トレ 胸肩肩甲骨周り #ストレッチ #瞑想 できたことに着目し自己肯定感を高め少しずつチャレンジして変化を #コロナ後 #嗅覚障害 #過敏性腸症候群 #パニック症 再発 #直腸穿孔 #ストーマ

5月7日できたこと 朝 #朝活 副業 #スクワット #筋トレ 胸肩肩甲骨周り 日中 家事 副業 夜 #ストレッチ #瞑想 できたことに着目し自己肯定感を高め少しずつチャレンジして変化を #コロナ後 #嗅覚障害 #過敏性腸症候群 #パニック症 再発 #直腸穿孔 #結腸ストーマ

5月6日できたこと 朝 #朝活 副業 #スクワット 日中 家事 副業 買い物 夜 #筋トレ 胸肩肩甲骨周り できたことに着目し自己肯定感を高め少しずつチャレンジして変化を #コロナ後 #嗅覚障害 #過敏性腸症候群 #パニック症 再発 #直腸穿孔 #結腸ストーマ

折角温泉入って気分良くなったのに嫌な奴の声聞いたら気分悪い🤮 パニックが出ませんように。 #パニック症 #嫌な奴

突然再発した #過敏性腸症候群 連休に入ってしまうけど、 #タケプロン でしのぐしかない。 生きてることの意味は何だ？ 毎日考えるよ。 #パニック症 も再発してる つら〜😥ずちなし…

パニック障害を発症する前に戻りたいなと久しぶりに泣くほど思ってしまった。これ系の話するとキリがないけど、旅行や遠出の遊びにも行けなくなってしまったし、外食や集まりなんかもほぼ行けなくなったし、夢だった海外旅行だってもう無理だろうなと諦めている。#パニック障害 #パニック症 #自分語り

久しぶりに4駅ほど先の大きな駅まで行った。前回は寝不足も重なったせいかめまいで改札を出るまで一苦労で 壁つたって歩いた。 同じ道だけど今日は大丈夫だった 相変わらず床の模様は目が回る 久しぶりに買い物も出来て 疲れたけど自信になった #不安症 #パニック症 #自律神経失調症

あー 明日から息子修学旅行で二日間おらんー 寂しいー 誰かなんか寂しくなくなる方法教えて下さいー #修学旅行 #息子 #中学生 #寂しい #パニック症

神経疲労は睡眠をとっても疲れがとれません。 #旭川 #漢方 #自律神経 #うつ病 #パニック症 西田薬局（Google での投稿）: posts.gle/B738ob

アメブロを投稿しました。 『ブログ書いてくれてありがとうございます』 #アメブロ #パニック障害 #ブログ　#パニック症　#克服中　#電車　#恋愛　#パートナーシップ　#カウンセリング ameblo.jp/chumieho/entry…

歯医者に行ってきたよ パニック持ちだけど、怖がりだけど、 今の歯医者に最初に全部話したら とっても配慮してくれて 安心して受診出来てる ホントに感謝！ #パニック症 #場面緘黙症 #歯医者

春は自律神経、うつ病、パニック症などでお悩みの方のご来店が増えます。お身体を大切にしていきましょう。 上記の神経症状で3つ以上当てはまると 「神経疲労症候群」が疑われます。 #旭川 #漢方 #自律神経 #うつ病 #パニック症 西田薬局 posts.gle/SaMT9h

4月16日できたこと •朝 #朝活 副業 #スクワット •1日仕事 •夜 副業 #筋トレ 腹筋背筋体幹 #瞑想 #ストレッチ できたことに着目し自己肯定感を高める 小さなチャレンジをして少しずつ変化をする #コロナ後 #過敏性腸症候群 #パニック症 再発 #嗅覚障害

「パニック症」（パニック障害）というと、瀬尾まいこさんの小説『夜明けのすべて』の登場人物がそうでしたね。症状が丁寧に描かれていて理解しやすかったです。今年映画化されて松村北斗さんが演じられていました。 #夜明けのすべて #松村北斗 #瀬尾まいこ #パニック障害 #パニック症

無理したらダメなのはわかってるけど、働かないとお金ないし、スマホ代・生命保険料も払えない。日々の生活費もなくなる。どうすればいいの？嫌になってくる #パニック障害 #パニック症

みなさんは、職場でパニック発作が出たときにどうしてますか？FF外からでも構わないので、よかったら教えてください。 #パニック障害 #パニック症

4月15日できたこと •朝 #朝活 副業 #スクワット •1日仕事 •夜 副業 #筋トレ 懸垂肩甲骨周り #瞑想 #ストレッチ できたことに着目し自己肯定感を高める 小さなチャレンジをして少しずつ変化をする #コロナ後 #過敏性腸症候群 #パニック症 再発 #嗅覚障害

苦手なシチュエーションあるある、全部ある〜！！！😭具合悪くなった時にすぐ家に帰れないと怖い。 #バリバラ #パニック症

「毎日同じ道をひたすら行き来する感じ」分かる😭違うことするの怖い😭 #バリバラ #パニック症

前は羽があって自由に羽ばたいてたのに、空が飛べたのに、今は羽をもがれた感じって凄い分かる…。私も旅行好きだったのに、今はかかる時間と手段とすぐ降りれるかといろんなことが気になって嫁に来た県からなかなか出れない… #バリバラ #パニック症

4月13日できたこと •朝 #朝活 副業 #ウォーキング •家事 副業 •夜 #筋トレ 胸肩肩甲骨周り #瞑想 #ストレッチ できたことに着目し自己肯定感を高める 小さなチャレンジをして少しずつ変化をする #コロナ後 #過敏性腸症候群 #パニック症 再発 #嗅覚障害

9月3日できたこと •朝 地域の清掃 •SITタバタ式 •家事2時間 •複業4時間 •#筋トレ 胸肩腕肩甲骨周囲5セット •#瞑想 10分 •ストレッチ できたことに着目し自己肯定感を高め少しずつチャレンジして変化を #コロナ後 #過敏性腸症候群 #パニック症 再発 #嗅覚障害