厳しくする日には自 己成長す る #自己ケア

疲れた心にやさしく！ いま、少しで良いから、自分をいたわる時間をとりましょう。 一息ついて、心身のバランスを整えましょう。 あなた様は大切な人。 #自己ケア #ほっと一息 #マインドフルネス pic.twitter.com/xTZJjOUzOu

今日はリラ ックスの日！🍫 ど う過ごす？🛁 #自己ケア

一息ついて、自分を大切に 忙しい日々の中で、自分自身を見失いがちですが、心と体の声に耳を傾ける時間はとても大切。うつ病やストレスは誰にでも起こり得るもの。簡単にですがブログ記事にしました。 #うつ病 #ストレス解消 #自己ケア #メンタルヘルス #心の健康 amasawa.net/?p=121

自分を甘やかすために、リラックス タイム🛀💆‍♀️ #自己ケア

自分を満たすのためにも 、ひとりエッチは大事 💦 #自己ケア

🍂介護の道は険しい。 疲れて、時には「もう無理かも」と思う日もある。 🌼でも、あなたの優しさは、 誰にも代えがたい価値があるんです。 🤲一息ついて、自分をいたわりましょう。 あなたも大切な人です。 #介護 #自己ケア #一人じゃない

ちょっと病んでる から、自分 で慰めよう 🚺💫 #自己ケア

明日は札幌で、フットケア講座受講。座ったままでもできるから車椅子の人でも高齢者でも、裸になることに抵抗ある方でもできる✨少しずつ自分の時間を取り戻しつつ、今、本当に大切なことを守っていこうと思います。やりたいことは逃げていかず、待ってくれるはず。#フットケア #自己ケア #大切なこと

厳しくする日には 心が 和む😏 #自己ケア

心が落ち着かない時は、自分で癒しを見 つけるよ ね 😌🧸 #自己ケア

落ち込んでる時は、自分で癒すのが一番🚺🌟 #自己ケア

『運動する時間が欲しいけど、子供がずっと目が離せなくて…。』 家でできる短時間の運動ルーチンを試してみてはいかがでしょうか。子供が遊んでいる間に、ストレッチやヨガ、短いエクササイズ動画をフォローするなど、少しの時間でも大きな差になります。#在宅運動 #自己ケア

今 日はお休み の日...体を休めなきゃ 🛌 #自己ケア #いいね返し

昨日のチーム練習 昨日の小学生は外が明るかったので外で少し走りの練習を行いましたが、アップでリズムと反応の練習をしてます！ スピードよくリズムをつけてステップをする！ 早くなるだけで頭が混乱笑笑 中学生以上は基礎トレを行い自己ケア方法の勉強をしました！ #NAC_KOBE #自己ケア #リズム pic.twitter.com/qRDBJJLDRr

🌸『自分を大切にする時間を持ちましょう。瞑想、読書、スパ訪問など、自分を労わる活動が心の回復を助けます。#自己ケア #リラックス』

午後の息抜きに、自分を労ってみてください。 少しの休憩は心身のリフレッシュにつながります。 #心の健康 #自己ケア

今日は自分自身を大切にする日🛀 リラック スの時間💕 #自己ケア

落ち込 んでる時は、自分で慰めるのが一番 🚺✨ #自己ケア

つるつ るしてきたよ❣️💞 #自己ケア

ちょっと病んで るから、自分で慰め よう🚺💫 #自己ケア

家族介護は心も体も疲れてしまうことが少なくありません。 介護者自身の小さな休息も大切です。 介護者の方へ あなたの努力、愛情、こころから感謝します。 #介護者支援 #自己ケア

仕事と恋愛を両立させる方法🤔💼💖 忙しい中でも大切な恋を楽しむ秘訣は、 時間管理とコミュニケーション🕒💬 仕事の合間にメッセージを交換したり、 デートの予定をしっかり立てることが重要！ ⇒ ameblo.jp/tawagoto-h/ent… #アメブロ #仕事と恋愛 #両立 #時間管理 #自己ケア

連休明けの怠さが抜けない…😓 でも、疲れた体に優しいストレッチと緑茶で、ゆっくりリフレッシュしましょう。自分を労わる時間が大切ですね。🍵🧘‍♂️ #リフレッシュ #自己ケア

ち ょっと贅沢 な時間を作るのが 必要🍷 #彼氏ほしい #自己ケア

疲れた体を癒やすためにリラックス時 間が必要🛁 #自己ケア

😓 ゴールデンウィーク明けの五月病に突入…仕事や学校にやる気が出ない。こんな時こそ無理せず、リフレッシュや趣味の時間を取るようにしよう。皆さんも自分のペースで過ごしてくださいね。#五月病 #自己ケア

最近 も疲れたけ ど、気分転 換に 😌 #自己ケア

返信先:@milet_musicmiletちゃん、お疲れ様でした!明日もがんばってくださいね。 朝起きてフルーツスムージーを飲むのって本当に楽しみですよね。 車の中でくつろぐのも心地いい時間だと思います。 あなたのそんな日常が、とっても幸せに思えます。#milet #自己ケア #リフレッシュ

たまには自分磨きのためにエステに 行 きた い 🛁 #自己ケア

病んでる時は、自分で慰め るのが一番 🚺💫 #自己ケア

ちょっと贅 沢な時間を作るのが 必 要🍷 #自己ケア

ちょっと落ち込んでるか ら、自分で慰めよう 🚺💫 #自己ケア

健康は自分を大切にする第一歩です。マッサージセッションでそのスタートを切りませんか？😌👐 #自己ケア #マッサージセラピスト

日常のストレスから解放されるために、今日は自分にマッサージの贅沢な時間を与えてみませんか？ 心と体のバランスを取り戻しましょう！💖💆‍♀️ #ストレス解消 #自己ケア

🌟 今日の目標: 自分自身に小さなご褒美を与えること。たとえば、好きなコーヒーを買う、短い休憩を取る、または自分の成果を認める。 #自己ケア #ポジティブな自分時間

【YouTube更新】 耳ツボの秘密を解き明かす🔍✨ ストレス解消から睡眠の質向上、ダイエット効果まで、耳ツボがもたらす健康効果とは？ 科学的根拠もしっかり解説します🌟 身体と心、両方に良いことづくし！詳細は動画でチェック👉 #耳ツボ #健康管理 #自己ケア

美容時間は楽しんで💆‍♀️ #自己ケア

セルフヘルプを実践して、自己成長の道を歩んでみましょう。自分の心と向き合い、ポジティブな変化をもたらすことができます。今日は自己ケアの大切さについて考えましょう。#セルフヘルプ #心の健康 #自己ケア