5/17(金) 52.6・33.3%・1490kcal お昼🥖にしたら物足りなくて小魚アーモンドとか食べたら夕方になってて(寝落ち) 豆腐グラタンのおからが膨らんだのかお腹満たされてる感 夜は空腹感に合わせて軽め #麹 #おうちごはん ジュラシックパーク🦖やってる〜🤡(劇場で見たけど) 歯磨きしよ〜 pic.twitter.com/89zZdj6LP1

今夜はサバ缶使って春雨オイスターソース炒め。昨日の夜仕込んだだし醤油麹がめっちゃいい味出してくれました。 麹、醤油、生姜、昆布、鰹節、みりん（煮切る）を炊飯器で8時間 これに、オイスターソースと黒胡椒、胡麻油だけ！旨みがすごっ！ #麹 pic.twitter.com/ICdZJHl8e4

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　　炊飯器にお任せ🙏 　白味噌なら1日でできる🌈✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【材料】 - 乾燥大豆 200g - 米麹500g - 塩 50g - 水200ml 知らなかった〜ෆ˚* #麹　#腸活　#発酵 pic.twitter.com/O7f8bFQTiL

稲城市「親と子の教室」の講師を担当します😊免疫力アップする食選び、腸活調味料作りを２週に分けてお届けします。ママさんたちのリフレッシュになれば嬉しい❣️どんな方々とお話できるのかとっても楽しみです♡ city.inagi.tokyo.jp/smph/kosodate/… #稲城市 #食育 #ママの学び #麹 #リフレッシュ pic.twitter.com/eklmy71Ybx

🌿ブログを更新しました 【鶏ガラスープの素は卒業　チキン麹作り方】 ずっと考えてたんですよ、鶏ガラスープの素に代わる麹調味料を。 ガラスープの素に代わる麹調味料がないなら作ろう、とガラスープの原料を参考に作ってみました。 mana-hakkou.blog.jp/archives/25603… #麹 #麹調味料 #手作り調味料 #鶏肉

おはようございます☀ ひと昔前に流行った麹料理に今ハマっていますʕ⁠´⁠•⁠ᴥ⁠•⁠`⁠ʔ 肉、魚、野菜何でも美味しくなりますね。さぁ、金曜日…ぼちぼちまいりましょう✨ #北海道 #苫小牧 #おはようございます #発酵料理 #日本の伝統文化 #麹 pic.twitter.com/uPgT2KSzRa

先日のメリブラお菓子作り部は、麹のレアチーズ！ 砂糖不使用で身体に優しく美味しく、そして映えるやつ✨ お供のワンコ、うさぎさん、みんなお利口でした👍️ 次回はフルーツくず餅。 6月10日(月)、ぜひご参加下さい❗️ #merryandbright2016 #メリーアンドブライト #メリブラ #麹 #レアチーズ #お菓子 pic.twitter.com/dnmy4hIxpP

黒麹で 醤油麹作ってみる 美味しかったら 自慢します #製麴 #糀 #麹 #お手軽 #簡単 #コスパ #最高 #伝統 #発酵 #和食 #腸活 #食育 #自家製 #手作り pic.twitter.com/UPtgVw8aXl

麹ができたので 塩麹作りました #製麴 #糀 #麹 #お手軽 #簡単 #コスパ #最高 #伝統 #発酵 #和食 #腸活 #食育 #自家製 #手作り pic.twitter.com/3Wfu4nkygs

5/16(木) 52.4・33.6%・1740kcal 夕飯はFFさんのポスト参考に豆腐グラタン作ってみた!! (絹+生おから使用でカレー味) 在庫マロニー消費サラダ (ぬか漬け🥒🥕、酢玉葱入り)マロニーもちもち💞 #麹 #おうちごはん ルナルナ調べでは🌝8日前 食欲旺盛期につき白米多め Pクリア( ᐛ )و pic.twitter.com/eRssOJ2nHk

今年も、味噌ソムリエの坂本店長手作り味噌の準備が進んでいます。 instagram.com/p/C7B9C8ovHZp/… #京丹波 #黒大豆 #酒粕味噌 #味噌仕込み #オリジナル味噌 #てまえみそ #手前味噌 #miso #味噌活 #菌活 #育菌 #麹 #糀 #量り売り #計り売り #味噌専門店 #坂本商店 #中野 #新井薬師 #あいロード商店街 #味噌屋 pic.twitter.com/Kn9B2KQu5Z

いつもネットで乾燥米麹を購入しているけど、米麹…おウチで作りたいなって思い今月末からオンラインでレッスンを受けることにしましたー。おウチで作れることにワクワクしてます！早く作りたい！#麹 #麹生活 #新しいこと

今日はタッカルビです🐥 胸肉なのですが、塩麹に漬けておいたので柔らかく仕上がりました( ⋅֊⋅ )و ドレッシングは中華麹に、お酢＋亜麻仁油＋胡椒だけ！ 本当に便利なので次の帰省時に何個か買い足す予定です。。 #自炊 #料理 #麹 #おうちごはん pic.twitter.com/wO5ZGTv59j

#発酵食品 #糀　#麹　#熟成 #脳腸相関　 皆さんご存じでしょうか LIFE STYLEにも影響ありますね^^ この機会に是非、学んでみませんか⁉️ pic.twitter.com/Kfhuuz91p1

✼••┈┈┈┈••✼ 焼肉のタレ麹 BBQにも最高👍 ✼••┈┈┈┈••✼ 子供も嬉しい♥️ 【材料】（作りやすい分量） -米麹100g（乾燥麹使用） -水50ml -濃口醤油150ml -玉ねぎ1/4個 -りんご1/2個 -にんにく2片 -生姜1片 ★保存期間：冷蔵庫で2ヶ月 #麹　#腸活　#発酵 pic.twitter.com/UCCfteIBk9

麹の手入れをしてもらっておりました😆 明日はついに、味噌づくりです♪ お仕事ですが、楽しんで色々なことを学んでいってほしいです😉 #職場体験 #味噌屋　#手入れ #糀　#麹 pic.twitter.com/BoZEl9ygwJ

もうそろそろ苺の季節も終わります。季節の苺ジャムは楽しみのひとつでしたが、最近、パンを食べなくなったので、食べそびれます。 そこで今年は苺麹に。 炊飯器の保温で3時間でした。 #苺 #麹 pic.twitter.com/CpqL7H70dy

麹生活始めてから長男がニキビが減ってきたーって😊なんかうれしい。次男はホントにブツブツで…それでも少しキレイになってる気がする。効果がでてくるとうれしいな☺️#麹 #麹生活 #腸活 #にきひ

5/15(水) 52.2・32.8%・1540kcal ご飯🍚にマグマ塩かけて食べるのハマっててここ3日程？ぬちまーす ミネラルたっぷり塩の影響なのか酸化Mgなしでも色形量ヨシの💩が〜✨ しかし今日はかなり緩めだったのよね〜(どうでもいい) 良い塩は浮腫まない を実験中 #麹 #おうちごはん pic.twitter.com/3J0KxmhTNc

楽天ふるさと納税「麹」人気返礼品👹 【ふるさと納税】乾燥米麹　11kg【1493123】… 🇯🇵 愛知県半田市 寄付額：29,000円 レビュー：4点(1) 2024年05月15日 21:22 #ふるさと納税 #麹 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00u2or4.y…

相変わらずの具材で #もやし炒め を喰います。 ....ふと気が付いてしまった。もやし炒めと言いつつ、蓋してひと吹き上がり。ほぼ炒めてないなと。もやし蒸しが適当かもしれん。 #麹 #醤油 #麹醤油 pic.twitter.com/bqzdBsmUxB

かぼちゃを塩麹で炊きました。かぼちゃ4分の1、お水150ml、塩麹大さじ1でホクホクの優しい味。試してみてねー #麹 #腸活 #健康 #塩麹 pic.twitter.com/gXX2hV4gHa

今日はちょっと豆知識！麹は、日本の伝統的な発酵食品の基礎で、味噌や醤油、甘酒などに使われています。健康効果も高く、美肌や腸内環境改善にも役立ちますよ。#麹 #発酵食品 #健康

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 砂糖不使用🌟甘酢麹　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　酢の物、ちらし寿司に🌈 【材料】 -生米麹 50g -米酢 180cc -炊いたご飯 45g ✅乾燥麹の場合は、ぬるま100ccを加えて3時間、60度保温し生麹の状態に戻す♪ #腸活　#麹 pic.twitter.com/MefzQyV5D0

5/14(火) 52.3・32.9% 1480kcal やたらお腹空く日 排卵日関係あるかしらんけどルナルナ見たら排卵日辺りっぽい しかし既にPMSの兆候も… 閉経間近のくせにホルモン🧌の影響はしっかりあるのどうにかしてくれよ #いつもなら考えない事にイライラするそれがやさぐれ期 #麹 #おうちごはん pic.twitter.com/OiIPNoiGI7

畳、麹、染物、全て日本の風土に合ったものです。日本古来の伝統を見直すことで物の大切さや八百万の神という考え方など、他の国では思いつかないような素晴らしいことに気付くはずです✨ #畳 #麹 #伝統 #八百万の神 #愛知県議会議員 #末永けい pic.twitter.com/v3UgSDURmH

相も変わらず塩麹豚肉炒めです🐖 5限がないだけでこんなにも早い時間に食べられるなんて… #自炊　#料理　#麹 #おうちごはん pic.twitter.com/ELZ4qiG332

【お役立ち記事】「日々麹舎（ひびこうじや）」が菊陽町にオープンしました！創業270年以上の歴史を持つ味噌・醤油醸造の老舗である山内本店が、麹の魅力を広めるために始めた新しい形の工場直営店です🍙 #山内本店 #麹 #醤油 #熊本グルメ cckuma.com/pickup/%e5%b1%…

おっっはよ〜😎✨ 手作り麹をまぜまぜしてっと熟成ちゅ #麹　#腸活　#美容　 あと4日でできあがり😘✨✨ 玉ねぎ🧅麹と　醤油麹　つくったょ❤️‍🔥 料理に使うと美味しいのーーー🤤 うちのにゃんずが🐈‍⬛🐈 朝から運動会で キッチンの上の物にだいぶして わや🤷‍♀️ぐちゃぐちゃ🙃 pic.twitter.com/zHzTdZKsYP

ココア麹 仕込み完了！ 何も考えてない容器選び ギリギリやんか～笑笑 今日の開運Foodは 海老ちゃん🦐 無いので 海老煎餅食べて 出かけてきます！ ココア麹 楽しみ♡♡ #ココア麹 #麹 #開運フード pic.twitter.com/aSQzi116Ut

5月13日 夜 #ケチャップ麹 #発酵ケチャップ #トマト麹 使いたいので オムレツ。 失敗しても隠せるのが ケチャップの良さね 笑 あとは ソーメンもらったから ソーメンチャンプルでした。 #麹 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #体型維持 #体質改善 #今日の夜ごはん pic.twitter.com/UYwSjHrOWf

【腸活で健幸寿命をのばしましょう】 甘酒、塩糀、味噌作りなど日本古来の発酵食を手作りしてお楽しみください。 笠間茶屋の手作り白米糀５００ｇ ec.tsuku2.jp/items/12402432… @tsuku2jpから #健康寿命 #つくポチ #笠間茶屋 #発酵食品 #麹 #菌ちゃん生活

甘いのに痩せちゃう⁉︎ きな粉麹のレシピ✨ 【材料】 きな粉 60g 米麹 200g お米 200g お水 300g 腸活に最適な食物繊維と善玉菌がたっぷり✨ ダイエット効果、美肌効果、免疫力アップ、アンチエイジングなど嬉しい効果がいっぱい！ みんなも作ってみてね☺️💓 #麹 #麹レシピ #腸活 #腸活レシピ pic.twitter.com/XkpOBUcHgT

5月13日(月) 今夜のご飯 *太刀魚の一夜干し ニンニクレモンオリーブオイル蒸し *蕪のグリル *塩水づけ茄子とインゲン豆の #麹 ゴマ和え *納豆 *３種のきのことズッキーニの卵スープ 塩水につけた茄子は生でもあたがらくなく食感も美味しいです🍆 #おうちご飯 pic.twitter.com/pxg8AqbIO8

今晩のゴハンは蒸籠で蒸した鯖の味噌煮と醤油麹で炒めた厚揚げとじゃが。今日も麹で健康になれたかな？明日も無理せずゆるりと腸活！#麹 #腸活 #更年期 pic.twitter.com/zUO5flpwlH

朝 ケチャップ 麹 仕込んで来た！ 帰ったら どんなん出来てるか？ 楽しみ！ #麹 #腸活 pic.twitter.com/jOHjoncwY3

＼🥘本日発売🍲／ 『クックパッド 体にやさしいこうじレシピ』 美容や健康によい #麹 の厳選レシピ101❣️ 麹調味料を使うだけでコク、旨みが格段に上がる！ 基本の麹調味料レシピもご紹介😋🎶 麹を使ったからだにやさしい肉おかず、野菜おかず、スープ、スイーツなど約80品を掲載📙✨ pic.twitter.com/OgblfDACco

朝ごはんは、ヨーグルト×オートミール×バナナ×甘麹で整いましたー #麹 #麹生活 #腸活 #更年期

5/12(日) 52.4・33.4% 間食+3食=1400kcal 高校生が買ってきてくれた フルーツサンド(母の日らしい)とカラムーチョ食べて幸せ💞って思ってたら徐々に胃痛＆膨満感襲来😂 そんな訳で夕飯バナナにしようと思ってたけど無しにした #麹 #おうちごはん こんな日は早めに寝よう おやす〜(՞- -՞)ᐝ pic.twitter.com/cM6v0Ss3Jr