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本日、第2金曜日なので17時〜22時までボクシングクラスです！ インストラクターは郡司先生です！ よろしくお願い致します🤲 #ボクシング #13GYM #阿佐ヶ谷 #ボクシングジム #インストラクター紹介 pic.twitter.com/akCcoeYoD5

13GYM 阿佐ヶ谷@gym_1388225

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adidas ボディスナッチャー サンドバッグを本日から設置しました！これでアッパーやボディ打ちのトレーニングがしやすくなります✨ #サンドバッグ #アッパー #ボディスナッチャー #13GYM #阿佐ヶ谷 #adidas #トレーニング pic.twitter.com/4T2hfRFNGp

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本日の10時〜5人で2時間みっちりトレーニングしました！ 明日は休みです。 お待ちがいないように！ #トレーニング #ラダー #フィジカル #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/q6zeyedn1S

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日朝練習も阿佐ヶ谷にお引越し。 山猫軒のバターボールは一目惚れで買っちゃった🐱 #寿柔術 #13GYM #SCRAMBLE pic.twitter.com/kX8WOGxICg

寒河江寿泰@Toshiyasu_Sagae

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Nさん久しぶりのパーソナルトレーニング！ 最近はグラップリングにハマってキックボクシングは久々だったので基礎から！ #基礎 #ジャブ #ストレート #サウスポー #阿佐ヶ谷 #13GYM #パーソナルトレーニング #キックボクシング #グラップリング pic.twitter.com/qeHL9AvYi5

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クローズドガード→Kガード→崩してホレッタスイープ🥷 #寿柔術 #13GYM #SCRAMBLE pic.twitter.com/KPwhsV7l1e

寒河江寿泰@Toshiyasu_Sagae

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5月のスケジュール🗓️です！ 第2、第4金曜日はボクシングクラス🥊になります。 毎月少しずつ総合格闘技ジムとして様々なクラスを提供できるように頑張ります💪 #スケジュール #ボクシング #総合格闘技 #キックボクシング #MMA #阿佐ヶ谷 #13GYM pic.twitter.com/IDtZDXRewY

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キックボクシングのパーソナル！ 複雑なコンビネーションも難なくこなして蹴りの威力も強くなってきています😎 #キックボクシング #パーソナルトレーニング #コンビネーション #左ハイキック #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/AwuazsNt5T

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本日のクラス終了後にパーソナル！ 5/19(日)の試合に向けて仕上がっています✨ #キックボクシング #阿佐ヶ谷 #13GYM #ミット打ち #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/Jky5CnSw9l

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5/12(日)のアマチュアキックボクシングに出場する会員さんのミット打ち！かなり仕上がってきました！ #ミット打ち #キックボクシング #試合 #アマチュアキックボクシング #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/vuSgdXuzox

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パンチミットは基本的なジャブ、ストレートの確認から🥊 #ワンツー #ジャブ #ストレート #フック #パンチ #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/37SY1hD1pX

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キックボクシングが上手くなるには左右交互のコンビネーションを練習するといいですよ✨ #キックボクシング #13GYM #阿佐ヶ谷 #ミット打ち #コンビネーション pic.twitter.com/Ln64lqioa0

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会員さん達がどんどん上手くなっていくので嬉しいです😆 #キックボクシング #阿佐ヶ谷 #13GYM #ミット打ち #左ミドル pic.twitter.com/ya5D8eVwfq

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火曜日、水曜日、金曜日は 17時〜の営業時間でお待ちしています☆ #キックボクシング #ミット打ち #13GYM #阿佐ヶ谷 #ボクシング pic.twitter.com/toY3M1oKdp

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明日は第3月曜日のためジムはお休みです。 お間違えないようよろしくお願い致します。 #休み #第3月曜日 #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/127GneOAXV

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ジムでプロテイン販売してます！ 気になる味があれば一度買ってみてください♪ #プロテイン #valx #筋トレ #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/G6Fz64RQ3y

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阿佐ヶ谷の本屋さんにチラシ置かせてもらってます。 #チラシ #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/UQPWFxcR5k

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