昼ラン🏃の記録。 ご飯前にちょこっとだけ走れた🎵 走ってバイタス、マイプロのサプリをしっかり飲んでリカバリー⭕ 夕方も国営越後丘陵公園で遊び満喫😆👌 #garmin #running #筋トレ #マイプロテイン #DHC #VITAS #越後丘陵公園 #薔薇 #バラ #ハロ pic.twitter.com/x0CSQtxnhZ

／ 本日開催🥊🗯！ ＼ DEEP TOKYO IMPACT 2024 3rd ROUND GRACHAN69 🔴JAPAN TOP TEAM出場予定選手🔴 🔥DEEP🔥 五明宏人選手、フェルナンド選手 deep2001.com/deep-tokyo-imp… 🔥GRACHAN🔥 鈴木嵐士選手、三笠貴大選手 grachan.jp/schedule/grach… 栄光を掴むのはJTT！ 活躍を応援しています📣✊🏻 #VITAS

おはよ 今日のEAAはVITASのライチ！ #vitas #筋トレ #サプリ pic.twitter.com/xeYx8R2snp

ダイエット初期に意識しよう💡 ①朝の体重を測り記録する ②1日で食べている量を把握する ③筋トレを週2回以上、1日30分の有酸素運動を行う これから夏に向けてダイエットをする人も 増えると思うので参考にしてみて下さい🔥 #VITAS #ダイエット pic.twitter.com/Zii6w5Jh9h

小学校🏫の運動会❕ 子供の競技を見終わって田んぼ道を✨ 緑の稲🌾 田んぼのリフレクション 黄金の麦？ 世界はカラフルに染まってて綺麗😄 帰ってから庭でumamiCOLAタ〜イム👌 畑前の駐車場で寝たらポカポカ☀️ #garmin #running #筋トレ #台湾サンダル #マイプロテイン #DHC #VITAS #umamiCOLA pic.twitter.com/B2xImyMp6F

／ 千葉君津南子安四丁目店 ビタパワーありますよー！ ＼ セブンイレブンに進出中🔥 一部店舗にてビタパワーが展開中🔥 千葉にお越しorご近所さんはぜひお手に取ってください🎶 セブンで買うとちょっとお安いです🤓🌟 #VITAS #セブンイレブン #ビタパワーを置いて下さるFCオーナー様募集中 pic.twitter.com/dRNWglB8Qu

腹筋と腕トレ終わり！ 今朝も蓮汰くんのブルーベリープロテインでカンパーイ！ ^_^)／▼☆▼＼(^_^) 豆乳と氷半々でやってみたらメチャウマシェイクー！ #OCTPATH #西島蓮汰　 #VITAS pic.twitter.com/Ss0oege3Xp

昼休みラン🏃 たまにはフェニックス大橋コース❗ 5km(3.41/4.22/3.42/4.22/3.29) 3km(4.35/4.44/4.48) 朝は我が家に2つ星テントウ🐞 昼はさくらんぼ🍒と月見草発見✨ ラン後はバイタスのグルタミンに限る💪 明日は運動会🏫 #garmin #running #筋トレ #マイプロテイン #DHC #VITAS #VRWC #住友生命 pic.twitter.com/3IfkGXaE6F

まんまと釣られてポチっりました #VITAS pic.twitter.com/K27K8bCXQv

風邪を引きにくい身体を作ろう 減量中はカロリーが低くなり免疫力が落ちやすくなります。 体内のグルタミンが消費されると免疫細胞が死滅し、免疫機能が低下すると言われています。 食事からグルタミンが摂れない場合は、サプリメントから摂取して風邪を引きにくい身体を作って行きましょう。 #VITAS pic.twitter.com/41SohjfbK2

🔴JAPAN TOP TEAM🔴 勝利者賞を進呈いたしました✨ DEEPフューチャーキング トーナメントライト級優勝🥇 🏆安井飛馬選手 PROFESSIONAL SHOOTO 2024 Vol.4 世界女子ストロー級チャンピオン🥇 🏆藤野恵実選手 おめでとうございます👏 皆様の活躍を、引き続き VITASは応援しています📣✊🏻 #VITAS #JTT pic.twitter.com/dmgpg1raF5

おめでとうございます✨ 初代王者、とっってもカッコイイです！ #VITAS

朝のトレーニングやったごほうび！ 今日は冷凍バナナ&ブルーベリー&豆乳でプロテインスムージーしたよ蓮汰くん！ こ、これこんなに美味しくていいの…!?トロトロあまあまで美味しすぎる～😭 #VITAS #西島蓮汰 #OCTPATH pic.twitter.com/pBn6VZ0rAJ

毎日飲んでるグルタミンが切れたので追加。 VITASさんいつもありがとうございます🙏 #VITAS #グルタミン #ビタパワー #PR pic.twitter.com/wRWva7BQ4F

朝活終わったのでプロテイン飲んで今日も元気にお仕事行ってきます。 おはようございます☀ #vitas #プロテイン pic.twitter.com/fS7d3eWd1f

昼休みラン🏃 橋の下の日陰で 寝転ぶのも悪くないね😆 行きは途中3.21/km 帰りはも途中3.18/km ラストは0.22km全力疾走💨 昨日より少しだけ距離伸ばせて2.41/km🏃 まだ未知の世界❗ 朝は筋トレ💪バイタス、DHCのサプリを😆 #garmin #running #台湾サンダル #筋トレ #マイプロテイン #DHC #VITAS pic.twitter.com/ctyTNgBC0v

今朝は遅刻しそうだったので😂朝にあげられなかった本日のプロテインケーキ 試しにヨーグルトをちょい混ぜてみたらトロ～リチーズケーキ爆誕でございやした…🤤 #VITAS #OCTPATH #西島蓮汰 pic.twitter.com/36WVlOvosx

😆おすすめプロテインアレンジ😆 プロテインマンゴー(32g) 　　　× 豆乳(75ml) 　　　× 氷(75ml) ミキサーでブレンド😎🌟 これからの季節にピッタリのシャリリャリ濃厚感…♡ ミキサーがあればぜひお試しあれ～！ キンキンに冷えた豆乳(150ml)とプロテインだけでも美味しいですよ🥭🎶 #VITAS pic.twitter.com/epO5l97mH2

VITASさんから企画のプレゼントが無事に届いたので報告させていただきます！！！ #VITAS #バイタス #ビタパワー #ビタシャワー @VitasJpn pic.twitter.com/R1cXKn2TWz

新しいVITAS(バイタス)のホエイプロテイン100 ブルーベリーヨーグルト風味は絶品！国内製造のWPCプロテインで1kg入り。美味しさと栄養を手軽に摂取できる♪💪💙 #VITAS #ホエイプロテイン #ブルーベリーヨーグルト #WPCプロテイン #国内製造 #Amazon amzn.to/450wYXi

5月11日に【公式】VITASさん @Vitasjpn がポストしてくれた 【豆乳×EAAキウイ🥝】 を起床後すぐに作って飲んでみました🫡 本当に美味しくて、ちょっとハマりそうです😆💕 ありがとうございました😄 また、アレンジメニュー教えてください🙇 #VITAS #豆乳とEAAキウイ🥝 pic.twitter.com/gBTZHZ10Fb

トレーニーに鯖が良い理由 サバ缶だと料理が手軽✌ 良質な脂とタンパク質が含まれている🐟 キムチやポン酢、大根おろしをかけたりとアレンジしやすいので飽きずに手軽に食べることが出来ます。 #VITAS #筋トレ pic.twitter.com/ZYffnTGF8m

今日のプロテインケーキはブルーベリーヨーグルトでやってみた✨ 前夜に作って冷蔵庫で冷やしたらレアチーズケーキみたいで超美味しかったぁ‼️ 蓮汰くんもやってみてー‼️ #VITAS #OCTPATH #西島蓮汰 pic.twitter.com/jL9e4Z33sV

出かけること多いからピルケース欲しくて即買いした！！！ めっちゃ色が可愛いし、持ち運びしやすいサイズ感なのも最高✨ ・ビタパワー ・クレアルカリン ・オメガ3 ・減量サプリ ボディメイク特化型です🔥 #VITAS pic.twitter.com/KZETqV5zii

質問💡 VITASのピルケース買った人に質問です✨ なに入れてますか？ 私はビタパワーとビタフィット入れてます🙆 あと、お薬💊 こんなサプリ・お薬入れてるよ！ こんな使い方あるよ👀 ハッシュタグ #VITAS かリプライで教えてください😆🎶 pic.twitter.com/nSMyHTTXvU

当選報告遅れてしまったのですがプレゼント当選して無事に届きました😂 バイタスさんありがとうございます🥹 これからも引き続き愛用させてもらいます😍 @VitasJpn #VITAS #バイタス pic.twitter.com/2SnTJNiWi0

場当たり完了。 針治療も行ってコンディション万端🔥 明日ゲネプロと夜から公演START！！ 実質明日から二公演。 グルタミンチャージして しっかり寝ます💤 #VITAS いつもありがとうございます！ #水野勝 pic.twitter.com/9InFoiifnM

これ飲み始めてから、回数が増えてきた笑 常にギンギンでいける😊 #VITAS pic.twitter.com/bWBUor1Dtb

前のピルケースがボロボロだったからこのタイミングで変えれて良かった、、、 完全に求めたものだったから最高なんだけど、もう2色あれば1週間使い回せて尚良しだったな😂 #vitas #vitapower pic.twitter.com/sAJ2HpkfEC

昼休みラン🏃 今日は焦らず心配🫀低め意識で 台湾サンダル焼けしてきた😁 ラン後はリカバリーが大事です✨ バイタスのビタパワー🔥 DHCのミネラル マイプロのホエイプロテイン 今日の筋トレ💪は腹筋ローラー❗ 立ちコロ10×2/膝コロ10×2 #garmin #running #筋トレ #マイプロテイン #DHC #VITAS pic.twitter.com/OD7FFAIoTk

【ダイエット始めたてさんへ】 今までの食事から一気にカロリーを下げるのではなく今まで食べていた 脂っこいもの・甘い物を控えるだけでも大丈夫です✨ 1週間や2週間続けていくと身体も不思議と慣れていくので、最初からダッシュをせずにまずは継続していきましょう🔥 #VITAS #ダイエット pic.twitter.com/uDX3veauOj

VITASのピルケース届いた！ めちゃめちゃカッコいいから早速明日から使う🤣 箱からすでにかっこいいもんな #vitas #vitapower pic.twitter.com/lvMTguqEcx

本日はVITASに なーすけさん(@Naasuke_fit) アクトレさん(@cirque_flyer) お2人が来てくれました🌟 減量中のなーすけさんの隣で チョコレートを食べるアクトレさん🍫笑 和気藹々としていて とても楽しい撮影でした📽🎞！ 続報をお待ちください😎✨ #VITAS pic.twitter.com/pmkV49GfFL

VITASの新しい味買ってみた😆 どんな味か楽しみ🤭 去年の今頃はジム通いしてたけどいま家で軽くやってるだけやからそろそろまたジムに入会しようか迷い中😵‍💫 #VITAS #プロテイン pic.twitter.com/gX7RuokHVh

とっても美味しそうなアレンジですね✨ 投稿ありがとうございます😊🎶 #VITAS

今朝はプロテインヨーグルト✨ ヨーグルトとまぜて一晩おくとポワポワフワフワムースみたいになってこりゃまた単純ウマイんだ～😂 ブルーベリーヨーグルト味のこれは マジで合う‼️‼️‼️ 今日もがんばれんた～☺ #VITAS #OCTPATH #西島蓮汰 pic.twitter.com/klYI1FSi8H

キウイ味がめちゃ美味しかったから、みかん味も購入♡楽しみ♡ #VITAS pic.twitter.com/FyuOTDc4eq

昼休みラン🏃 1年前の自分倒した❗ (3.41/3.38/3.33/3.34/3.28) 帰りはリカバリー5km ラン後はバイタスのビタパワー🔥グルタミン 飲んだので体力も全〜快に筋力も回復だ😁✌️ umamiオンラインマラソンも3km穴場で1位🎖 #garmin #running #筋トレ #マイプロテイン #DHC #VITAS #umamiラン #umamiCOLA pic.twitter.com/7gSbeq1SHe

夜勤頑張りますー。出勤前アルギニンシトルリンは飲んだけどカルニチンも足してブースト #VITAS pic.twitter.com/7UGMfaznm7