朝ラン5キロ🏃　 朝ラン再開❗️朝から走るのはやっぱり気持ちい〜🤤✨　 ラン終了後のシャワーの時間も作らないとなぁ🤔　 金沢マラソンに向けて気を抜かずにがんばるぞ🏃🔥　 　 #ランニング　 #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/oUKs4usQx6

夜ランニング #ジョギング #ランニング #ウォーキング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/VGSY3OUtY3

今日の #ランニング 土日しっかり走れたし、雨予報だったので休足日を選択 先週の走行距離は久しぶりに５０㌔を超えました 今日以外、雨は降らなそうなので、先週同様「アレ」くらい走りたいです 外食を控えてインスタント家系ラーメンを自炊 明日も体重計に乗るのが怖い #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/Me6UgJE5uA

2024/06/03 ロマンチックウォリアーに惚れた #garmin #Garmin #ランニング #朝ラン #朝活 #夜活 #今日の積み上げ #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/xQhbQUtblY

10kmランニング🏃 4:50/kmペース2回、100mダッシュ2回入れてみました✨ このシューズは発売されてから使ってるので今踵着地になってるか分かりません😥 もう少し使ってみます… #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #ウエーブライダー26 pic.twitter.com/FQE9DguN1l

休日出勤の日は サザン聴きながら帰宅ラン 今日も頑張ったぜ🍀 #サザンオールスターズ #桑田佳祐 #ランニング好きと繋がりたい #帰宅ラン pic.twitter.com/jSXCAM6Y8p

今日の #ランニング 昨日距離を踏んで雨予報だったので休足日になりそうでしたが、午前中は曇り模様 疲労抜きJogで身体をほぐしました 走って後悔することはないですね ２日間で３０㌔走れたので満足 数年ぶりにコメダでお茶タイム クリームたっぷりでカロリーオーバー #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/E68ckK3peZ

休み。飛びに行きたかったのですが、天気的にやめました。今日は雨の合間を見てジョグ。11月フルの予定が決まったので20km。俺の心肺機能は相変わらずポンコツでしたが、気合いで何とかなるのはハーフまでだと思うので可能な限りジョグを積み重ねます🏃‍♂️ #ラン #ランニング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/aA5vDeNyi3

今日の #ランニング Road to KOBE 90分LSD 12km地点で東京往復ライドの際に転倒した左膝裏に違和感があったのでそれ以後はウォーキングに切り替え 再発しないようにケアします。 #ランニング好きと繋がりたい #マラソン #神戸マラソン #鹿児島マラソン盛り上げ隊 #Runmetrix pic.twitter.com/cDCWGUuBgc

ポッキーラン🏃‍♀️ 先週はつい一目惚れしてNIKE AIR MAXを買ってしまった…🤦‍♀️✨ 可愛すぎる🫶 こんなはずじゃなかったのに…アウトレットは行っちゃうとダメだ😂笑 今月は旅行が盛り沢山✈️まず北海道旅行でデビューさせます👟 6.2 11.1km 2024年総距離 528.6km #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/0zZNP96O3A

ちょっと体がダルかったので、まったり走ってきました！ しんどくても走るとメンタルにいいきがします #ジョギング #ランニング #多摩川河川敷 #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/LXrzTW7VTI

今日のランニング！！ これから、朝活も頑張ろう！ #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #ありがとう pic.twitter.com/qgAfZVQo5k

今年も田んぼアート始まりました🎨 #サザンオールスターズ #桑田佳祐 #ランニング好きと繋がりたい #朝ラン pic.twitter.com/AZoTKIB3MF

今日の #ランニング １５時過ぎまでダラダラ過ごし、休足日になりそうでしたが一歩外に出れば走れるものですね 公園内をグルグルゆっくりペースで気づいたらロング走を達成 久しぶりに２０㌔以上走り幸先の良いスタート 少しリッチに夜のアイスはブラックモンブランを堪能 #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/IiV05nXKpB

夕方ランニング #ランニング #ジョギング #ウォーキング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/SdksoeG2PL

12kmランニング🏃 朝5時起きしようと思ってましたがダメで7時起き… 涼しかったから筋トレ･体幹してランニングして来ました😅 めまい･耳鳴りは昨日よりは大丈夫でした… ランニング後スタバ行って「バナナブリュレフラペチーノ」ご褒美して来ました🍌 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/G2vcUIuGcL

朝ラン記録🏃‍♀️ 我がランコースがトレーナーばかりに!!😂笑 住んでいる街が賑わうのは嬉しい☺️ GW食べ過ぎてたと言うのもあるけど、ほぼ毎日宅トレ30分、週末ラン、平日3食自炊しつつちょい控えめ、週末美味しく食べてGW明けから-5kg✌︎ 6.1 9.0km 2024年総距離 517.5km #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/dDNIDoF4Lq

5月31日(金) SLで仕事後ランニング🏃 コースは河川敷。 明日はサンガ対セレッソ大阪ラジオ中継を聴きながら、2時間走の予定。だから今日はゆるランで😊 でも滝汗💦 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/bGif4TG4wj

5月30日(木) この日もジャパン8で仕事後ランニング🏃 コースは定番の河川敷。 フォームを意識して、前日よりも少しだけペースアップ⤴️ゆとりを感じました。 長袖シャツはやっぱり暑かった🥵 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/yWet3YW5oA

5月29日(水) ジャパン8で仕事後ランニング🏃 27日はランオフ、28日は雨天でランオフ。 休息はとれたので、フォームは絶対に崩さないようにして、5分切りペースで。 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/hyj5M1xcNk

今日の #ランニング 平日３日走ったので予定通り休足日を選択 月間走行距離は目標以上達成 この距離が今年最高距離になって冬はどれだけさぼっていたか反省しました 来月はアレを目指したいけど、明日走らないと間違いなく無理です 仕事終わりに日高屋へ寄って晩酌タイム #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/u86FDqq835

月間走行距離報告🫡　 今月はGWも走り込めて幸せでした〜😭✨　 月末にはフルも自己ベスト更新出来てよかった🏃✨　 また来月からもがんばるぞ🏃🔥　 　 #ランニング　 #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/aiuQhgSMMC

5月26日(日) SLで休日ランニング🏃 この日はヨドコウ桜スタジアムまでの往復コース。 今週末はよく走りました😁 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/6m7BUDsLDC

2024/05/31 雨がしっかり降ってます #garmin #Garmin #ランニング #朝ラン #朝活 #夜活 #今日の積み上げ #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/Rh1eBn7kQW

今日の #ランニング 職場から出た瞬間、ポツポツと雨が当たって走るのを止めようか考えましたが、勢いで自宅まで帰宅ランを実施 いい汗も掻いたし、シャワー後の夕食もおいしくいただきました 明日は休足日ですが月間走行距離報告予定 ランチデザートは久々コーヒーゼリー #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/x7tjctGqzi

5月25日(土) SLで仕事明けランニング➕副審🏃 指導チームの試合帯同で寝屋川公園までの往復コース。 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/90Qv4zf75c

今日の #ランニング 定時１５分前に仕事を終わらせ練習開始 久しぶりに平日ポイント練習 １㌔✖５本（Rest２分） １本ずつペースが上がってきましたが、平均ペース４分５３秒で本調子まで時間がかかりそうです それでもいい汗を掻きました ランチデザートはシュークリーム #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/ow6YtespBI

2024/05/29 もう5月も終わり！？ #garmin #Garmin #ランニング #朝ラン #朝活 #夜活 #今日の積み上げ #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/jssCjp6UeL

今日は休みでジョグしました。土日に１度は行ってみたかった尾神岳で空を飛んだので、ノーストレスで気持ち良く走れました。そして、上越市長杯尾神カップのシャツを手に入れました。ラン用のシャツとして活用されます。マラソン大会でも使えますね🏃‍♂️ #ラン #ランニング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/q9QSPi9z2o

トレーニング記録No.46 大本山永平寺までランしてきました🏃京福旧永平寺線の跡地を遊歩道として「永平寺参ろーど」と整備されてまして、とても走りやすいコースです🙆門前で色々と食べて帰ってくるのも有りですよ🤭 #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/4lXZ1opsXm

今日の #ランニング 予定通り休足日にしましたが、思ったほど日中雨が降らなかったので走れば良かったです でも走ると、後半失速する場合もあるのでこの選択は正解と判断 先週の走行距離が久しぶりに５０㌔超え ランチは近くにできたとんから亭でムダなカーボローディング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/2IvhlvVbQs

今日はキロ4分切るペースでランニング 雨が降ってくる前にランニング出来て良かったです^ ^ #ランニング好きと繋がりたい #ランニング pic.twitter.com/0n8LLTn9uh

先日久々に朝ランしました🏃🔥 犬の散歩前のアップといったところですが、思ったよりもラップは良かったです😎 何とか次の大会を探して、継続的に走ってダイエットしたいと思います😤 #ランニング　#ランニング好きと繋がりたい #しばいぬ #ダイエット　#マラソン pic.twitter.com/BQDIm69YRR

今日の #ランニング 普段月曜日は休足日にすることが多いんですが、明日雨で走れない予感 定時上がりできたのでテンポよく走ることができました 昨日の大会疲れも少なく５０分ラン 雨に負けない身体を作りたい 夕飯は買ったお好み焼きにカツオ節・ソース・マヨネーズ追加 #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/7ltoYvNLze

2024/05/27 霧雨ラン🌧️ #garmin #Garmin #ランニング #朝ラン #朝活 #夜活 #今日の積み上げ #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/sF3viOMdWm

金曜から神奈川に遊びに行って来ました。 鎌倉に2泊3日で色々巡って来ました♪ 今回は横須賀まで足を延ばして全身でサザンを感じて来ました🍀 #サザンオールスターズ #桑田佳祐 #ランニング好きと繋がりたい #夕ラン pic.twitter.com/rlrJGLCFVV

5月23日(木) まだ疲労を感じるし、左股関節に痛みを感じるので、疲労抜きランニング🏃 状態が状態なので、最近SLばっかり履いてます。 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/RSKur8O4ae

5月22日(水) 今日は仕事後に疲労抜きランニング🏃 21日の疲労と、左股関節に痛みを感じているので😅 勝尾寺へのランは相当負荷がかかってたんやな…。 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/Ewmk1WdYoy

今日の #ランニング 山中湖ロードレース１周コースに参加 曇天で富士山は見えず、スタート前まで寒さで大変でしたが、ファンランを満喫 毎年暑さで苦しむので、こんな年も悪くないです 打上げは３年連続五味八珍でカロリー補給 昨日のビュッフェと合わせて体重爆上がり中 #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/fdTuUzEB0D