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\なやみごと、こまりごとを聞かせてください!/ #わかちあい練馬 はくらしに関わる様々な困りごと、悩みごとの #相談 に応じています。解決に向けて一緒に考えませんか? ご連絡お待ちしています。 #練馬区 ▼相談フォーム wakaneri.org/need-help/form/ #江古田 #大泉学園 #上石神井 #小竹向原 #桜台pic.twitter.com/FYalJsreL8

NPO法人わかちあい練馬@wakachiainerima

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\なやみごと、こまりごとを聞かせてください!/ #わかちあい練馬 はくらしに関わる様々な困りごと、悩みごとの #相談 に応じています。解決に向けて一緒に考えませんか? ご連絡お待ちしています。 #練馬区 ▼相談フォーム wakaneri.org/need-help/form/ #江古田 #大泉学園 #上石神井 #小竹向原 #桜台pic.twitter.com/VsZfbFO5Pp

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こんばんは! 本日、19時半より23時頃まで 入らせていただけることになったので 良ければ遊んでいただきたいです😌 宜しくお願い致します!まひろ #リラクサ #メンエス #練馬池袋 #大泉学園 pic.twitter.com/tr5aSle4xg

まひろ@rirakusamahi

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🍀5/26 Relaxerリラクサ🍀 🌈鈴木まひろ 19:30-22:00 @rirakusamahi まひろさん、本日急遽シフト追加になりました! お時間短めですのでお早めにお問い合わせ下さいませ! #メンズエステ #リラクサ #大泉学園 pic.twitter.com/NHLa46CuK8

大泉学園 Relaxer-リラクサ-@Relaxer0804

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楽しかったなあ♡川又智菜美アナ&たうてに君とテニスイベント♪ 写真は大泉学園の裏通り… 大泉学園エレジーてに!笑 #大泉学園 pic.twitter.com/sVzGFttHjc

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すぐ近所に韓国料理屋さんがOPENしてたので行ってみた。 テイクアウトでユッケジャンと海鮮スンドゥブチゲをお願いしたけど両方超美味しい!!! 大当たり!!!! お値段もリーズナブルで店内とても綺麗。 お店の方もとにかく感じが良い。 #大泉学園 #韓国料理 pic.twitter.com/0Vjkh805C3

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運動を習慣化する秘訣は「気持ち良さ」📖 強い筋肉を維持している事は、健康寿命と長寿の主な予測因子となる📖 #運動 #長寿 #健康 #健康寿命 #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #練馬 #大泉学園 #石神井公園 #石神井 #ボクシング #ボクササイズ #パーソナル #トレーニング pic.twitter.com/UHyYfL1ieH

古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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こんにちは☀酒蔵あっけし 5月26日㈰22時迄の営業予定です 本日のおすすめ、豚肉とナス炒め✨ これ作ってると良い香りで食べたくなっちゃう🎶 ビール🍺にご飯🍚に良く合うよ〜(^o^)🍺 ご来店お待ちしてます 本日もよろしくお願い致しますm(_ _)m #あっけし #厚岸 #大泉学園 #北海道 #サッポロ pic.twitter.com/KOKmiwG4JR

酒蔵あっけし@sakaguraakkeshi

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串カツと、白タルで〆です。 ホッピーで、ととのった。 この時間が、幸せだなぁ☺️ #春田屋 #大泉学園 pic.twitter.com/WQshCOs4jS

モートラック@411522ys

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【東映アニメーションミュージアム(大泉学園)】4年前まで住んでいた家から徒歩3分。娘が生まれ、4歳となりプリキュア好きになってきたので遊びに来た!無料だし少し展示がある程度と思ってたけど、充実してた。#大泉学園 #東映アニメーション #precure #ぷりきゅあ #わんぷり pic.twitter.com/ExErWtxRWr

東映アニメーションミュージアム@TA_museum

『わんだふるぷりきゅあ!』第17話 「私が、あなたを守る!」では、遂にキュアニャミーの正体が・・・⁉️プリキュア公式YouTubeチャンネルでも期間限定見逃し配信中です✨➡️youtu.be/56hogtUGRUE?si… #わんぷり を見た後はミュージアムにも遊びに来てくださいね♪ #precure #TAMU黒板

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\なやみごと、こまりごとを聞かせてください!/ #わかちあい練馬 はくらしに関わる様々な困りごと、悩みごとの #相談 に応じています。解決に向けて一緒に考えませんか? ご連絡お待ちしています。 #練馬区 ▼相談フォーム wakaneri.org/need-help/form/ #江古田 #大泉学園 #上石神井 #小竹向原 #桜台pic.twitter.com/xc4OLsnifO

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おはようございます❗️☀️ 本日フォロワー限定❕ A 塩葱豚丼 C 背脂丼 今日もよろしくお願いします🙏✨✨ #大泉学園 #西武池袋線 #ラーメン #らーめん pic.twitter.com/DZvyF1mcub

麺家 紫極 大泉学園店@menyashikyoku2

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閉経後はインスリン感受性が低下する為、炭水化物を摂り過ぎると体重増加、血糖不安定に📖 フレイル回避の為、ウェイトトレや、ジャンプトレで骨密度強化を #フレイル #閉経後 #フレイル予防 #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #石神井公園 #石神井 #文京区 #取手市 #パーソナル pic.twitter.com/80EZIux87P

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【買取情報】 #お線香買取 も大吉です‼ お線香をお買取りしました!  「たくさんいただいたけれど   使いきれないで手付かず…」 そのようなお線香お買取りいたします😄  「捨ててしまうのはもったいない…」 そんな時は大吉です! ご来店お待ちしております🌸 #大泉学園 #茶道具買取 pic.twitter.com/YiQ1Fxoyc6

買取専門店 大吉 大泉学園駅前店@daikichi_oizumi

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50-65歳 この時期の女性は、身体のメンテナンスの必要性が高まる時期でもある。 あと数十年健康寿命を維持したいなら、身体のメンテナンスが欠かせない📖 #女性 #女性ホルモン #健康寿命 #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #石神井公園 #石神井 #文京区 #取手市 #パーソナル pic.twitter.com/wvix8vCdAh

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40-50代前半にかけてエストロゲンが徐々に減少するが、エストロゲン減少は骨密度低下を伴う為、運動習慣を持続する(あるいは再開)事が重要となる📖 #女性 #骨密度 #運動習慣 #パーソナル #パーソナルトレーニング #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #石神井公園 #文京区 #取手市 pic.twitter.com/rsfigRSMIY

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エストロゲン優位な状態は体重が減りづらい📖 対策 ➡️発酵食品を多く摂る(ヨーグルト.キムチ等)。 腸内の悪玉菌によって過剰なエストロゲンが排出されずに再吸収されると、優位状態と乳がんリスク増。 #ダイエット#減量 #女性 #乳がん予防 #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #大泉学園 #石神井公園 pic.twitter.com/WWUS4Gfvd6

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エストロゲン優位な状態は体重が減りにくい 対策➡️色鮮やかな野菜を多く摂る。こうした野菜は身体が作り出す有害なエストロゲンを無害化する抗酸化物質が含まれている📖 #ダイエット #減量 #女性 #ホルモン #東京都 #文京区 #取手市 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #大泉学園 #石神井公園 #石神井 #氷川台 pic.twitter.com/Nik9dHJz6e

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エストロゲン優位状態は体重が減りにくい。エストロゲン優位を緩和する食事🍴 ➡️繊維質の野菜を多く摂る。排便を通してエストロゲン排出を促し体内への再吸収を防ぐ📖 #女性 #ダイエット #減量 #エストロゲン #東京都 #練馬区 #文京区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #石神井公園 #石神井 pic.twitter.com/osI60c1Q2Y

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ライフステージ別女性ホルモンの変化📖 ➡️13-20代前半 良い習慣を身につける ティーンエイジャーの頃に身につけた健康的な食習慣と運動習慣はその後も続きやすい。 #女性 #女性ホルモン #運動習慣 #習慣 #東京都 #文京区 #取手市 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #石神井公園 #石神井 pic.twitter.com/t3qphSqfd9

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ライフステージ別女性ホルモンの変化📖 思春期➡️思春期の女性の目標は健康でいる事、人生を楽しむ事、自分が誰であるのか、自分にとって大切なものは何かを見つける事であるべきだ。 #思春期 #女性 #ライフステージ #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #石神井公園 #石神井 #練馬 pic.twitter.com/pfnPiwzbrc

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エストロゲンが減少すると、脳内のセロトニンが減少し、不安や憂鬱を感じる事が多くなる。その対策として、トリプトファンが多く含まれる食品を📖 バナナ、セサミシード、スピルリナ等📖 #エストロゲン #不安 #憂鬱 #バナナ #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #大泉学園 #氷川台 #石神井公園 pic.twitter.com/qZ0ngIDh0L

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レジリエンスを高める方法。 ➡️自分を大切にする “あなたが自分を信じなくて誰が信じるの” ➡️目的意識を持つ ➡️感謝の気持ちを持つ ➡️目標に向かって努力する #レジリエンス #モリーマルーフ #読書 #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #練馬 #石神井公園 #石神井 #自分 pic.twitter.com/wi4Q3UUozB

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#朝ラン #ランニング #東久留米 #新座 #和光 #大泉学園 おはようございます。 日曜朝ラン。 東久留米から新座、和光樹林公園、大泉中央公園にかけて28km。 今月累計354km。 pic.twitter.com/Mc6YOEisOn

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不眠に悩んでいるなら、カフェインの摂取を午後2時前にはやめるようにしよう。 正午前にやめればなお理想的だ📖 #不眠 #睡眠不足 #不眠症 #快眠 #睡眠 #東京都 #文京区 #取手市 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #練馬 #石神井公園 #石神井 #トレーニング #ダイエット #パーソナル pic.twitter.com/hbYcVkmOuD

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\なやみごと、こまりごとを聞かせてください!/ #わかちあい練馬 はくらしに関わる様々な困りごと、悩みごとの #相談 に応じています。解決に向けて一緒に考えませんか? ご連絡お待ちしています。 #練馬区 ▼相談フォーム wakaneri.org/need-help/form/ #江古田 #大泉学園 #上石神井 #小竹向原 #桜台pic.twitter.com/yO0k9estru

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    • 72万
    • 当選確実
    • 大村慎一
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    • 鈴木康友
    • 静岡県知事
    • 静岡放送
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    • 川勝路線
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    • 浜松市長
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