先日は新しいジムで◯ぬ程、パワー練習出来ました(ウソ)。 インテリな生活して、院長先生様(自分で言う)なのに、ウエイト競技はつくづく肉体労働だ。これを何十年も続けているとは。 #歯科　#dental #パワーリフティング　#gym #ジム　#ベンチプレス　#フィジーク　#歯科医師

BW:59.4kg デッドリフト200kg 感覚RPE8くらいでも、途中で右手中指の皮が剥がれて抜けてしまった 試合まで後１０日、怪我をしないように気をつけねば #パワーリフティング pic.twitter.com/Yvq8CUJGdx

大会までもう重いのやらない代わりにスピード重視 #パワーリフティング #ベンチプレス pic.twitter.com/XsjLVJmAIT

Benchpress 132.5kg x 6reps (paused) 今回は予定通り前回から2.5kgアップした132.5kgでセットを組みました。 まだ色々と考える余裕があるので、この期間に下ろす位置や肩甲骨関係の動きなどしっかり土台を強くしていきます。 #パワーリフティング pic.twitter.com/qtrm6ZsWIF

【6月5日の練習】57 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 120×5×5 デットベンチ 130×5×2 ラットプルダウン 40×20 50×20 60×10×3 プレスダウン 20×20 30×10×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/3sQwOqQzfu

なんか自分も含め皆様も怪我されてるな。季節の変わり目だからだろうか。お大事にしてください #パワーリフティング pic.twitter.com/Xjb2nVkw7t

10・8・5プログラムDAY2 トップ92.5kg止 67.5kg 10×5 ちょっとずつフォームが良くなって来た 左の肩甲骨辺りの動きが良くなってきたのかな🧐 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/q1cJ6QiaJP

地獄のゆるふわ練習 ベンチプレス トップ＆ボトム＆コントロール SHOW-YAと共に戦い続ける SHOW-YA POWER RED ZONE 福島 #我が生涯に一片の悔いなし #夢は口に出せば叶う #パワーリフティング pic.twitter.com/4Js86RU2AH

スクワット 290キロ 3レップ #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/J7sWJ2uJ9X

サイクル3週目 メイン 95kg×3①② メモリ 105kg×2③ ラックアウトの直前に八割くらい息吸ってそのままセットに入る意識でやったら上手く行った。 今までなんだったんだ、、、 #ベンチプレス #パワーリフティング #楽しい #練習 #記録更新目指して pic.twitter.com/xH15gYu6L0

1番ヤバいのは、『悪い事が、悪い』とわからん人。善悪判断が弱い輩は社会に居てはイケナイ。SNS、ウエイト界に沢山いる◯◯。笑 #歯科 #dental #広島 #ドーピング　#powerlifting #パワーリフティング　#ベンチプレス　#ジム　#gym #フィジーク　#ウエイト　#フィットネス

スクワット１週間ブリ 股関節治らず。回数も重量も無理出来ないので200固定にてキッチリ。はよ治らんモノか #パワーリフティング pic.twitter.com/rGGoPsHVjK

《News - 2024 Apr.》に、『パラ・パワーリフティングの成毛美和選手、富士紡ＨＤを訪問「ふくのわ支援に感謝」』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-apr/… #パワーリフティング #Powerlifting #パラ・パワーリフティング #ParaPowerlifting #成毛美和 pic.twitter.com/HuPDBH0mMv

BP :80kg シートが硬めなんでお友達になるにはちょっと時間かかりそうですが、フォームが組みやすくていいですね。足でベンチ挟めるので踏ん張りもしやすいです。 #筋トレ #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/8ZhkpZPXjG

SQ247.5 BP167.5 重いのは大会前ラスト 渋々だけどいつものこと #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス pic.twitter.com/ynRnDGTrdm

【6月3日の練習】56 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 130×3 140×1 150×1 115×8×2 ナロー 110×8×2 HBB 110×5×2 ラットプルダウン 40×20 50×10 60×10×3 バーベルアームカール 20×50×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/A2EFbK63hy

隠れたスクワットシューズ、 歳がバレるけど、NIKEのアガシモデルはテニスシューズなので底面フラットでスクワットやり易かった。(初期のモデル)あれで200KG超のセットがバンバン出来ていた笑 #歯科　#dental #ジム　#gym #パワーリフティング　#powerlifting #nike #テニス #フィジーク　#スクワット

Benchpress 132.5kg x 6reps (paused) 120kg x 5reps (natural grip, raised legs) 次のために一回重量を落として作り直し。 メインセットは止め有りと最初のホールド長めに。 補助トレは怪我しない程度にベタ寝+ナチュラルグリップでベース強化です。 #パワーリフティング pic.twitter.com/OWsS3l2iSn

ベンチプレス 180キロ 3レップ #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/69kKLCK2PT

スクワット 320キロ 3レップ ハイバーでもできた！ #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/iTtnKEotEv

Hook grip practice 180kg, 200kg ベンチの後はジムで久しぶりにフックグリップの練習をしました。 親指にウェイトリフティングのテープを貼っていますが、200kgまで挙げれたのは嬉しいです。🥹 レップも出来るようになりたい… #パワーリフティング pic.twitter.com/5dbnwGtIUD

スクワット 180kg × 2rep まじで最近スクワットの調子いい！ この勢いのまま200kg目指したい！ #パワーリフティング #スクワット #200kg pic.twitter.com/3SnoPtUHOH

【筋トレ日記】 〇スクワット140 〇ベンチプレス77.5 〇デットリフト150 total367.5 BIG3もう少しでtotal370だぁ。 大会までには380いきたい…。 #筋トレ #パワーリフティング #BIG3

スクワット 280キロ 3レップ #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/SqTCPKt8r9

《News - 2024 May.》に、『飯田にパワーリフティングジム「テンフィット パワージム」　24時間営業』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-may/… #パワーリフティング #Powerlifting #テンフィットパワージム #TENFITPOWERGYM #tenfit pic.twitter.com/BSiSei8GOw

地獄のゆるふわ練習 スクワット ゆったりとした練習 by B2 SHOW-YAと共に戦い続ける SHOW-YA POWER RED ZONE 福島 #我が生涯に一片の悔いなし #夢は口に出せば叶う #北斗練気闘座 #パワーリフター #パワーリフティング pic.twitter.com/JlaIXhixVn

【#岡山大学】#アジア大学クラシックパワーリフティング選手権大会　岡山大学ウェイトトレーニング部4人がメダル獲得！ 壷内怜帆主将がアジア学生チャンピオンに！ prtimes.jp/main/html/rd/p… #岡大 #ウェイトトレーニング部 #パワーリフティング #大学生 #競技 #国際大会 #チャンピオン #日本代表

Benchpress 170kg x 1r (comp) 大会翌日ですが次が控えているので休んでられない。 コールがかかるまでの時間も意識した大会用の練習。 もっと軽くしていかないと！ #パワーリフティング pic.twitter.com/ebvrYbRb0R

若い選手で現在、パワーやフィジーク、格闘技など、増量して攻めてる時は少し楽しみがあると思う。 でも怪我や健康で体重制限始めると、『楽しくもなんともない』になる。それを味わった人がどう変わるか、だね。減量20年以上。 #歯科　#広島　#パワーリフティング　#powerlifting #gym #ジム　#格闘技

実際の所、パワーリフターの牛山くんみたいな薄くて平べったいデッドリフトって相当柔軟性ないとフォームも組めないよね😌 #筋トレ #パワーリフティング

体重減らねぇ割にパワーダウン⤵ 125kg重(笑) 寝起き68kgちょいなんだが(焦) #66kg級 #パワーリフティング pic.twitter.com/H0J15heCkO

2024.6.2(pm) Weight 80.4kg Week3-Day5 ⏸️デッドリフト 200kg トップで中指が引っかかり引ききれなかった。グリップの改善が必要。 #デッドリフト #パワーリフティング pic.twitter.com/CoJvg4rMqI

2024.6.2(pm) Weight 80.4kg Week3-Day5 ベンチプレス 117.5kg 来週から週3にしよう😅 #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/z0reMEofsr

2024.6.2(pm) Weight 80.4kg Phase2(Week3)-Low3 ローバースクワット 130kg×5reps SQは週5から週3にしたので、とても調子が良かった。 #スクワット #パワーリフティング pic.twitter.com/nIY0eg1Cpc

色々と反省点が多かったり、目標重量挙げれなかったりとありましたが実業団ベンチで一位になれました。 次回の大会は自分の好きな台なので目指せ記録更新！ #パワーリフティング pic.twitter.com/p7nI5rilpo

《Link - YouTube》に『パワーチューブ』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/link/youtube/#… #パワーリフティング #Powerlifting #パワーチューブ pic.twitter.com/FiKvk6IFxT

《Link - Association / Federation》》に『EUROPEAN POWERLIFTING FEDERATION (EPF)』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/link/associati… #パワーリフティング #Powerlifting #EUROPEANPOWERLIFTINGFEDERATION #EPF pic.twitter.com/NiLfQoFq3E

筋トレ終わり！ 今日はＢＩＧ３を含む全身のトレーニングを頑張りました💪 デッドリフトのmaxを更新しました❗😆 安田記念🐴楽しみ😌 ・ＢＩＧ３ ・インクラインベンチ（スミス） ・ラテラルロウ（マシン） ・ナロープレス（スミス） #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #ダイエット pic.twitter.com/FY1kExPFro

全日本実業団ベンチ #パワーリフティング pic.twitter.com/okwSRcARJE