アメブロを投稿しました。 『6/3　いいグループワークでチームワークも良好』 #アメブロ #筋トレ #介護予防 #健康運動指導士 #けん玉 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

アメブロを投稿しました。 『6/3　ウォーキングもラジオ体操も楽しみました』 #アメブロ #ウォーキング #筋トレ #健康運動指導士 #介護予防 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

【締切間近！糖尿病教室参加者募集！】 #糖尿病 #生活習慣病 #運動療法 #健康づくり総合研究所 #健康運動指導士 #高垣茂子 #朝日生命保険相互会社 #保険センター #締切間近 instagram.com/p/C7wpxxKBP5N/

アメブロを投稿しました。 『6/2　アクティブウォーク「パーフェクト高木さん」（下見）』 #アメブロ #浅草 #ウォーキング #健康運動指導士 #パーフェクトデイズ #からかい上手の高木さん ameblo.jp/spx-pro/entry-…

良い姿勢を癖付ける10秒エクササイズ 巻き肩、猫背からくる肩こりを防ぎ体幹を鍛える運動 筋肉も、チリも積もれば山となる 気付いた時にその場ですぐできる運動としてやってね！ #健康運動指導士 instagram.com/reel/C7JQ5JFSF…

アメブロを投稿しました。 『6/1　筋トレは個別にやったほうが良い』 #アメブロ #筋トレ #健康運動指導士 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

幅×厚み×深みのある知識・スキルを学ぶために（セミナー・交流会の案内１３件：NSCA/JATI/・対面・オンライン・後日視聴アリ）｜西口 雄生：トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー @yfitnessproject #学び #セミナー情報 #NSCA #JATI #健康運動指導士 note.com/liproacademy/n…

アメブロを投稿しました。 『6/1 ふざけちゃう余裕がないくらい泳ぐ』 #アメブロ #小学生 #水泳 #クロール #健康運動指導士 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

同じ内容でご依頼頂いても 毎回資料はアップデートします。 何を見るか、何を大切にするかで 内容も少し変わっていく。 何を求められてるのか 徹底的に下調べするのは 仕事する上での礼儀だと思ってます。 #資料作り #健康運動指導士 #安全大会 pic.twitter.com/gfBOE9JGvK

当協会の職員が健康・体力づくり事業財団の研究助成に採択され 、東京で開催されました報告会で結果を発表しましてのでお知らせします。 hirakata-spop.com/column/number-… #健康運動指導士 #健康体力づくり事業財団 #楽10体操 #枚方市スポーツ協会 #介護予防 pic.twitter.com/GXn1jkhONt

アメブロを投稿しました。 『5/31 雨の日でも自分の体力には興味あり』 #アメブロ #筋トレ #健康運動指導士 #介護予防 #ウォーキング #ストレッチ ameblo.jp/spx-pro/entry-…

喫煙されている高校生の方へ 未成年の時期から喫煙をしていると非喫煙者に比べて身長が6cm低く、体重も１０ｋｇ軽く、胸囲が数cm狭いという結果が出てます。 タバコは、身体に悪いと言いますが 身体の成長にも大きな害を及ぼします。 #健康運動指導士

アメブロを投稿しました。 『5/30 筋トレで柔軟性も良くなりました』 #アメブロ #筋トレ #ウォーキング #ストレッチ #健康運動指導士 #介護予防 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

アメブロを投稿しました。 『5/29　グループワークもいい雰囲気でした』 #アメブロ #筋トレ #介護予防 #健康運動指導士 #ウォーキング ameblo.jp/spx-pro/entry-…

僕にとっては大きな出費。 だけど、必要だし、帰ってきてからの調子がすこぶる良い(笑) さすが職人技✨ 『☆☆精密な機械には定期的なメンテナンスが必要☆☆』 #アメブロ #健康運動指導士 #フィットネス #ヨガ #機会時計 ameblo.jp/55shizu51/entr…

アメブロを投稿しました。 『5/28　昨年やってる人は体力あるなー』 #アメブロ #筋トレ #ウォーキング #健康運動指導士 #介護予防 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

アメブロを投稿しました。 『ジビエツーリング　in 富山』 ameblo.jp/iron-horse-gym… #フィットネスコンサルタント #健康運動指導士 #非常勤講師 #パーソナルトレーナー #お仕事依頼はDMで　#シニアモデル　#ナレーター　#CMモデル　#サプリメント製造販売 #剣道　#健康 #オートバイツーリング

アメブロを投稿しました。 『5/27　運動だけでなく栄養も大事ですね』 #アメブロ #筋トレ #介護予防 #健康運動指導士 #ウォーキング ameblo.jp/spx-pro/entry-…

アメブロを投稿しました。 『5/27　外でウォーキングできなくても室内で有酸素運動』 #アメブロ #ウォーキング #筋トレ #ストレッチ #健康運動指導士 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

釧路新聞に6月1日オープンのリハスタについて掲載していただきました。 釧路の健康寿命を延ばします！ #釧路新聞 #リハスタ #健康寿命 #リハビリ特化型デイサービス #健康運動指導士 #理学療法士 pic.twitter.com/SIR2bC0Oo4

アメブロを投稿しました。 『5/25　特に何もなくお誕生日終了』 #アメブロ #筋トレ #健康運動指導士 #お誕生日 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

アメブロを投稿しました。 『5/25　運動会の後はプールで泳ぐ!!』 #アメブロ #小学生 #健康運動指導士 #水泳 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

アメブロを投稿しました。 『5/25　中学生最後の運動会』 #アメブロ #運動会 #健康運動指導士 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

アメブロを投稿しました。 『5/24　ラジオ体操の不足を補います』 #アメブロ #筋トレ #ロコモティブシンドローム #健康運動指導士 #ラジオ体操 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

アメブロを投稿しました。 『5/24　暑くなってきたね…、筋トレも無理なくやりましょう』 #アメブロ #筋トレ #健康運動指導士 #介護予防 #ウォーキング ameblo.jp/spx-pro/entry-…

運動の効果は、2〜3ヶ月で出始める。 だから、まずは3ヶ月間続けて欲しいです。 そこから、食事と運動メニューを組み直しながら続ければ、結果は必ず付いてきます。 #健康運動指導士

日本人に高血圧が多いのは、運動不足の前に食事に塩を使用している食べ物が多いからだと思います。 今現在、高血圧の方は有酸素運動をするのも大事ですが、普段の食事を見直していきましょう。 #健康運動指導士

【糖尿病教室参加者募集！】 #糖尿病 #生活習慣病 #運動療法 #健康づくり総合研究所 #健康運動指導士 #高垣茂子 #朝日生命保険相互会社 #保険センター instagram.com/p/C7VxbNRBuXU/

アメブロを投稿しました。 『5/23　片足立ちの結果は筋トレへのきっかけですよ』 #アメブロ #筋トレ #ウォーキング #健康運動指導士 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

株式会社シーズコア様への健康経営サポート事例が、東京商工会議所のウェブサイトに掲載されました！ nikuken.co.jp/2024/05/24/862… #健康経営 #東京都 #東京商工会議所 #シーズコア #健康経営エキスパートアドバイザー #健康運動指導士 #竹田大介 #肉体改造研究所

アメブロを投稿しました。 『5/22　血圧、心拍数?がごちゃごちゃは整理しましょう』 #アメブロ #筋トレ　 #ウォーキング #ストレッチ #健康運動指導士 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

🏋️‍♂️ #URBANFIT24 @梅田店でトレーニング 🏋️‍♂️ ------- マシン名：レッグプレス 鍛えられる筋肉：太ももとお尻周り（大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋） ------- メタボ解消チームのピンクです！ パーソナルトレーニングで #健康運動指導士 でもある藤井トレーナーに教えて頂きました。… pic.twitter.com/KTRR0Rmzxz

アメブロを投稿しました。 『遊びなのか仕事なのか…』 ameblo.jp/iron-horse-gym… #フィットネスコンサルタント #健康運動指導士 #非常勤講師 #パーソナルトレーナー #お仕事依頼はDMで #gym #金沢パーソナルトレーニング　#シニアモデル　#剣道#CMモデル　#アラカン #オートバイツーリング

禁煙はした方が将来的には良いと思いますが、 タバコは簡単に辞められることではないと思います。 階段と一緒で一気には変えれないので、一個ずつ課題をクリアしていくことが良いとと思います。 例えば、朝一本昼一本夜一本等 #健康運動指導士

アメブロを投稿しました。 『碁盤斬り』 #アメブロ #碁盤斬り #草なぎ剛 #映画 #健康運動指導士 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

アメブロを投稿しました。 『5/20　けん玉レクリエーションで盛り上がってよかった』 #アメブロ #筋トレ #健康運動指導士 #介護予防 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

アメブロを投稿しました。 『5/20　筋トレが出来ると自信になるみたい』 #アメブロ #筋トレ #ウォーキング #健康運動指導士 ameblo.jp/spx-pro/entry-…

20歳から65歳までの1日目標歩数は8000歩〜9000歩 65歳以上1日目標6000歩〜7000歩 移動手段が徒歩の人は、達成出来そうです。 移動手段が車の人は、ハードルが高いかなと思います。 生活習慣病にならないようにボチボチ頑張りましょう。 #健康運動指導士

【朝日を浴びよう】 起床後、朝日を浴びてから14～16時間後にメラトニンが分泌されます。 これにより体内時計が整い、睡眠のリズムが整います。 1500～2000ＬＸですが、曇りの日でも良いので、太陽の光を浴びましょう☆ #健康運動指導士 #睡眠 #快眠 #生活改善 #フィットネス

アメブロを投稿しました。 『5/19　時間をうまく使って筋トレ、練習しよう』 #アメブロ #筋トレ #健康運動指導士 ameblo.jp/spx-pro/entry-…