ちゃぴちゃんの嫁マグキット🧀🍋 ベーキングパウダーとかサイリウムとか諸々の工程がなくなって、これと水だけあれば即メシ！手軽で便利だった！ 甘いのに慣れてると甘さ控えめすぎる味に戸惑うけど、自分で調整できる幅をもたせてくれてるところも🙆‍♀️✨ #嫁マグ #ちゃぴちゃん #嫁にもろて pic.twitter.com/Q4XGxrA0gM

5/28(火) 朝ごはん 炭酸水で嫁マグ作ったらいい感じのふわっとケーキになった👍✨ #嫁マグ #食事記録 pic.twitter.com/2MfNBKBkDt

おはよぅ☕️✨ 昨日は唐揚げ屋さんで飲み会🍻🍶 楽しい時間なんだけど、いつものリズム壊れる〜早く戻さないと🥹 今朝は豆から☕️🫘 よい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/0174iGTyaA

1日1知 水溶性と、不溶性の食物繊維がバランスよく含む食品です。 腸活や便秘の予防・改善に効果的！血糖値やコレステロールの上昇を抑えて糖尿病や動脈硬化のリスクを低減させる効果もあります。 スイーツからご飯まで変幻自在 #1日1知 #嫁マグ #腸活 #ダイエット #健康オタク #ヘルスコーチ pic.twitter.com/2yTk0uXNdv

おはよぅ☕️✨ 今日もコーヒー飲んで体脂肪燃やしてこう🔥😉 よい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/SX0KcG29FA

日本新薬　WINZONEホエイプロテイン、濃厚リッチチョコ風味🍫 濃厚で甘さ控えめでGODIVAみたい😍 しかもリーズナブル　3,480円/1kg これはリピ確定👍おすすめです！ #嫁マグ #プロテインマグケーキ #オートミール #恋するミックスナッツ #オオバコ #ココアパウダー amzn.to/3wIzh4z pic.twitter.com/mTdIbDXFVh

おはよぅ☕️✨ 嫁マグはバナナ入り。 バナナは、安いし、いつでも手に入るし、食物繊維、カリウム、ミネラル…栄養素たっぷり。 一番は、レンチンで甘さ増し増しで、美味しいから食べてる。 バナナは最高のヘルシー食品。 今日もよい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/kVeiKTu5WF

おはよぅ☕️✨ コーヒー角度変えてみた😚 よい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/ZpYdD3CmDR

おはよぅ☕️✨ キャラメルマキアートのいい香り🧁 #嫁マグ pic.twitter.com/w3mHCKhcdY

食事記録2日目 ☞5/17(金) 朝ごはん ビワ #嫁にもろてプロテインマグケーキ （大失敗ver.） ハイ、来た ソイプロテインでやると #嫁マグ 失敗するやつ··· 今回はマイプロのソイプロでやったけど、他のでも爆発とか生っぽくなるとか、失敗する😭😭 #プロテインマグケーキ 作ってる人誰か教えて〜🥺 pic.twitter.com/jAzqUvMnpq

おはよぅ☕️✨ ハッピーフライデー🎉 暑くもなく寒くもない、ちょうどいい朝☀️ 今日もがんばろ❣️よい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/ahSpOSt5cW

おはよぅ☕️✨ 気づけば5月も折り返し。（はやっ💦） 今朝も変わらずブラックコーヒーと嫁マグ。体調よし。 コーヒーはドリップしたほうが、ぜんぜん美味しい😋 今日もよい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/RWa9KFwy5i

おはよぅ☕️✨ 今朝も変わらす嫁マグとコーヒー♨️ （ひさびさのコーヒーの湯気を） これで満足感もちょうど😋 今日も丁寧に丁寧に、がんばろ💪 よい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/rNO1pGXaT1

おはよぅ☕️✨ キャラメルマキアートにインスタントコーヒーの粉入れてる。香りも良くなるし、コーヒーの粉入れるのオススメ。 ドリップしたコーヒーより、インスタントコーヒーの方が美味しく感じる謎😂 あと、これだけで満腹感あるのも謎😂 今日もよい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/fvzILCjmnu

おはよぅ☕️✨ ブルーアガベシロップがいい甘さ🥹 体にやさしい低GI天然甘味料 今日もよい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/uC7Vo7TlV4

おはよぅ☕️✨ 今日は胸トレメインで背中と脚もやろ💪かっこいい体には脚トレも必要 インスタの脚トレやってる人たちが、かっこよすぎると思った朝😂 今日もよい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/5FjYxiN6mS

今朝は嫁マグ🥣嫁マグキット抹茶味に豆乳混ぜてまろやかに☺️昨日のクリーム半量にきな粉ソースとかトッピングしてスイーツ感🆙冷やしも好きだけど、ほかほかもやっぱりおいしい🥰 #嫁マグ #プロテインマグケーキ pic.twitter.com/YEHILsWeOf

お昼は嫁マグ🥣 VALXのティラミス風味に抹茶パウダー、コーヒー追加🙌抹茶味が全面にきてしまったし、甘さが控えめになってしまったけど、嫁マグ食べたい欲は満たされな🍵たべっ子どうぶつのせブーム🐈‍⬛(ミニだからたくさん入ってたｗ)もう水多くてもよかったな🤔 #嫁マグ #プロテインマグケーキ pic.twitter.com/gugWKYAs0h

おそよぅ☕️✨ ８時間も寝てた😂 おかげで体力満タン🈵 天気もいいし、気分の良い土曜日☀️ 着替えてジム行ってこよ💨 みなさん、よい週末を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/FrVF0GXOJi

おはよぅ☕️✨ 水少なかったかな〜 ま、美味しいからいいか😋（おおざっぱな性格O型） 天気の良い金曜日って、気分⤴️⤴️⤴️ 今日もよい一日を〜がんばろう🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/YkavKcOdUl

おはよぅ☕️✨ 寒いと思ったら東京10°って🥶 体調壊さないようにきおつけよ❤️‍🩹 あ、VALXキャラメルマキアートのマグ🧁は、ブラックコーヒーで作っても美味しい😋（さらに甘さ増す） 今日もよい一日を〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/Ov2h2iTtwR

おはよぅ☕️✨ オートミール30g、プロテイン30g、バナナ1本（今日は少し小さめ）、ミックベリー、蜂蜜だけで、朝はちょうど満足😋 今日もよい一日にしよ〜🕊️☘️✨ #嫁マグ pic.twitter.com/ssZTvWQKP5

おはよぅ☕️✨ GW明け、いつもの嫁マグで、いつもの仕事モード💪 今日は少し早めに起きて、少し早めに会社行って体ならそ😂 よい一日を〜がんばりましょう🕊️☘️✨ #嫁マグ #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/agG78kiGc5

おはよっ☕️✨ アンメットいいドラマ🧑‍⚕️✨ 「毎日少しずつ積み上げてきた全ての記憶が、未来の自分をつくっている。信頼も、愛情も、自信も。昨日の記憶が、私たちを明日に繋げる。…」 今日も一日、丁寧に大切に〜🕊️☘️✨ 積み上げ、積み上げ🥰 #嫁マグ pic.twitter.com/zQubYr6xcp

おはよっ☕️✨ バナナ＆ハチミツ🧁🍌🍯 カップもレンジもいつもと違うけど、レンチンの様子ながら作ってみた カップの厚みとか形が違うから？レンチン時間違うかな？ バナナフレイバーにバナナ入れても、けっこう美味しい😋 #嫁マグ #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/XhBNzWEkxD