#お腹引き締めヨガ　💛3 お腹を使うための基本を学ぶレッスンという感じかも。腹筋のツイストはきついけど、骨盤筋整の方が回数が多くて辛い。普段のヨガ中お腹を入れることをうっかり忘れがちなのでここで思い出せてよかった。毎レッスン意識しよう。今日も汗だく😀ヒーター隣暑い！ #ホットヨガLAVA

#お腹引き締めヨガ ❤️3に行ってきました。 胸式呼吸、だんだんコツが掴めてきて楽しくなってきました。サイドプランクも長くキープ出来ました💮 レッスンは5人。アジャストされまくりの回でした🎶 また通います✴️ #ホットヨガLAVA #胸式呼吸 #サイドプランク

2024/5/19 BW-1.7kg💩 #ホットヨガLAVA #お腹引き締めヨガ 401kcal MAX 148bpm AVE.118bpm 昨日予約したから空いてる予測だったのに朝はC待で🈵 会員も増えてるけど2本受講が増えてる印象🤔 3ヶ月以上ぶりなのにプランクがめちゃくちゃ安定→マシピラのお陰? #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/WON3S09VCS

久々の #お腹引き締めヨガ ♥3 推しver.は初♪ 今日が一番腹筋に効いた！とレッスン後店長さんと話をしていると「脂肪があればその分インナーマッスルを硬くするまでの距離が遠くなるので締めるの難しいんですよねぇ」と心に刺さるお言葉を頂きました😂今まで筋肉痛こなかった原因… #ホットヨガLAVA

5月15日（水）お仕事午前中でした。 #エナジーヨガ #お腹引き締めヨガ 初めましてのスタジオ。 古いけどロッカーとシャワーが広くて使いやすい。 木の床だけど暑すぎなくてありがたい。 先生は、まあ普通、かなあ。 平日午後やってる貴重なスタジオなんで、また行きたい。 #ホットヨガLAVA

#ホットヨガLAVA 2024/5/14 #ウェーブリングヨガ【常温】 ❤️2.5 全身ゴリゴリ♾ ほぐれました！ それにしても前日に受けた #お腹引き締めヨガ のお腹の筋肉痛がつらい〜効いている証拠かしら 今月受講回数08回目 累計受講回数63回目

#ホットヨガLAVA 2024/5/14 #お腹引き締めヨガ ❤️3 シャバーサナの直前まで筋トレの連続。。つ、つかれた。。 9時間勤務後の身体には堪えました(-｡-; 今月受講回数07回目 累計受講回数62回目

2024.5.12 #お腹引き締めヨガ プランクキープのところキツかったー！ けど、誘導が良くって楽しかったー！！！ パーツクラス2日連続は筋肉痛が来まくった🥲🥲 ひのきスチームいつもより汗が出る気がするのは私だけかな？？ #ホットヨガLAVA

#お腹引き締めヨガ ❤3に行ってきました。 お腹→背中→お腹と筋トレ系を3連続しました。サイドプランクが後の方に出てくるのでスタミナが…切れてます😅 でも胸式呼吸がなんとなく出来てる😋😋続けると何か進化がありますね💪…

#お腹引き締めヨガ #上半身スッキリヨガ初級 今日も良いレッスンをありがとうございました🫶 推しIRさんとその先輩IRさんで スペシャルな感じ。 さすが、先輩IRさんでポーズ解説とアジャスト最高に良き‼️

おはようございます😊 今日も晴れ☀️てます❣️ 体温36.4度、復帰周り超筋肉痛😆 #お腹引き締めヨガ🧘‍♂️効くわ〜😅 今日は、#ヨガベーシック🧘‍♂️ 😊良い日曜日でありますように。 #lava #ホットヨガ #lava岡崎 pic.twitter.com/yZt999AKH0

おはようございます☀️ 😊いいお天気です！ 体温36.6度🤧風邪気味？ くしゃみ連発〜(≧∇≦) 良い土曜日でありますように。 🧘‍♂️久しぶりのHHIR(^^♪ 🙏#お腹引き締めヨガ 🧘‍♂️2日後に筋肉痛🤭 🙏#lava 🧘‍♂️#ホットヨガ 🙏#ホットヨガlava

昨日の『#お腹引き締めヨガ』の筋肉痛を抱えたまま、『#美尻ヨガ』に行ってきました🧘🏻 クロスランジについての10分ヨガを受けてからの本レッスン😓 たるんだお尻が少しでも美尻🍑になりますようにと、お尻に手を当てながら、もがいた60分でした😓💦ふぅ💨 #ホットヨガLAVA #美尻🍑#頑張りました

今日は『#お腹引き締めヨガ』🧘🏻 つい最近も受けたレッスンです。先日より少しだけ辛くなかったです。 プランクもめっちゃ頑張りました✨ ある程度、年齢を重ねていても、腹筋が鍛えられて、薄く引き締まったお腹になれるのか…検証中です💦 時間かかりそうだなぁ… #ホットヨガLAVA #腹筋鍛える