ダイエット31日目 朝はこの3つ 3分間まるっとプランク辛すぎて休憩挟みながらやったよ！😂 そしてこれから通勤散歩〜！ #のがちゃん #30日間腹筋チャレンジ pic.twitter.com/CYjyKXIHK0

ダイエット30日目 体重には変化ないけど見た目は良くなってきた！ #30日間腹筋チャレンジ #朝活 #のがちゃん pic.twitter.com/iUyTfuJz4n

生理1日目 緩めの多めに！腹筋だけ頑張る💪🏻 #30日間腹筋チャレンジ #のがちゃん #脂肪燃焼ちゃん #なるねえ #ブスの美ボディメイク pic.twitter.com/QlFYUMDVtt

ダイエット29日目 朝はこの２つ 仕事行く前から滝汗😂 #脂肪燃焼ちゃん #のがちゃん pic.twitter.com/7YSrv2X3pr

ダイエット27日目 10,000歩達成！ 生理前だから疲れが溜まりやすい、。 #30日間腹筋チャレンジ #のがちゃん pic.twitter.com/fmrzQaOrCX

お尻育てていく〜 #30日間腹筋チャレンジ #のがちゃん #トレぴな #なるねぇ #カマ爺ダイエット pic.twitter.com/TXdrJO53mI

10,000歩達成！ 憧れの@yana_room さんが尻トレでやっている種目を今日は取り入れてみました。 にしてもきつい！！ 短いのを多めにやってみた！ #30日間腹筋チャレンジ #のがちゃん #渋谷ゆり #脂肪燃焼ちゃん pic.twitter.com/nrjLX9m8fW

ダイエット25日目 朝はこれだけやって25分ウォーキング #のがちゃん #背中トレ pic.twitter.com/m6yGCvqhno

昨日の腹筋トレが個人的に効いてる気がしたので #30日間腹筋チャレンジ 続けずつ18を復習！#のがちゃん pic.twitter.com/Nl3n4k2d7l

ダイエット23日目 GW明けの仕事がスタート！ 久しぶりだから緩くスタートしようと思ったけど10,000歩達成！ のがちゃんの7種目やって爽快感半端ない！ #30日間腹筋チャレンジ #のがちゃん pic.twitter.com/UcDGwt2Ymd

ダイエット22日目 今日は寝ることを意識するためにサクサクッとこの２つだけ #30日間腹筋チャレンジ #のがちゃん pic.twitter.com/omWDxtivZL

#30日間腹筋チャレンジ #のがちゃん 最後のは力尽きた…おやすみなさい。 pic.twitter.com/I5ZzuzPbXp

ダイエット20日目 一日中外に出ていました！！ #30日間腹筋チャレンジ #のがちゃん #ひなちゃん pic.twitter.com/22RCWcOz8H

ダイエット19日目 9,900歩！ 目標の一万歩が出来なかったのでこの２つをやって就寝。 #30日間腹筋チャレンジ #のがちゃん pic.twitter.com/KNQ9g9gW67

30日でー5㎏を目指して毎日1日1回(ง ˙o˙)ว 現在5日でー2.6㎏(ง ˙o˙)ว #のがちゃん #のがトレ pic.twitter.com/Q0dqWeviYr

ダイエット12日目 10,000歩達成！ お風呂入る前に緩めのを多めに #30日間腹筋チャレンジ　#腸活 #のがちゃん #脂肪燃焼ちゃん #ブスの美ボディめいく pic.twitter.com/RmabjZwC6r

ダイエット11日目 今日は出張で泊まりなので2つだけ！ 夜時間があれば15分くらい運動したいな… #のがちゃん #尻トレ #30日間腹筋チャレンジ pic.twitter.com/0lXCQ13arx

#30日間腹筋チャレンジ #5日目 #のがちゃん 外に出てたから1万歩達成🥇 pic.twitter.com/6xh6j27j5e

ダイエット７日目 今日は外に出かける予定のため２つだけ 体重はまだ変わらないけど、見た目に変化が出てきている気がする！ #ズボラストレッチ #のがちゃん pic.twitter.com/LA1mmWFDfN

ダイエット５日目 朝また脂が出た気がする！ そして運動は残業続きで気分が上がらないのでゆるっと #のがちゃん #ズボラストレッチ pic.twitter.com/2F21M6M8cU

#30日間腹筋チャレンジ #のがちゃん 尻トレも頑張った！ pic.twitter.com/xTAxmkDVIz