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【セルフストレッチ】 ◆腹横筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ ぽっこりお腹解消/腰痛予防 ⭐︎やり方 ①姿勢を正して座り、手を横につく ②手の平を上にして肘を伸ばして横に倒す ③側面が伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう！ #ストレッチ #腰痛 #ぽっこりお腹 pic.twitter.com/vsfuHo06Cm
#姿勢 や #ぽっこりお腹 が気になる方は 腹部の「インナーユニット」を意識してみましょう❗️ お腹の深層部にある ✅横隔膜 ✅腹横筋 ✅多裂筋 ✅骨盤底筋 を指しており、姿勢や内臓の位置を支える役割があります💡 姿勢が悪くてぽっこりお腹の方は意識して鍛えてみましょう❗️ ⬇️鍛え方はツリーへ pic.twitter.com/cpu7E6EwHG
＼最新号 #ハルメク 6月号をご紹介✨／特集は「 #ぽっこりお腹 ＆#顔たるみ スッキリ新習慣」。3週間で効果を実感できる「股関節ほぐしプログラム」から代謝を上げる食べ方ルールまで、全身スッキリをサポートします🌈巻頭インタビューは #内田也哉子 さん。試し読みはこちら👉magazine.halmek.co.jp/magazine/20240… pic.twitter.com/UtQLZbB7vo
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あなたの脚くっ付いてました？だったらぽっこりお腹には要注意です。知ってたら得！ #ぽっこりお腹 #お腹痩せ #美脚 【美脚とお腹の関係】あなたの「美脚」が「ぽっこりお腹」の原因です！お腹痩せは歩行でOK！ ⇒ ameblo.jp/yunyun-nikotam… #アメブロ @ameba_officialより
【セルフストレッチ】 ◆腹直筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ ぽっこりお腹解消/体幹の安定 ⭐︎やり方 ①うつ伏せになり手で上体を起こす ②余裕があれば頭も後ろに倒す ③腹部が伸びるのを感じましょう 20秒×3セット行いましょう！ #ストレッチ #ぽっこりお腹 pic.twitter.com/GJ9wmNSrtd
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ポンジュースのこの広告、好き。 「※よく振ってからお飲みください。」
長楽荘に住みたい方いますでしょうか。 全体の維持を考えてはおりますが、アイデアが浮かばず、 大切に全ての建物を維持して下さる方の譲渡も少し考えております。 和製アールデコ風の階段室です。
本日相手の保険会社から連絡がありました。 私の車輌の時価10数万円に対し、アジャスターの修理見積額が130万円であったため経済的全損になるとの返答でした。 ただ、こちらの損害に対する賠償に関しては結果としては概ね納得のできる対応であったため話の流れをスレッドに続けます。
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毎月頑張って作ってはいるけど、全然在庫が貯まらない。 余裕がないので新しい仕事が受けれない。
エンジンオイル交換中に常連ホテル様から突発ご予約入電💦 急いでお迎えに上がらせて頂きましたが到着地は、、、、 まさかの京都二条城🤣🤣🤣🤣 GW明けのくそヒマな時期に助かりました💦💦 ノンビリ帰りますw
子供に絵本読んでるんですけど、しろくまちゃんの家の冷蔵庫、ビール入りすぎじゃないですか
無印良品の新作、女性用トランクス！？！？これは革命すぎるのでは、、、
東京駅に本当にオーベルジーヌ開店してたよ！！！感動！！！いつでも食べれるなんて奇跡だ！！ということで夫婦の晩ごはん買って帰りました😊 世の中のカレーは、家のカレー、インドカレー、オーベルジーヌのカレーの3つに大別できるって言いたいくらい格別に美味しい😊
