チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは、10.4km/hから前半0.75km毎、後半0.5km毎に0.1km/hのup、AV11.11km/hで10kmを走りました🏃🏻 うたた寝してたら日付け跨いじゃいました😅 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/Qr4Ruvrysj

ADIZERO 24FW 🆕shoes🆕 6月1日発売！ 詳しい詳細はお楽しみに！ SL2はかなりいいアップデートになっております！ #アディダス　#アディゼロ　#ADIZERO pic.twitter.com/Z1NddckK6O

夜中の坂道ダッシュ×10。時間が無いので手っ取り早くゼーハーしてきました。 久しぶりに夜に走りましたがこれもこれで気持ちが良い。頭が冴えて眠れなくなりそうですがお風呂と家事の時間で興奮を抑えてきます。 #ランニング　#Garmin　#アディゼロ pic.twitter.com/zMd5zs39W1

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは、10.4km/hから0.75km毎に0.1km/hのup、AV10.99km/hで10kmを走りました🏃🏻 少々､脚に疲れが溜まってきているかな😅 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #AMORESY #アモレシー #CWX #NEWERA #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/dzObwgLFot

ビルドアップのはずだったランニング。急遽引き返すことになり帰路はTペース（4.40）で。左の腓腹部の張りを感じているので今日のペースアップは反省…。アクスパがある自販機もやっと見つけたのでゼーハー後にチャージしました。ばり美味い。 #ランニング　#Garmin　#アディゼロ #アクスパ pic.twitter.com/dRVCHPhNqX

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは、10.4km/hから最近のパターンでup、AV10.97km/hで10kmを走りました🏃🏻 今日はランナーズハイが訪れず結構きつかった😅 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #CWX #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/LGHFNk1IJl

世界最速を体感せよ🚀​ ​世界中の #マラソン を制覇し続ける #アディゼロ アディオス プロ エヴォ 1。​ 5月27日午前11時より、アディダス ブランドセンター RAYARD MIYASHITA PARK にて店頭抽選販売が決定。​ ​詳細な抽選情報はこちら​ 👉bit.ly/3VekhVm pic.twitter.com/h9dnKq7BJK

アディゼロ ボストン12 がそろそろ限界 ボストン13の発売はいつ？ #アディダス #アディゼロ #アディゼロボストン12

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは、10.3km/hから昨日と同じペースでup、さらに最後に余分にup、AV10.88km/hで10kmを走りました🏃🏻 今日はランナーズハイが長かった気がします🤔今日はさらに汗だく💦です😅 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/hxCMQXttlu

チョコザップで筋トレ💪朝、上半身少々👍 夜、時間がなかったのでトレッドミルは、12.0km/hでスタート、途中でペースダウン、AV11.48km/hで5kmを走りました🏃🏻 汗の量も半分、でも汗だく💦です😅久しぶりにOMGを履きました😊 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/Efq8PMuOIm

夕方ランニング。時間が無いので今日もTペース（4.40）+前後で1キロジョグ。ゼーハーしてきました。メルカリで買った2足目のタクミセンに確認不足の穴が有りちょい落ち込み。 #ランニング　#Garmin　#アディゼロ pic.twitter.com/GyHHveaCHq

adidas Runners Tokyo(AR)の「SPEED SESSION」に参加ー！皇居まで行ってインターバル走した。シューズはアディゼロでソックスと同じ色に！！#ADIDASRUNNERSTOKYO #アディゼロ #ランニング #トライアスロン (@ Re.ra.ku Pro ランニング&カフェ永田町店 in 千代田区, 東京都) swarmapp.com/tkfuji/checkin… pic.twitter.com/eXBQi6lhqk

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チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは、10.2km/hから最近と同じペースでup、さらに最後に余分にup、AV10.70km/hで10kmを走りました🏃🏻 今日も汗だく💦です😅 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/MvNQhptprG

時間があまり無いので1キロゆったり→20分Tペース（4.40）→ゆったり帰宅。今日は体が重くて苦しかった…。息子も夜中に目覚めることが増えたので時間の使い方を考え直す時期が来たようです。エネルギー補給はもらったどら焼きでございます。 #ランニング　#Garmin　#アディゼロ pic.twitter.com/0aA8nw5vbL

靴紐、こんな風に上手く絡まって、引っ掛からずに助かりました😅 #トレッドミル #adidas #アディゼロ pic.twitter.com/lh7iRDPPPU

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは、10.2km/hからいつもとほぼ同じ感じにup、最後ペースを上げてAV10.66km/hで10kmを走りました🏃🏻 8km過ぎに靴紐が解けるトラブルがありましたが無事クリア👌 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/sNGckb35zS

今夜は飲み会ということで、今朝、チョコザップで筋トレ💪上半身少々のみ👍 ナナちゃん人形、今朝から着替えてました🤔ニンテンドーワールド仕様から人間ドック仕様へ、しかし人間ドックでも見過ごされる病いもありますね😅 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/tyvadn1Bid

足趾負傷後の確認ランニング。痛みと腫れがより引いてきたので1キロゆったり→20分Tペース（4.40〜4.50）→ゆったり帰宅。動いた後も痛みは無し。次の休みは距離を稼ぎにいきたいところ。 #ランニング　#Garmin　#アディゼロ pic.twitter.com/Ml1NW0Uttl

足趾負傷後の確認ランニング2。痛みと腫れが引いてきているので距離と速さをUPしてみました。15分Tペース（4.50）→道の駅でオロナミンCをチャージ（これが激ウマ）→5.30〜5.40で帰宅。動いてる最中の痛みは無し。これから痛みが出なければいい感じですね。 #ランニング　#Garmin　#アディゼロ pic.twitter.com/Cs5NzP6ECU

起床後4連休初日ランニング。1キロゆったり→20分Tペース（4.50）→1キロくらいゆったりで帰宅。暑くなってきたので新しくシャツを買い足したくなってきました。明日は早起きして距離を稼ぎに行きたいです😎 #ランニング　#Garmin　#アディゼロ pic.twitter.com/Gl6UZ0mtj4