#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 ✅計量タスク 53.0kg 12.1% pic.twitter.com/IshS2IjMsR

ナッシュ ポムの樹監修オムライス 276カロリー 麦茶コップ1杯 (@calomeal) #乳がん #カロミル #ナッシュ pic.twitter.com/VrMa6Bpg9A

昨日の。プロテイン飲む枠を開けておいたら、飲み忘れました😭 このカロリー設定だと、うっかりするとすぐ不足になっちゃうな #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/ecZhgLn7Wv

2024.05.10 朝 脂肪燃焼スープ ギリシャヨーグルト キレートレモン豆乳割り 昼 サラダラップ根菜チキン ギリシャヨーグルト 夜 なし 間食 素焼きアーモンド ロカボナッツチョコレート #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/i4NDa6yCHr

#カロミル 9日目 本日79.8キロ（前日８０.1）ー０.3 合計 ー２.8キロ 目標まであと ー１７.2キロ（開始８２.６） なんとか80切りましたー🔥 ここからが勝負🔥🔥🔥 pic.twitter.com/gpSMosIBct

#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 朝食🥣 542kcal pic.twitter.com/q2sEH7mFxI

5/10PFC 田町アポで久しぶりにウィーナムキーのチキンライスでしっかりたんぱくと脂質摂取 #ウィーナムキー #カロミル #PFC pic.twitter.com/3m4DtWzfWf

2024.5.10 体重 72.0kg 筋肉量 53.0kg 体脂肪率 22.6% おはようございます！！ 最低体重だけど、筋肉がついに23kgを割ってしまった…！ アテにはならないんだけど、なくなってほしくはないから複雑笑 でもまだ落ちるもんなんだな。オフ日カロリーのおかげかな。 昨日のトレオフ日 #カロミル 付き pic.twitter.com/dc7rQDlDvf

分母のカロリーはあくまで参考値で、毎日2500kcal程食べてます 鶏もも肉は皮は全部は捨てず､少し食べてます #ダイエット #カロミル #鶏もも肉 pic.twitter.com/6RZCLyK68B

しばらくやめていたカロリー、PFC管理を4/8から開始。 4月下旬、🌙からそのままGWに突入して体重爆上がり、連休楽しんで5/6から気を引き締め直した🤓 開始時4/8 53.8kg 今朝　5/11 51.6kg ウエスト　63→61.5cm 太もも　46.5→45.5cm まで来た。 体って正直だなぁ🧐 #カロミル pic.twitter.com/eW6Zh0ZA4j

11/180 チューハイ500とワイン1本追加！ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/4zl9PTT3FD

ナッシュ CoCo壱番屋監修ビーフカレー 358カロリー (@calomeal) #乳がん #カロミル #ナッシュ pic.twitter.com/HMX56KTH7W

今日のランチはブュッフェだったんだけどどれくらい食べたかわからないのでざっくり1000kcalにしておきました✅ #カロミル pic.twitter.com/R7W29NT6wd

塩分ちょっとオーバーだけど今日はまだマシかも てか今日全然食ってなくてわろた #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/9m2jrFkn3m

仕事忙しくてお昼食べられず、、、残念。 #結果で体感ウルトラチャレンジ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/cufbTdVF6X

今日の #カロミル #ダイエット #PFCバランス 昨日一昨日とバタついていて投稿できませんでした🫣 今日から心機一転再開です！💪💪🔥 かなりの調整日です。😘 pic.twitter.com/raHwgtNYKQ

5月10日(金) 焼肉行った #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/BcIJuZMd9L

2024/05/10（金）食事記録🍽️ #筋トレ #減量 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/Ol7K9Ll3vA

明日はウォーキングしよ。 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/yoz1nK7y3O

今日は合格！ やった！私偉い！天才！ 大丈夫！絶対痩せれるよ！ 生ダコが半額で良かったね！ タンパク質もりもりとろう！！！！ そして今はジムにいます 頑張ってるよー！！！！！ #ダイエット #カロミル #双極性障害 pic.twitter.com/qBDVFpxJtf

やってしまった💦 今日の栄養サマリー #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/jDXaPqBqXZ

どん兵衛お好み焼き #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/uk1bstUlwa

#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 1日3食合計 2485kcal😇 pic.twitter.com/EiSuJiKGYh

#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 夕食🍻 1359kcal 今日もやってしまいました🙀 pic.twitter.com/xwgNgA6Reu

ナッシュ ハンバーグと温野菜のデミ352カロリー 豆腐とトマトのスープ39カロリー アスパラの白だし漬け スモークサーモン 玄米229カロリー (@nosh_fresh)(@calomeal) #乳がん #カロミル #ナッシュ #がんにも勝てる長生きスープ pic.twitter.com/j1IGAmw348

一応地味に続けてて痩せてきた😃 最近はタンパク質が気になって仕方がない感じ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/Nm2ISxTUNI

カロミルなんて俺には必要ないことが分ったww 本日の摂取カロリーをどうぞwww #カロミル pic.twitter.com/mz65kPkw7e

ついに来た🔥燃やそ🫰✨ @NFT_kit #カロミル pic.twitter.com/u2FwKTMKvO

【2024年5月9日】 起床時と睡眠前に酵素ジュース🥤 夜に鶏天、刺身の盛り合わせ、チーズの盛り合わせ、ビール、ハイボール🍺 朝から予定が詰まっていて1日1食の日✈️ #食事記録 #レコーディングダイエット #カロミル pic.twitter.com/8ftUW19d77

#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 昼食🍙 545kcal 落ち着いた午後を過ごせますように😊 pic.twitter.com/njENAQiBlw

#カロミル ８日目 本日８０.１キロ（前日８０.３）ー０.２ 合計 ー２.５キロ 目標まであと ー１７.５キロ（開始８２.６） 明日は出かけるので、いっぱい食べてしまうかも😅 pic.twitter.com/bG0F4Y0Zo0

今日食べる分を先に入力するスタイル。（たまにやるけど結構気が楽になる） あと100kcalくらいは増えても大丈夫だな。 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/chGF7xI7im

2024.05.09 朝 脂肪燃焼スープ ギリシャヨーグルト キレートレモン豆乳割り 昼 焼き鯛出汁の和風スープ 大根サラダ ギリシャヨーグルト 夜 なし 間食 素焼きアーモンド ロカボナッツチョコレート #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/8zyt4fp1LO

125日目 昨日は走ったし ちょっと痩せたでしょー #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/tLM8XnRDHR

昨日は、夜少し時間出来たのでほぼ1週間ぶりの練習。1ヶ月くらいやってない感覚… 卓球って繊細〜🏓 エッヒー、サンちゃんコーチ前ちゃんありがとう御座いました！ 締めは野方の大好きな備長さん @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #アルムローン #エノテカアリーチェ #セナタク pic.twitter.com/3DTAJQlvVU

#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 ✅計量タスク 53.1kg 13.0% ちょっとずつ減らしていく🙃 pic.twitter.com/BUjIX4hG05

#カロミル 自炊ナシずぼらダイエット記録 朝食🍞 581kcal 今日頑張れば土日休み🌞 pic.twitter.com/B3AkCVU2Ak

食事の量🍚 1600㌔㌍くらいでいかないと！ まずは、間食を減らす🍪 隠れ肥満、、、😂 #100日チャレンジ　#2日目　#ゴールは43キロ #楽天fit #カロミル pic.twitter.com/NxQ1CUa292

このアプリ使ってみる。なかなかいいかも PFCバランスってむずいな #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/h8yeg3OF3b