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夜ごはんをお腹いっぱいになるまで食べたら、寝つきが良くなるような気がして、昨夜も、夜ごはんの後に、餅を食らうという暴挙に出てみたけど、 いまいち寝つけなかった💧 気のせいだったのかな。 あんこ食べる言い訳みたいｗ 食事記録です📝 #レコーディングダイエット cube1555.com/sobercurious34…
明日は4時起き！！今日は運動なんもしてない💦 朝:ミロ、フレンチトースト、蒸し鶏、ミニトマト 昼:とろたく丼、納豆 夜:なし 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/nFHq0iB93M
05/03（レコダとノーリバウンド継続：870日目） ♂ 57.0kg（- 0.2kg）BMI 19.05 ♀ 47.8kg（+0.2kg）BMI 18.67 #レコーディングダイエット #ダイエット ※超簡易版 ⇓ 2022/05/03（139日目との比較） twitter.com/5050diet1122/s…
5/03 ♂ 55.8kg（+-0.0kg）36.6℃ 112/81 78bpm ♀ 61.2kg（- 0.4kg）35.8℃ 118/85 70bpm 総摂取カロリー 2387㌔㌍（773㌔㌍）♀ ♂のきのうの摂取㌍は4454㌔㌍ 時計を巻き戻してわかることって多かったなー🙄 #レコーディングダイエット #ダイエット垢
05/02（レコダとノーリバウンド継続：869日目） ♂ 57.2kg（- 0.2kg）BMI 19.11 ♀ 47.6kg（±0.0kg）BMI 18.59 #レコーディングダイエット #ダイエット ※超簡易版 ⇓ 2022/05/02（138日目との比較） twitter.com/5050diet1122/s…
5/02 ♂ 55.8kg（-0.4kg）36.4℃ 113/75 63bpm ♀ 61.6kg（-0.8kg）35.8℃ 125/86 71bpm 総摂取カロリー 1614㌔㌍（-170㌔㌍）♀ ♂♀共に、腹6から8分目をあえてやめてoverさせてみた 胃袋がとても小さくなってて、消化力が上ってるけど3kgは太る😅 #レコーディングダイエット #ダイエット垢
間食 甘栗 バナナ ファイブミニ 夜 18穀米ご飯 にんじんのナムル 厚揚げとしめじの 味噌炒め ちりめんじゃこ #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/haTpJOjbXs
晩ごはん ・麻婆豆腐丼 ・味噌汁の残り ・千切りキャベツ(市販)の残り 麻婆豆腐は王道麻婆豆腐っていうレシピで作ってみたけど前のより好評だった♪ #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 pic.twitter.com/kEPQeVNxTa
ジップロックにグラタンのタネとチーズを入れて失敗したーーーー。 とりあえず、昼ごはん。 朝ごはんも安定の酒粕入りプロテインとベースブレッド。 #ダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/46qDQsRbzY
間食 15:00 とろける練乳三昧 摂取量 摂取目標 🔥 159kcal 266.6kcal Pr 3g 12-14g 🦴 - mg 200-467mg 糖質 20.3g 18.6-28.6g #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #食道蠕動低下 結局、アイス🍨買っちゃいました🫣 pic.twitter.com/mLUytNGv2q
・29w ・エクシブ京都八瀬離宮② ・26w #花嫁ダイエット #レコーディング #レコーディングダイエット 気になる方は要チェックです✨ ↓↓↓↓ ▼lv.33 ゆとりの結婚準備～焦りを添えて～ blogmura.com/profiles/11104…
朝 りんご酢 しめじとわかめの味噌汁 焼きなす 納豆キムチご飯 昼 抹茶ベーグル 塩パン チョコチップスコーン ソイラテ やっぱりパン屋さんのベーグルおいしい😋 #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/2Z7cI8ynFM
お昼ごはん 763kcal *ミートソーススパゲッティ *グリーンポタージュ *アイスコーヒー #ごはんログ #ランチ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/4o3lovZnb2
アメブロを投稿しました。 『５月 ３日（金）：入れたら出す！出さずして入れるべからず！』 #アメブロ #レコーディングダイエット ameblo.jp/shinobugym/ent… #賢者の言葉 #ラッキーカラー #BOXOUT #boxing #アラカン #銭湯ラバー #ミニチュアシュナウザー #野口詩延 #体重増加 #ファスティング #減量
たまにダイエットタグつけてアップしてるけどほんとにあんな食生活しないと痩せない。しかし今回ばかりは下がり傾向。#ダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/zOAo5hbI8Z
5/3 ダイエット38日目 63.7kg 33.2% ＊start (68.2kg) -4.5kg （35.8%）-2.4% ＊49kgまで 14.7kg ＊22%まで11.2% ＊5/27までに61.6g！ リベルサス、フォシーガ開始16日目。寝る前にアイス食べてしまったー💦 #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/m8Q84tCgoU
朝ごぱん ・牛乳なしでフレンチトースト ・ヨーグルト ・ブラックコーヒー フレンチトースト甘さ控えめにしたらそこまで甘くなかった(当たり前) #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #朝ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 pic.twitter.com/tq5dibnTLY
朝ごはん 360kcal *ハムエッグ *お味噌汁 今日は朝からお出かけ。家族みんなにそれぞれの食事を出す余裕はないため、フライパンで一気に四つハムエッグを焼きました。 #ごはんログ #おうちごはん #朝ごはん #レコーディングダイエット pic.twitter.com/EFUHGBeC4p
連日寝落ち🤦♀️きのーの！！ 朝:ミロ、トムヤムクンヌードル、甘食、ネギチーズオムレツ 昼:お弁当 夜:なし 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん #BeatFit pic.twitter.com/hA4D8JfRXG
朝食 6:30 イノラス☕️ 摂取量 摂取目標 🔥 300kcal 266.6kcal Pr 12.0g 12-14g 🦴 266.6mg 200-467mg 糖質 37.8g 18.6-28.6g #糖質制限ダイエット #食事療法 #レコーディングダイエット #ペースト食 #食道蠕動低下 pic.twitter.com/OrMXHWgNG8
朝、珈琲 昼、生姜焼き、ハム、焼豚、西瓜、特保コーラ、ヨーグルト大、黒ごまきな粉、オリゴ糖 間食、珈琲、炭酸水 夜、サバ味噌貫、納豆2個、ソーセージ、サラダ、焼きそば、握り4貫、キムチ、ワカメスープ、ヨーグルト大、黒ごまきな粉、オリゴ糖、茶、珈琲 #レコーディングダイエット 🐷 pic.twitter.com/AGE5YNrol5
晩ごはん ・昆布塩さば ・ミックスサラダ(市販)の残り ・豆腐とわかめの味噌汁 ・白ごはん(150g) 久々のお魚ー めっちゃ骨あったから今度から買わん #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 pic.twitter.com/wDYDeDuc3d
夕ごはん 434kcal 今日のヨシケイさんはお魚ソテーとスープだったけど、昨日の味噌汁があったので魚を焼いただけ！ラク！ #ごはんログ #おうちごはん #ヨシケイ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/irJgjRePFP
間食 甘栗 夜 18穀米ご飯 キャベツの梅和え 豚肉と切り干し大根の 煮物 今日は85点でした。 #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/hXftSdAeIj
朝 りんご酢 ブロッコリーと卵のサラダ きなことバナナの オーバーナイトオーツ カフェオレ 昼 大根とわかめの味噌汁 ポキ丼 #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/gjVIkGy5Gu
こんにちは🏃♀️INFIELDです✨ GW後半連休まであと半日ですね！ 連休中はなにかと食べ過ぎてしまうので… 体組成計にのって現状把握したいと思います😂 午後もよろしくお願いいたします✨ #企業公式春のフォロー祭り #企業公式つぶやき部 #レコーディングダイエット pic.twitter.com/mFqVF3uFMJ
お昼ごはん ・肉じゃがの残り ・のり入り卵焼き ・炊き込みごはんの残り 肉じゃがは半分ちょっとぐらい食べた #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #お昼ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 pic.twitter.com/VwFgkxMraV
息子が、「白いのどれ？」って聞いてくるけど、わからなかったんだ。 でも昨日、判明しました。 金色？黄色い包み紙はホワイトチョコだったのよ、リンドール！ 覚えとこ🤣 昨日の食事記録です📝 #レコーディングダイエット cube1555.com/sobercurious34…
5/2 ダイエット37日目 63.4kg 32.9% ＊start (68.2kg) -4.8.kg （35.8%）-2.9% ＊49kgまで 14.4kg ＊22%まで10.9% ＊5/27までに61.6g！ リベルサス、フォシーガ開始15日目。なかなか63kgの壁は厚い😵💫 #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/F7Ytf8kVNB
アメブロを投稿しました。 『５月 ２日（木）：不幸中の幸い♪』 #アメブロ #レコーディングダイエット ameblo.jp/shinobugym/ent… #賢者の言葉 #ラッキーカラー #BOXOUT #boxing #アラカン #銭湯ラバー #ミニチュアシュナウザー #野口詩延 #右足首 #捻挫 #人体実験
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