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ベストポスト

5/16PFC イベントの食事は脂質過多。今日もイベントなのでジムで燃やしてきます。 #筋トレ #PFC pic.twitter.com/3PLUzD0VEI

棚橋 | カロミルCEO 350万人突破。懸垂・アブローラーが日課@isyokudogen

5:47

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「消費カロリーと接種カロリー」トレーニング開始から90日目｜体脂肪を減らし筋量をあげる計画7（19）お勧めの食事管理アプリを紹介しています。 style.vs5.biz/bodyfat7/5621/ #PFC #筋トレ #体脂肪率 #ダイエット

モリカナリ@morikanari

2:08

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ばなっぷ主催(渋谷)からの末広町のコンカフェに回しやした🤣🤣 ありがとうございました！ #Banap #リバリバ #小雛りの懐かしい曲聴けて最高！そしてリバリバにりのちが出演！そしてりのちを呼んだ主催に感謝です！ #コンカフェ東京 #PFC 久しぶりにひなちゃんに会ってきた！😆😆 感謝！ pic.twitter.com/iGZxHa6yKG

将太 @16日渋谷→末広町@Shota_3025

1:12

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亀松選手も応援してるけど、森永選手勝つ事あったら指名してくれんかな笑 #PFC

唐沢タツヤ@krrtats

5月15日(水) 20:03

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シャンパン注文で1枚もらえるナースブロマイドはこんな感じ😆 もちろんチェキも注文出来ますよ🩵 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/k6evcz9iaw

コーヒー屋(←本名)🌈🩵 ㋜゛@coffee310103

5月15日(水) 19:09

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TikTok見てたらコンカフェキャストさんがお客さんにシャンパン入れてもらうお願いの仕方が流れて来た！あれ、オレが前に言われたのと同じ台詞だ😭　ちなみに今日すずちゃん出勤で、ナースブロマイドイベント最終日です！シャンパン入れるとブロマイド貰えます👍🏻 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/yCDjzscRYa

✈️☁️Premium First Class☁️✈️【通称PFC】公式アカウント@pfc_cafe5月15日(水) 14:00

5/15 本日のフライトクルーは？ 18- ✈️ほむら@fc_homuhomu_ ✈️のん@nonnonmarubouya ✈️みさ@pfc__misa ✈️まりあ@pfc_maria ✈️れな@pfc_rena ✈️こなつ @pfc_konatsu 19- ✈️小羽@pfc_kohane ✈️すず@onakagasuita01 20- ✈️えむ@pfc_emu ✈️まいか@pfc_maika ✈️ゆん@fc_yunchan

コーヒー屋(←本名)🌈🩵 ㋜゛@coffee310103

5月15日(水) 18:58

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パパ活成功🔥 見事釣り上げました🔥 #パスカフィッシングクラブ 🎣 #PFC 正式入会ということで、諸先輩方、引き続き釣技のご指導を！よろしくお願いいたします！🙇‍♂️ @zako_channel @momonga5151 @gakicrane pic.twitter.com/hNMsvv5Gkb

Nクレ@nao_crane_gamer5月15日(水) 17:49

PFC入会のチャンス？

Nクレ@nao_crane_gamer

5月15日(水) 18:37

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今朝は48.6kg 骨格筋率高くなってるわー(∩´∀｀)∩ーい♡ チョコザップのお陰か⁉️ - ̗̀☾⋆ ̖́-の影響か朝からだれウマさんのナポリタン🍝作った🫶 今日からプロテインの粉末持ってこ👍🏻 ̖́- #PFC #チョコザップ #骨格筋率 #プロテイン #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #だれうまさん

＊干し芋✩.*˚＊@rica_8888

5月15日(水) 7:02

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なかなか身体がダイエットモードにならないなぁ〜とか思ってたら- ̗̀☾⋆ ̖́- 昨日から甘いもの欲が強かったのはこれだなʚïɞ.• - ̗̀☾⋆ ̖́-に減るはず！明日は小芋塾だし帰る前にチョコザップいこうかな♡ #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #チョコザップ #PFC

＊干し芋✩.*˚＊@rica_8888

5月14日(火) 21:01

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5/13PFC、週明け抑えられず。神田オフィスのカレー屋PLUCKさん、3種のカレーが選べるので色々楽しめました。 #カロミル #カレー #pluck #PFC pic.twitter.com/kwimKcq8FN

棚橋 | カロミルCEO 350万人突破。懸垂・アブローラーが日課@isyokudogen

5月13日(月) 22:05

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チョコザップ生活が習慣化ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) エステで外腿の凝りが消えた🫶 休日は暇で食べてばかりだったけど身支度＆家事☞チョコザ☞ランチ☞カフェ読書☞夕飯準備と良き流れ(๑•̀ㅂ•́)و✧ P低めデザート発見🍈 #チョコザップ #PFC #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #習慣化 pic.twitter.com/fmhTnESjca

＊干し芋✩.*˚＊@rica_8888

5月13日(月) 9:03

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チョコザップ終了！お腹減ったな（´𓂍`) リスタート6日め。まだまだ数字は変動しないけどここは慌てず(🖐🏻'-' ) とりあえずプロテイン飲んだ。日曜日ランチ、気をつける💪🏻 ̖́- #チョコザップ #ダイエット #リスタート #PFC #日曜日 #プロテイン #お腹減った

＊干し芋✩.*˚＊@rica_8888

5月12日(日) 11:50

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5/11PFC いいバランス✌️ #カロミル #PFC pic.twitter.com/KTLkL1Ra5s

棚橋 | カロミルCEO 350万人突破。懸垂・アブローラーが日課@isyokudogen

5月12日(日) 8:24

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アプリでPFCバランスを見たくて開始したあすけん。朝昼の食事データいれて夜は何が足りないのか取りすぎのもの見て晩御飯決めてる時もある。トイレ次第で体重増減するしぼちぼち。 #あすけん #PFC

りんにゃあ・ゆるトレ垢@GnlD4YhmoqG2S7X

5月11日(土) 23:26

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虹コンメンバーや大好きマンから流れてくる沖縄のTLが羨まし過ぎてファーストクラス✈️で現地行こうとした結果、何故か秋葉原にある空港ラウンジコンセプトのコンカフェの前に来ている😳 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/naZa3SYunG

コーヒー屋(←本名)🌈🩵 ㋜゛@coffee310103

5月11日(土) 16:16

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チョコザップの体組成計、、、体年齢25歳。甥っ子と近い年齢になってるし笑代謝で決まるっぽいね:;(∩ ˘ω˘ ∩);: 一瞬でも幸せな気持ちをありがとう♡ #チョコザップ #体組成計 #体年齢 #今日も頑張る #ダイエット垢さんと繋がりたい #PFC

＊干し芋✩.*˚＊@rica_8888

5月11日(土) 9:28

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5/10PFC 田町アポで久しぶりにウィーナムキーのチキンライスでしっかりたんぱくと脂質摂取 #ウィーナムキー #カロミル #PFC pic.twitter.com/3m4DtWzfWf

棚橋 | カロミルCEO 350万人突破。懸垂・アブローラーが日課@isyokudogen

5月11日(土) 9:18

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コチラ💁🏻‍♂️かわいいメイド姿のすずちゃんですが、今日と明日はお店でナースコスイベントやってるので、ナース姿も見れちゃいます😆😆😆 #pfc_cafe #PFC

すず♡@onakagasuita015月10日(金) 22:38

#メイドの日2024

コーヒー屋(←本名)🌈🩵 ㋜゛@coffee310103

5月10日(金) 22:53

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最近ハマったダイエットお好み焼き (˶' ᵕ ' 🫶) 最高〜🙌 今日は1450kcalくらいでした。おやつのSOYJOYがちとP高めだった〜💦 明日も(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!! #ダイエット #コツコツしか勝たん #ダイエット垢さんとつながりたい #PFC #食べながら痩せる pic.twitter.com/TLkWvzuCRs

＊干し芋✩.*˚＊@rica_8888

5月10日(金) 21:32

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FROに新たに「PFC」の称号まで・・・ｗ #frontale #pacificfc #FRO #PFC

中村憲剛@kengo198010315月10日(金) 9:26

この度、「PFC」に任命していただきました。「P」ACIFIC 「F」RIENDSHIP 「C」ONNECTOR Pacific FC @Pacificfccpl との関係はこれからも😊🤝🇨🇦

trickster@ei_trickster

5月10日(金) 9:35

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チキン南蛮🐔 今夜も料理してくれた妻に感謝🥲 今日も明日も一日頑張ります⭐️ #VALX #プロテイン #フィッシュオイル #亜鉛 #筋肉飯 #マッチョ飯 #健康 #高めよう #健康志向 #たんぱく質 #PFC #ワーママ #ワーパパ #サウナ #サ活 #筋トレ #フィットネス #朝活 #今日の積み上げ #スタバ #自己肯定感 pic.twitter.com/72B16IEgMR

OLIVER☀️サウナ×筋トレ×食育@oginter0915

5月10日(金) 7:34

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今日も鶏ムネチャーシューを仕込むこれで大体3日分野菜多すぎて容器に入り切らなかった💦 味濃いめなのでご飯にも合う！たんぱく質と食物繊維！ダイエット頑張ろー #ダイエット #PFC #ローファットダイエット pic.twitter.com/2AQhMq4VtY

ema@beta0117

5月9日(木) 23:29

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ここ3日間はPFC追いかけたくてサブウェイランチ🥪 連休明けはSWの神🥪が1番👏🏻 てり焼き大っ好きだけどF高いから今日はサラダチキン(˶' ᵕ ' 🫶) 平均1400kcal設定 Fは25g目標💪🏻 ̖́- リスタート1週間は変化ないだろうから焦らずに(∩˘꒳˘∩ ) #サブウェイ #ダイエット #PFC #バランス大事 pic.twitter.com/nJJDawcLLM

＊干し芋✩.*˚＊@rica_8888

5月9日(木) 13:30

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5/8PFC 朝を控えめに調整◎ 新オフィス近くのスープカレーカムイさんが自分好みでした。 #カロミル #PFC pic.twitter.com/iXwbqbiHuS

棚橋 | カロミルCEO 350万人突破。懸垂・アブローラーが日課@isyokudogen

5月9日(木) 10:35

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粗相して謝罪した上ですずちゃんに許してもらってからの誕生日祝い😆 感情が追いつかない位うれしい😭 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/Is758lUrSa

コーヒー屋(←本名)🌈🩵 ㋜゛@coffee310103

5月9日(木) 1:06

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モエスタフェスの時のチェキに書き込みしてもらいました〜😆 PFC最高界隈！！ #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/N3pUQbBMss

コーヒー屋(←本名)🌈🩵 ㋜゛@coffee3101035月5日(日) 22:40

Premium First Classすずちゃん🩵 MOESTA + TOKYO CONCAFE COLLECTION vol.3の会場ですずちゃんとチェキ撮ってもらいました😆 実はこの日自分の誕生日で会場にいたPFCキャスト3人から祝ってもらえました😊 本当に良いお店だよねPFC👍🏻 あ、今ナースコスイベント開催中です✈️ ＃モエスタフェス

コーヒー屋(←本名)🌈🩵 ㋜゛@coffee310103

5月9日(木) 0:46

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今夜参上！！ #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/aTajkH4AZl

✈️☁️Premium First Class☁️✈️【通称PFC】公式アカウント@pfc_cafe5月1日(水) 14:15

💉5/3〜15日までの限定開催💉 ＼PFCナースコスブロマイドイベント♡／期間内に店舗にてシャンパン（アルコール・ノンアル問わず）開けてくださった方には推しのナースコスブロマイドをプレゼントしちゃいます💙 金額問わずでもらえちゃうので是非この機会にPFCでポンッ🍾しませんか❔🫶🏻

コーヒー屋(←本名)🌈🩵 ㋜゛@coffee310103

5月8日(水) 17:05

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この2店舗行く予定だけどまさかこの２名@namidabukuropan @ri_chano323 が同級生なのがびっくり！しかも2人ともコンカフェの店長！偉いな👍！ #コンカフェ #渋谷 #秋葉原 #末広町 #PFC #あるてぃめっとうぉんちゅー

みくぴ🩷あるちゅー店長🩷2/3渋谷コンカフェオープンしました🩷@namidabukuropan5月5日(日) 16:27

中学の頃からの大親友PFCの店長りりとこうやって一緒のフェスに出れてライバルとして戦えて本当に嬉しかったです⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭…

まっちゃん#83 （G党）🐣🐏🥚🌹🧸🍓🐟🌸🍑👼🍈🧠🐻⭕️@syadailove

5月6日(月) 2:05

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DDR引退案件が発動しました。 BRILLIANT 2U ANOTHER DOUBLE P33 いかん、成田ワンビュー出禁になってしまう... 判定が全然わかりません。何かの間違いです。そうだ Windows だ、全部 Windows が悪い。そういう事にしておこう。 #DDR #ステルス #STEALTH #BRILLIANT2U #PFC pic.twitter.com/yig8iNHOAT

黒い消しごむ@hippopo_stealth

5月5日(日) 17:45

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2024/05/04 13:50 D-36 期待した数値が出ないと壊れてねぇかと思ってしまうのだけど今は毎回エラーを期待しちゃう大変扱い女でごめんよinbody #エラーが続くのは初めてである #コンディション維持 #筋トレ #体脂肪率 #TANITA #ボディメイク #inbody #pfc #筋トレ女子 #インボディのある暮らし pic.twitter.com/bLDgMisdpo

Aya@Nakamuraaya2

5月4日(土) 19:41

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5/3PFC バランス🙅 脂質の内訳を確認。チャーハンandタルト、そりゃそうなるよね。 #カロミル #PFC #内訳確認 pic.twitter.com/48gdYtSIsB

棚橋 | カロミルCEO 330万人突破。懸垂・アブローラーが日課@isyokudogen

5月4日(土) 6:12

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本日のむこせむメモ日記 #ダイエット #PFC pic.twitter.com/HYE2WwzqtL

むー株式会社🐹フォートナイトエンジョイ勢@mutasenmukk

5月3日(金) 12:17

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筋トレの後のたんぱく質脂質はご褒美 #宮崎 #筋トレ #PFC pic.twitter.com/nCmdmCqaWJ

阿万 @カロミル創業&CTO/330万人突破（宮崎市在住）@daitainikai

5月2日(木) 20:24

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今年初のジョギングしました🏃‍♂️ 新しいランニングシューズも買いまして☺️ 家から400メートル位で右腰が痛くなった。そこからウォーキング。デブは走るなってことか・・食事制限と運動はほどほどに👴 #pfc

笑う夫婦🐈@shirokuroheya

5月2日(木) 18:46

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飲みたいなーやべぇかなと思って栄養成分みたらクソ優秀じゃねぇかむしろ飲んだ方がいいやんってなったこれで約P50g F3.5g C77g トレ後のご褒美とかに最強じゃねぇか #ずんだシェイク #PFC #PFCバランス #ボディメイク #ローファット pic.twitter.com/N6D7YkIua0

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ベイトレ@gymiku48

5月2日(木) 12:31

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2024/05/01 21:20 D-39 Today is the first day of May. Hello, May! 3日連続エラーとはいかずだが、己を信じて突き進む。 #筋トレ #体脂肪率 #TANITA #ボディメイク #inbody #pfc #筋トレ女子 #インボディのある暮らし pic.twitter.com/oorYBdzso3