こんばんは。 仕事帰りにプールスイム練習750m。🏊 タイムは遅いですが、なんとかインターバル無くゆっくりと750m泳ぎ続ける様になった。キツかったけど、良い練習が出来たと思う。😅 皆さん、今日も一日お疲れ様です。🙂 #スイミング pic.twitter.com/SJZup4TAp0

私が週にスイム7kmバイク300kmラン50kmのトレーニングをコンスタントにこなせる要素の一端を是非お確かめ下さい。 #トライアスロン #スイミング #ランニング #ロードバイク #トレーニング #アミノ酸 #サプリメント #PR pic.twitter.com/RIX1OHWctI

やっほー😘こっちゃんとゆめちゃんだよ 学校からスイミング帰りなんだぁ🏊‍♀️ いーっぱい泳いでクロールできるようになりたいんだ🥰みんなは泳ぐの上手かな？ #ねこたいがー #こっちゃん #ゆめちゃん #アイドル姉妹 #スパイラルミュージック #スイミング pic.twitter.com/1jxIDnzEtm

今日のアクティビティ よく動き、よく学びました♪♪ 休日に出勤すると平日休みを頂けるから最高なんです😆 ありがたや、ありがたやー❣️ #ランニング #スイミング #アクティビティ pic.twitter.com/7VHriply5y

おはヨーグルト💖💕💖💕💖 2024（令和6）5月15日 ヨーグルトの日 水曜日　週の中日 無理なく頑張ろ 今日もよろしくねっ👍 #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/T3iZX5Qgxr

先日、野球ではなく・・ スイミングの特訓しました😆 なんでもポジティブに！ ご協力いただきました皆さん この度はありがとうございました！ #スイミング #秘密の特訓 pic.twitter.com/uvkKrUazUr

朝プランクからの ジムプールでクロール1500m サウナ水風呂ナイス👍 昼メシは ムネハムと葉っぱ🌱 炊飯器で作るムネハムは 柔らかくて美味しい #スイミング #サウナ #水風呂 #トリムネ pic.twitter.com/FybqilP5un

中が見えて便利♪プールやスパバッグ、痛バッグにも♪透明 大容量2層バニティポーチ item.rakuten.co.jp/griptone/gu1c2… 容量たっぷり、持ち手付き。ダブルファスナー式で開閉しやすくセキュリティ用に南京錠を付けたりすることも可能。 #痛バ #プール #海水浴 #スイミング #収納術 #旅行 #推し活 #ぬい活 pic.twitter.com/4gZ0vlTKJ2

セノッピーさんが東京都ジュニア長水路水泳競技大会イトマンオープン2024のスポンサーなのでご紹介します。子どものための「栄養補給+損害保険」です。😄 #セノッピー #株式会社LEFTU #栄養 #プール #江東区 #パーソナルレッスン #個人レッスン #水泳 #スイミング #競泳 pic.twitter.com/yKbJy9gFU6

おはよう💖💕💖💕💖💕💖 2024（令和6）5月14日 火曜日頑張って行こう💪 今日もよろしくねっ👍 #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/jjg3qhGTUR

昔からスタッフに大人気の「適当サラダランチ」です。雨☔も止んだのでボチボチお客様が来てます。夕方🌆忙しくなりそうな雰囲気　#サラダ　#タンパク質多め　#ランニング　#筋トレ　#スイミング　#ロードバイク pic.twitter.com/Krq8V3Z5rR

おはようございます。 週末大会、イベントの皆様お疲れ様でした🏊🏻‍♂️🏊🏊🏻‍♂️🏊 本日も素敵なスイムライフをお過ごしください☆ #aquasphere #アクアスフィア #スイミング #水泳 pic.twitter.com/8ZxCdeRCXP

朝プランクの次は ジムプールでクロール2000m からの サウナ水風呂最高😀 からの 昼メシはマルちゃん正麺醤油 チューブニンニク🧄マシマシ 近年の袋ラーメンは美味さ⤴️ 充実の午前でございました！ #サウナ #水風呂 #スイミング #マルちゃん正麺 pic.twitter.com/tWKJ7KBTJy

【土曜日① バイク】その二 逆風ライド 去年99Tの風に泣いた私。「ヨシヨシ、向かい風の練習だ」 そんなに甘くはなかった。 R357の吹きっさらしの橋の上では怖くてDHバーを掴めなかった。 🚴‍♀️ #バイク #自転車 #トライアスロン #マラソン #ラン #ランニング #スイム #スイミング #水泳 #行政書士… pic.twitter.com/fFyPitsXO0

【土曜日① バイク】その一 横浜トライアスロンのTV中継で「風がありますから」と言っていた。 📺 自分がバイクに乗ったらホントに吹いてた。 #バイク #自転車 #トライアスロン #マラソン #ラン #ランニング #スイム #スイミング #水泳 #行政書士 #風俗営業 #銀座 pic.twitter.com/dSPwMoqv0U

【土曜日① バイク】 横浜トライアスロンのTV中継で「風がありますから」と言っていた。 📺 自分がバイクに乗ったらホントに吹いてた。 #バイク #自転車 #トライアスロン #マラソン #ラン #ランニング #スイム #スイミング #水泳 #行政書士 #風俗営業 #銀座 pic.twitter.com/P8z0tmfdjH

おはよう💖💕💖💕💖💕💖 2024（令和6）5月13日 週の始まり月曜日 今週もよろしくねっ👍 #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/NDDLjhgb3u

東京都ジュニア長水路水泳競技大会イトマンオープン2024に選手が出場しました。😄 #東京都ジュニア長水路水泳競技大会 #イトマンオープン #大会 #プール #江東区 #パーソナルレッスン #個人レッスン #水泳 #スイミング #競泳 pic.twitter.com/AFMrZcVoN1

2024.5.12 【ウォーターパーク】 今回少し形を変えてみました😆✨ いかがだったでしょうか？ 次回開催もお楽しみに🍀 #長野市 #nagaden #アクアジム #はじめて体験会 #スイミング #水泳教室 #体操教室 #空手教室 #キッズダンス pic.twitter.com/FDxNn43zg5

2024.5.12 【はじめて体験会】 たくさんのご参加ありがとうございました。 これからも私たちは『運動』を通して皆様の笑顔と成長を大切にしていきます。 これからもよろしくお願いします🍀 #長野市 #nagaden #アクアジム #はじめて体験会 #スイミング #水泳教室 #体操教室 #空手教室 #キッズダンス pic.twitter.com/tCM9ZIpnu6

「美容」「ダイエット」「老化防止」「カロリー少なめ」の相変わらず大好きな釜揚げシラス丼（笑）今日はトレーニング🏋️休息日　#タンパク質多め　#筋トレ　#ランニング　#スイミング　#ロードバイク pic.twitter.com/iZEAlGKIhb

#日本SC協会北陸支部 #B級短水路 #高岡大会 今日の担当、機械操作員のお仕事はこれの操作です。 昭和生まれの私としましては #トグルスイッチ が並んでいたり、丸い計器がある機械にはロマンを感じます。ドキドキ興奮しちゃいますね。 #競泳 #水泳 #スイミング #北陸 #富山県 #高岡市 pic.twitter.com/GxB6pdbDHk

おはよう💖💕💖💕💖💕💖 2024（令和6）5月12日 週末日曜日🌹🌹母の日🌹🌹 感謝の気持ちを忘れずに👩‍🦱 今日もよろしく👍 ジム楽しんでくる💪🕺🏃‍♂️ #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/wvnnch4Boa

2024.5.11 【はじめて体験会】 開催前日！ たくさんのお申し込みありがとうございました。 明日素敵な1日になりますようスタッフ一同頑張ります(^^ゞ お待ちしております🍀 #長野市 #nagaden #アクアジム #はじめて体験会 #スイミング #水泳教室 #体操教室 #空手教室 #キッズダンス pic.twitter.com/AmIwRoRVRl

今日仕込んだや「ハンバーグ」と、昨日写真撮りした、あまり物の「ミネストローネ」昔からコックさんあるあるです👍　 今日は筋トレ🏋️の日　#料理人あるある　#ミネストローネ　#写真撮り　#ハンバーグ　#タンパク質多め　#筋トレ　#スイミング　#ランニング　#ロードバイク pic.twitter.com/VOg90Y9OEJ

世田谷区立総合運動場温水プール『プールサイドナイトヨガ』今年も開催！（5月11日～） プールサイドでナイトヨガをご堪能ください！ se-sports.or.jp/about/news/202… #世田谷区　#スイミング　#スポーツ　#プール　#ヨガ pic.twitter.com/QDJdrihU6H

おはよう💖💕💖💕💖💕💖 2024（令和6）5月11日 週末土曜日 楽しんで行こう 今日もよろしくです👍 ジム楽しんでくる💪🕺🏃‍♂️ #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/H1jzmiO4SZ

大人の間違い探し　スイミング youtu.be/UtUvn_5qkEA #スイミング,#水泳 pic.twitter.com/9XRiB3q96Y

2024.5.10 【ウォーターパーク】 開催まであと1日！ まだ空きがございます(^^ゞ お申し込みは、お早めに💨 公式HPはこちら↓ nagaden-fxa.net/nagano-ss/ #長野市 #nagaden #アクアジム #はじめて体験会 #スイミング #水泳教室 #体操教室 #空手教室 #キッズダンス pic.twitter.com/WeqWcbbNv6

東京で話題の #水泳 個人レッスン！人気の理由✨ #スイミング #スカイスイム skyswim2022.jp/swimming2//546… pic.twitter.com/TxgtM6jpQJ

#イトマンスイミングスクール宗像校 です。 ４月に「#スイミング川柳」を募集しました。今回は皆様より応募頂いた川柳をご紹介いたします。   #イトマンスポーツスクール #イトマンスイミングスクール #スイミングスクール #スイミング #宗像市 #水泳 #川柳 #習い事 pic.twitter.com/Y4TUtJRc2a

高校3年生の授業用の写真をしてその後は賄いにした。「エビフライ」「ミネストローネ」母親が生前好きだった大エビフライは御供え物にしないと怒られる🤣 トレーニングはスイム2キロ #タンパク質多め　#高校生　#調理科　#授業用　#サンプル写真　#筋トレ　#ロードバイク　#ランニング　#スイミング pic.twitter.com/dvq2rZHA1p

習いごと×学習サポート×お預かり🏫Hafenまなびば🏫 ダブルでオトクなキャンペーン実施中！ お預かり料金最大50%OFF！いま始めればずっとお得！ こんなにお得なのは『今だけ』です！！！！！！！！！！！このチャンスをお見逃しなく！！！！！！！！！！！！！！！ #スイミング #体育スクール #我孫子 pic.twitter.com/euDV7gWxtz

手足を水の中で動かします。水から出ないように動かしてみると、だんだんと力みが取れていきます。ゆっくり動かすことがポイントです。 #流れ #水中 #浮力 #バランス #タイミング #みぞおち #腹腔内圧 #内転筋 #プール #スイミング #ミミスイミングクラブ市原 pic.twitter.com/4NzN2ff5wq

こうした意見は大事です。 江東区は「スポーツと人情の街」です。水泳もそうですがスポーツができるリソースが豊富にありますので区民が楽しめるチャンスを増やしたいですね。😄 #教室 #スクール #プール #江東区 #パーソナルレッスン #個人レッスン #水泳 #スイミング #競泳 pic.twitter.com/qWt5VJ9WDh

2024.5.10 【はじめて体験会&ウォーターパーク】 開催まであと2日！ お申し込みは、お早めに💨 公式HPはこちら↓ nagaden-fxa.net/nagano-ss/ #長野市 #nagaden #アクアジム #はじめて体験会 #スイミング #水泳教室 #体操教室 #空手教室 #キッズダンス pic.twitter.com/xopDy4mhpM

おはよう💖💕💖💕💖💕💖 2024（令和6）5月10日 金曜日 今日は華金楽しんで行こう あと1日無理なく頑張ろ💪 よろしくです👍 #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/nerFaRfi3y

久しぶりにスイミングに 行ってきたよー！ 平泳ぎ・背泳ぎ クロール・バタフライ 全部泳いたよ！！ 水の中はやっぱり気持ちがいい♡ #スイミング #子役 #キッズモデル #舞台稽古オフ日 #小学生男子 pic.twitter.com/rlAkqdFRnC

今日は高校3年生の授業のサンプル「フレンチトースト」を作って賄いで食べた😋卵白とアングレーズソースが余ったので久しぶりに「OEuf à la neige」フランス🇫🇷の伝統的なデザート作って食べた👌　#タンパク質多め　#筋トレ　#ランニング　#ロードバイク　#スイミング　#伝統的なデザート　#フランス pic.twitter.com/0qomWzwnD6