雨なんで宅トレやな！自重トレーニングで頑張るぞ #ダイエット初心者 #筋トレ

朝トレ終了☀️ 今日も笑顔で 頑張りましょう😊🔥 #筋トレ #家トレ #筋トレ初心者 #朝活 #ダイエット #ダイエット初心者 pic.twitter.com/NLfNbdhcCn

おはようございます☀ 運動できる事を 幸せだと感じる事が 運動習慣を身につけるコツ‼️ 一緒に頑張りましょう😊 #筋トレ #家トレ #ダイエット #ダイエット初心者

ダイエットは短期間で痩せる方法はありますが 大抵の人はリバウンドします😥 それはマインドが整っていなかったり 逆にストレスを感じてしまうからです。 継続させるにはポジティブに取り組めないと辛いだけですよね💧 楽しんでいきましょう♪ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット初心者

間食減らすよう努力 #ダイエット初心者

体脂肪率上昇気流now。間食によるモノと考えられます…以上、報告終わります ＿|￣|○ #ダイエット初心者 #ダイエット #体脂肪率 #うどん好き pic.twitter.com/GDoEBUeffM

家トレ風景🏠 ５kgダンベルだけでも けっこう肩トレできます💪 一緒に頑張りましょう(^^) #筋トレ #家トレ #ダイエット #ダイエット初心者 pic.twitter.com/4l1HVD3QpS

読書もやってます 図書館の本はちと古い… 明日は携帯キャリア変え行こうかな〜 #ダイエット #ダイエット初心者 #中高年 #図書館 #スマホ

チョコバナナクレームとヨーグルトで癒す… コンビニスィーツ🏪 #ダイエット #ダイエット初心者 #スィーツ

ヤバい！日焼けして帰ってきた…顔イタ🙃 #ダイエット #ダイエット初心者

なんで⁉︎ 筋トレ足りない…⁉︎有酸素運動⁇ ショック💦 #ダイエット #ダイエット初心者 pic.twitter.com/6284mdvio7

晩ごはん🍽️ ✅サラダ ✅鶏むねチャーシュー ✅なめこ味噌汁 ✅しらす玄米 ✅水コップ３杯 健康的な食事の積み重ねが健康的な身体を作る‼️ 少しずつ 変えて行きましょう(^^) #ダイエット #ダイエット初心者 #健康 pic.twitter.com/BeHIx0DwjM

朝のウォーキング🚶 とりあえず５分から はじめてみませんか⁉️ #ダイエット #ダイエット初心者 pic.twitter.com/7qu6nlAB9A

おはようございます☀️ 食前に水を一杯飲む💧 ご飯の満足度が高まります！ ダイエットに効果的✨ 緑茶もオススメ🍵 #ダイエット #ダイエット初心者

【全身ストレッチ】身体が硬い人必見💡運動前におすすめ！ #筋トレ女子 #宅トレ女子 #ダイエット初心者 #ストレッチ youtube.com/shorts/4fjAqpm… @YouTubeより

おはようございます！ 早寝早起きは健康的☀️ みんな知ってますよね(^^) 老化防止の食材は 知っていますか⁉️ ・魚🐟 ・緑茶🍵 ・大豆食品 意外なところだと 高カカオチョコレート🍫 気にしてみてね(^^) #ダイエット #ダイエット初心者

どうも‼️最近玄米にハマって1合炊いて朝昼2食になっております、アンダーカロリーなのか体重も落ち気味だね(*^^*) なんだか前より働く男の茶色多めガテン系弁当になってるよネ😂 #ダイエット初心者 pic.twitter.com/NBr8MR24bY

桜ダイエット体操に挑戦！ おはようございます、太もも、おしりなどが気になる、下半身太りがイヤ、という方へおすすめ #桜 #美脚 #下腹部痩せ #美尻 #ダイエット初心者 instagram.com/reel/CqL-aK9D_…