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最近 #ヘルシーご飯 にハマっています🎵 野菜が沢山で嬉しい☺️ ちなみに、たんぱく質(P)12~13%、脂肪(F)20~30%、炭水化物(C)57~68%が理想的な栄養バランスだそうです🎵PFC熱量比というらしい✨ 意外とごはんもとってよいのですね🍚 pic.twitter.com/qAX6I2uGpQ

あんな@ワクセル応援🌸@annna0829summer

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今日の昼ご飯は、宇治抹茶使用の茶蕎麦とイカ天ぷら、朝ごはん同様の野菜サラダを食べました(白米無し🍚❌最高!!) #筋トレ初心者 #太りたくない #ダイエット垢さんと繋がりたい #野菜サラダ #ダイエット食 #宇治抹茶 #ヘルシーご飯 #イカ天ぷら #毒親育ち #老害 pic.twitter.com/7UFcZRA0WX

ローマ社会主義共和国連邦(Roman Socialist Republic Federation)@sVUUdfLUlmCBhTG

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今日の夕飯、彼は体調不良で無しだったので自分の食べたいものを🫶 でもヘルシーが良いなぁって思ったから、豆乳キムチスンドゥブを作った!美味しすぎたし、ヘルシーだし最高、、、 そのほかは魚河岸揚げ(枝豆入り)、チョレギサラダ 風。 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #ヘルシーご飯 pic.twitter.com/DrayTBnJJX

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まだお酒が残ってる気がするので本日はヘルシーなご飯をいただきます #Twitter断酒部 #ヘルシーご飯 #痩せるぞ pic.twitter.com/1b75KGYMlD

晩酌チリ太郎@chiri_dinner

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