時間を浪費する“スマホ依存”から、私たちを救う【ドーパミン断食】とは？脳科学者が解説 i-voce.jp/feed/2103908/ #ストレス #メンタルケア

おやつの時間や！甘いものを少し食べて、幸せ感じながら午後の疲れを吹き飛ばそう。ちょっとした自分へのご褒美が、心にもエエんやで。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/CNUIdvH0J4

【再投稿です】 弊社メンサポのCKOでもある千葉大学の清水教授が取材を受けた「きょうの健康」が5月6日～9日の20時30分から放送されます。 詳細はこちらをご覧ください. #メンタル不調 #メンタルケア #今日の健康 #メンサポ #清水栄司 nhk.jp/p/kyonokenko/t…

GWのんびりモードでも、ちょっと外に出てみる？公園でランチを楽しんで、心も体もリフレッシュしような。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/fkT48CxMN5

こんなちは☀ #5月 のめくばーる図書館ミニコーナーをご紹介します。 Y Aでは「#メンタルケア」環境の変化で疲れていませんか？ いきいきライフ応援コーナーは「#暮らしの見直し 」ということでお金やスマホ、インテリアなど暮らしのあれこれを見直してみませんか？　#筑前町　#図書館 pic.twitter.com/NraMUaUgIf

清水センター長が取材を受けた「きょうの健康」が間もなく放送されます。 詳細はこちらをご覧くださいnhk.jp/p/kyonokenko/t… nhk.jp/p/kyonokenko/t… #メンタル不調 #メンタルケア #今日の健康 #清水栄司

おはようさん！GW後半戦、朝から新しい気持ちでスタートしようや！朝の瞑想で心を整えるんや。今日も一日、自分らしくいこう。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/OM8JADm3Nx

ゲーム後のクールダウンが大切な理由🎮 1. メンタルリセット 2. ストレス 3. 次のプレイへの準備 #ゲーム #リラックス #メンタルケア #クールダウン #健康 pic.twitter.com/WSaYFx7mPm

認知行動療法をすると苦い記憶を呼び起こすので辛いという方も多いと思います。もし今後嫌な記憶ではなく楽しいことに目を向けたい方は、ぜひこのフォームの「非表示機能」を使ってください😁 #認知行動療法 #うつ病 #メンタルケア

一日の終わりに、静かな音楽を聴きながら今日一日を振り返ってみて。小さなことでも、成し遂げたことに感謝。リラックスして、質の良い睡眠へとつなげよう。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/6f2cITIgIc

定期 #イケボ #低音 #メンタルケア twitcasting.tv/fukufuku_v/mov…

「勇者の部屋」では団体・法人・企業向けに #LGBTQ #障がい者 #高齢者 理解や #メンタルケア #メンタルヘルス などの #精神保健 分野 #アサーションスキル #職場環境づくり などの #産業保健分野 の #セミナー 企画と #講師派遣 を行っております。お気軽にご相談下さい🙇🏻‍♂️ tinyurl.com/22qj2l3v pic.twitter.com/IT1gEA22Yu

午後の疲れが感じられたら、3分間の目を閉じて集中。静かな場所で、自分の呼吸に意識を向けるだけで、心も体もリフレッシュ。さあ、残りの時間も頑張ろう！ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/flFsSyGE3H

本日の18:00より、KARADA Clinic.のLINE公式アカウントにて「手のツボ押しで心の不安を和らげる」セルフケアマッサージ4選を図解配信します！ 是非、お楽しみに！！😆 「KARADA Clinic.」LINE公式アカウントの友達登録はこちら👫 ↓ lin.ee/6Z3IiQ9 #メンタルケア pic.twitter.com/zi75npxXZp

続き #イケボ #低音 #メンタルケア twitcasting.tv/fukufuku_v/mov…

本日の18:00より、KARADA Clinic.のLINE公式アカウントにて「手のツボ押しで心の不安を和らげる」セルフケアマッサージ4選を図解配信します！ 是非、お楽しみに！！😆 「KARADA Clinic.」LINE公式アカウントの友達登録はこちら👫 ↓ lin.ee/6Z3IiQ9 #メンタルケア pic.twitter.com/9Zo2KjcAvO

ランチタイム！食事は感情にも影響するから、お気に入りの食べ物で心も満たそう。食べることで得られる幸せを味わいながら、午後のエネルギーをチャージしよう！ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/rfYzWmHgIG

【今日のコトバ】 コミュニケーションについて学ぶことは、 最も金がかからず、最も行動で示しやすく 結果を判別しやすいものだと思ふ #悩み相談 #メンタルケア  #仕事について話そう  #ストレス

【本解説】「心が強くなる秘訣！『傷つきやすい人のための図太くなれる禅思考』で自信を育む」 youtu.be/w243SKYLPXk?si… @YouTubeより #本解説 #本要約 #禅思考 #メンタル #メンタルケア

暑い日と涼しい日とが目まぐるしく変わっていますが、体温調節などお体に気をつけてお過ごしください🌿 6月のこもれびカフェは1日(土)・18日(火)にオープンします ご予約はこちら🌸 komorebisoudancafe.jp/contact.html #無料相談 #家族相談士 #メンタルケア

おはよう！朝の数分でメンタルを整えよう。窓を開けて、深呼吸。自然光と新鮮な空気が心をリフレッシュして、活力を与えるよ。今日も一日、積極的にいこうね！ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/cv5mhxwlmP

【前もって予定を立てておきたい方】 表記の期間で個別心理カウンセリングの事前予約申込を受付けております🙇🏻‍♂️ #心理カウンセリング #オンラインカウンセリング #カウンセリング #心理療法 #セラピー #LGBTQ #セクマイ #HIV #エイズ #障害者 #メンタルケア #悩み相談 tinyurl.com/2djrxaw3 pic.twitter.com/qMSWNUepZR

もう寝る時間や。今日一日のいいこと、悪かったことを思い返してみて。セルフチェックは自己理解を深める第一歩や。ゆっくり休んで、また明日。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/StuoZcDAOp

自分には人に期待する癖があることに気づいた。これはかなり精神的ダメージを蓄積させるようで、これに気付けた自分はメンタルアップ間違いなし。 #自己肯定感 #メンタルケア

午後の低迷期、ちょっとしたアロマで気分転換どうや？レモンやミントの香りは、集中力を高めるのにも効果的やで。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/2CpKVRrE1Y

イエス・キリストは、もちろん、子供の頃から、外見ではなく人々の心、中身を見て育って行った。 #キリスト教 #心理学 #メンタルの強度診断 #メンタルヘルス #メンタルケア #メンヘラ女子 #メンヘラ男子 #ルッキズム

ゲーム #イケボ #低音 #メンタルケア twitcasting.tv/fukufuku_v/mov…

昼や！食後のちょっとした散歩は、脳にもエエ刺激になるで。自然の中で深呼吸して、午後の活力をチャージしような！ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/hBb5Oe4kjx

今夜は、日記をつけてみてはどう？一日の出来事や感じたことを書き出すことで心が整理され、ストレスが軽減されるよ。良い睡眠のために、心を静かにしてお休み。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/Or0z5y0jY3

【前もって予定を立てておきたい方】 表記の期間で個別心理カウンセリングの事前予約申込を受付けております🙇🏻‍♂️ #心理カウンセリング #オンラインカウンセリング #カウンセリング #対人援助職者 #感情労働者 #LGBTQ #セクマイ #HIV #エイズ #障害者 #メンタルケア #悩み相談 tinyurl.com/2djrxaw3 pic.twitter.com/yoqEFWcXoA

つづき #イケボ #低音 #メンタルケア twitcasting.tv/fukufuku_v/mov…

午後の疲れが出たら、心地よい音楽で気分転換。特にクラシック音楽は、心を落ち着け、集中力を高めるのに効果的。音楽の力を借りて、一日の最後まで元気に過ごそう！ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/jsT55y8VLH

だらーっと #イケボ #低音 #メンタルケア twitcasting.tv/fukufuku_v/mov…

ランチタイムは、今日の感謝を思い出してみて。美味しい食事、会話、小さな成功。感謝することで心が満たされ、幸福感が増すんだ。食事と一緒に、心の栄養も摂ろう！ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/rneswxeGH2

自然はいい 八重桜。咲いているところも綺麗だったけど，見返していい写真が撮れていたので更に脳内がハッピーに。 #メンタルケア　#樺沢紫苑 pic.twitter.com/ZoDLMVFvGE

【お知らせ】 GW期間中の鑑定可否日はこちらです⬇️ 05/01〜05/02→午後から🉑 05/03〜05/06→終日🉑 対面式の完全予約制です。予約は希望日の前日迄にご連絡お願いします🙇‍♂️ #スピリチュアルアドバイザー #沖縄 #霊視鑑定 #系統診断 #メンタルケア #除霊 #ヒーリング #リーディング

「パニック障害は克服できる」と伝えたい！3か月で自身のパニック症状を劇的に軽減させたカウンセラーが『パニック障害の改善を目指すロードマップ３ステップ』を出版 #パニック障害 #メンタルケア #カウンセラー #電子書籍 #出版 value-press.com/pressrelease/3…

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おはよう！今朝は、5分間の簡単な瞑想で心をクリアにしよう。静かな音楽を聴きながら、深呼吸をして、新たな一日への準備を。心が穏やかになると、一日がスムーズに進むよ。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/YpPSxP9X6b