床引きデッドリフト練習中。ベントオーバーローでやってる重量なのに、くそ重い。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量 #全身法 #ダイエット #デッドリフト #筋肉 pic.twitter.com/rXeHHwciEZ

まとめ買いしてたお餅がなくなりそう。お餅で減量、思った以上に良い。食べ応えと満腹感、両方得られる。Amazonで追加購入しました。10.8kgのお餅届くの楽しみ。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量 #全身法 #ダイエット #餅 #筋肉 pic.twitter.com/ncUbv4FfAh

体重落ちてないけどパワー出てるから、とりあえず良しとしてる。まだお腹に肉が残ってる。あと5kg。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/GLwxSdjyT2

あと5kgがなかなか落ちない。でも、トレーニング強度はまだ頑張れてる。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/Y1LlXvtDT8

昨日のチートデイは最高でした。それに、井上尚弥のボクシングの試合も最高すぎ。使える筋肉って素晴らしいよね。 #筋トレ #筋トレ初心者 #減量 #全身法 #ダイエット #チートデイ #ボクシング #使える筋肉 pic.twitter.com/zayJtJwihg

本日チートデイ。なんか食うぜ。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #チートデイ pic.twitter.com/cxtTkgC1da

明日はチートデイ。既にワクワクしてます。でも、明日雨なんだよなー。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/M1n37Z1bdH

足の付け根が痛いな。プレス系は控えよう。 #筋トレ #筋トレ初心者 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/qhJdy1DUC8

減量で、炭水化物を米から餅に変えたら体重増えたんだけど。ちゃんとカロリーは計算してるはずなんやけど。減量って難しい。 #筋トレ #筋トレ初心者 #減量 #全身法 #ダイエット pic.twitter.com/j7op2ahUNg

午後から #GW 初めての ( 今日は近場の ) #ジム へ。 #お茶を濁して 脚以外の #全身法 で約 90 分。 #ベンチプレス MAX は 97.5kg で停滞中 。。。 2.5kg の #厚い壁 が破れない 。。。 ( 泣 ) pic.twitter.com/LJH3xHBlG5

体重落ちても脚トレは元気なの何故だろうか。 #筋トレ #筋トレ初心者 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/YNfvRaSO9s

加重懸垂に挑戦して１ヶ月が経ちました １０レップ３セットは習慣になっています💪 どーもWEBさんです❗️✌️ 今月は ジム2️⃣0️⃣日 自宅トレ1️⃣日 #貯筋 #筋トレ #全身法 #一日一筋 #2年6ヶ月目 #今月の積み上げ pic.twitter.com/LDQZ8Pg3P4

減量3ヶ月経過。月に1回インボディ測ってるけど、この1ヶ月は筋肉-0.1kg脂肪-3.7kg体重-4kgでした。精密ではないと思うけど、とても理想的。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/pGinAdfNgE

家の冷蔵庫が壊れてて、私の鶏胸肉が全滅。ちょっと待ってくれ。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #減量 #全身法 #ダイエット #冷蔵庫 #筋肉 pic.twitter.com/j8jFPx5G8F

ゴールデンウィークも普通に仕事だから、夜のジムは多分空いてると思う。気持ちよくトレーニング出来そうな予感。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量 #ダイエット #全身法 #筋肉 #ゴールデンウィーク pic.twitter.com/TF3RbWPXYv

仕事でテンション上がることがあると、普段以上に筋トレ楽しい。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #ダイエット #全身法 pic.twitter.com/0E8rpNXRzJ

だいぶ絞れてきたけど、お腹周りぷにぷに。来月から食事変えてバキバキのエロボディ目指す。そういえば、YouTubeでこれ飲むだけでモテモテエロボディが手に入るって広告見なくなった。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #減量 #ダイエット #全身法 #筋肉 #HMB pic.twitter.com/o995OIbLsC

毎食のタンパク質は鶏胸肉で取ってたけど、最近鮭の塩焼きにしてみた。いい汗かけてるから順調かな？とりあえず様子見。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #ダイエット #全身法 #筋肉 pic.twitter.com/pVo3sBhxMR

減量って体重の増減が目安になるけど、普段から使ってるパワーベルトの穴が減ったり、筋肉のメリハリが出たりする事の方が重要である。今日、また1つベルトの穴が減りました。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/6hcjvLIJra

なんか腰が痛いから、ゆっくり風呂でも入ろ。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/mwnD54idHa

減量始めてマイナス10kg。2ヶ月半でこれなら良いペースなのでは。目標まであと8kgは絞りたい。 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/FBGIKwXyX5

スクワットMAXチャレンジしたら、生命の危機を感じた。楽しいね。 #筋トレ #筋トレ初心者 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 #生命の危機 pic.twitter.com/NUSwmOXrks

今日はやけに若い女性がジムに多い。しかも、結構な露出のウェアだからテンション爆上がりよ。楽しいね。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #筋肉 pic.twitter.com/fkRmuQ5HpA

ベンチプレスの重量だけが、あからさまに落ちる。筋トレの戦闘力は、ベンチプレスの重量だから出来るだけ維持したかったけど、結構厳しくなってきた。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #全身法 #ダイエット #ベンチプレス pic.twitter.com/Ld5zsDrz56