#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷就労B型95日目 🪷少し早いけれど、明日、家族が私の誕生日🎉を祝ってくれる😁 🍹もりもり仕事した🔥 🍹家で有酸素運動40分 🍹洗濯した🧺 🍹12070歩👣 🍹歯磨き&シャワー🚿 🍹皿洗った pic.twitter.com/9E7UnpBup9

今日も新しい朝を迎えることができました ありがとうございます 今日も生きてる！ おめでとう㊗ 今日の調子は 5段階で「2」 体温が36度を下回っていて とても寒いです またしても不調からはじまる一日とは 今日も良い一日でありますように！ #双極症 #双極性障害 #神経発達症 #発達障害… pic.twitter.com/juMpkXlqX6

おはようございます🌞 昨日は末っ子と皮から全て手作り餃子に挑戦しました♪ 昔はよくやってたんですが、昔すぎて子供達誰も覚えてなくて悔しかったので^^; 皮から作るとモチモチでめちゃくちゃ美味しいです❤️ そして何故か少し躁気味？かもしれません #手作り餃子 #双極症 #お料理苦手 pic.twitter.com/xQBVXP75Xj

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷今の私は、格好いい女性にもなりたいし、可愛い女性にもなりたい☘️ 元々、男顔だしボーイッシュ。 でも小物や財布とかは可愛い物が好きだった。その頃を思い出してきた🥰それも良い🫶🏽 pic.twitter.com/cfRYr2CG1o

今晩は🌙 今日のご飯は ♡ニラ、おくら、長芋、挽き肉のカレー🍛 ♡ポテトサラダ🥗 カレー🍛は色味が悪いけど、美味し😋 ポテサラも👌🏻 私は料理が体調の目安となる。 ○全く調理できない→鬱 ○簡単な料理ができる→普通 ○料理をアレンジできる→良い ○アイデアがどんどん浮かぶ→躁っぽい #双極症 pic.twitter.com/eZzR1num2T

今日は３週間ぶりの診察です✨ 毎回こんな感じで先生にメモ渡してます😁 水色とピンクのマーカーで分かりやすくするのがミソ🤭 先生にも分かりやすいと褒められました♬ #双極性障害　#双極症　#躁うつ病 pic.twitter.com/YWtnRimSHI

YouTube更新しました！ GW明けの私の体調についてお話しています。 無理しすぎないように気をつけたいです。 精神的につらい #双極症 #双極性障害 #躁鬱病 youtu.be/W947rz1FIGo?si… @YouTubeより pic.twitter.com/pnnqbEpfER

気がついて起きたら15時間くらい寝てた。もう今日が終わっちゃう😇大丈夫？と言われても記憶がないからわからない。異常も慣れてしまえば日常なんです。とりあえずメルカリで届いた花の苗を愛でて今日は終わりそう。こんな日もあっていいんだよね。そしてまた眠くなってきた。 #双極症 #うつ病 pic.twitter.com/wOBd0ocRsr

－4から－5 行き来してます #双極症 pic.twitter.com/Uhv9oJ4C1q

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷就労B型93日目 🍹もりもり仕事した 🍹仕事が終わってから母・妹とBリーグの試合を見に行ったぞー😆🏀😍 接戦で楽しかった🤩しかも延長2回✌🏽 両方のチームを応援していたので観ていて面白かった😁 pic.twitter.com/z5KkThRp3e

気温と天気のおかげきっと。今日は整理整頓が捗って嬉しい。体が動くって嬉しい☺️ ちいかわファンとも仲良くなりたいけど病気の偏見があると難しいかな😓 #双極症 #摂食障害 #ADHD #ちいかわ pic.twitter.com/kXA7CmuBr5

こんにちは🍨 昨日とは違う写真のガーベラ🌼 たくさん咲いてくれてありがとう✨ 次女が部活🏀から帰ってきて、2人揃うとギャーギャーうるさくて困る💦 長女は次女がいるとビックリするくらい元気だ☺️ 今晩は親と🦀を食しに行く予定🍽️ 旅行の御礼と母の日を兼ねて🙏🏻 楽しみ…😅#不登校 #双極症 pic.twitter.com/BCKFsrDKiM

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷就労B型92日目 🍹もりもり仕事した 🍹朝の4時からチョコザップ😆💪🏽 🍹髪の色をピンクにした💖 🍹洗濯した 🍹エアコンのお掃除屋さん来た😁✌🏽これで夏に備えられる 🍹10389歩👣 🍹歯磨き&シャワー pic.twitter.com/xdEmm55g5F

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷就労B型91日目 🍹もりもり仕事した🔥 🍹めっちゃ掃除機かけた 🍹朝早く起きてスキンケアをする事にした🤗 🍹ローズマリーティー🌿で目覚めを良くした👀 🍹セルティックス☘️🏀WIN🤩いいね❗いいぞ pic.twitter.com/QBKpRJLcrN

YouTube更新しました！ GWも終わりですね🎡 私がどう過ごしたかと体調に関してお話しています。 躁が見え隠れする #双極症 #双極性障害 #躁鬱病 youtu.be/waomNPoYXl0?si… @YouTubeより pic.twitter.com/PdEs0uVnlw

Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary 軽躁だったから覚えてない笑 #双極性障害 #双極症 pic.twitter.com/upDUxHIJIR

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🍹早いけど母に、母の日のプレゼントをあげた🥰ハーブ系の鉢植え3つを買った🌿 🍹トマたまカレーうどん🍅美味しかった😋 🍹ウルブズ🐺勝利🏀🤟🏽 🍹6289歩👣 🍹歯磨き&シャワー🚿 🍹今日も生きた pic.twitter.com/vsIL3WZjJh

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🍹母と陰陽師0を観た🎥美しかった🤩 🍹ランチのアボカドとツナのサンドイッチ美味しかった😋 🍹欲しかったストレンジャー・シングスのバッジと、龍の帽子を身に着けて出かけられた🐉 pic.twitter.com/QY4F08eBWh

今日も新しい朝を迎えることができました ありがとうございます 今日も生きてる！ おめでとう㊗ 今日の調子は 5段階で「4」 もう一回目の洗濯物を干し終わりました　早起きです 本日は休みですが、往復90㌔も運転しなくてはいけないため憂鬱です 今日も良い一日でありますように！ #双極症… pic.twitter.com/K7BovyPtYw

今日も新しい朝を迎えることができました ありがとうございます 今日も生きてる！ おめでとう㊗ 今日の調子は 5段階で「4」 もう一回目の洗濯物を干し終わりました　早起きです 本日は休みですが、往復90㌔も運転しなくてはいけないため憂鬱です 今日も良い一日でありますように！ #双極症… pic.twitter.com/gKJ9MoIALO

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷就労B型89日目 🍹もりもり仕事した 🍹バスケの試合のチケット抽選で当たった🤩🏀 🍹ジム💪🏽 🍹セルティックス☘️🥹🏀✨勝ったー❗ 🍹11335歩👣 🍹洗濯した🧺 🍹歯磨き&シャワー🚿 🍹皿洗った pic.twitter.com/spJhz0DrOT

頭皮のかさぶたをむしり続けて、もう禿げてしまいました。おへそや手足のかさぶたも、血が出るまで剥がしてしまいます。同じ苦しみを持った方と繋がりたいです😭 #精神疾患 #双極症 #双極性障害 #強迫性障害 #皮膚むしり症 #精神疾患を持つ方と繋がりたい #精神疾患を持つ人と繋がりたい pic.twitter.com/68baMXttFd

固定ツイート用に再掲。 #双極症 #双極性障害 当事者として作った双極ソングです。 「躁とうつに振り回される“わたし”」 MV：youtu.be/Khc1MrtIInE?si… 各種サブスク配信サービスでも聴くことができます。 詳しくはツリー参照 pic.twitter.com/FUrncUFVZY

気軽に絡んでもらえると嬉しいです！ #闘病垢の自己紹介 #双極症 #精神疾患 #発達障害 pic.twitter.com/vCXeBgFlw8

アナタの横に寄り添うパートナー changeIMIです 今日も新しい朝を迎えることができました ありがとうございます 今日も生きてる！ おめでとう㊗ 今日の調子は 5段階で「3」 腰が痛くて不調な朝です 出勤時間ぎりぎりまで横になります 今日も良い一日でありますように！ #双極症 #双極性障害… pic.twitter.com/7nkAPbHGgE

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷就労B型86日目 🍹もりもり仕事した 🍹少し活動力がなくなってきたから、嫌だな🥺鬱は嫌だよ😰負けたくない❤️‍🔥 🍹洗濯した🧺 🍹掃除機かけた 🍹食料品買った 🍹9465歩👣 🍹歯磨き&シャワー🚿 pic.twitter.com/KbtPv2Q74L

NHKのドラマ「禁断の実は満月に輝く」を思い出しました。自分の抱える障害がなくなる代わりに記憶を失う果実の設定が当時とても印象的でした。私の場合、双極症が治る代わりに自分らしさを失ってしまうことになります。完治とはいえなくても寛解状態を維持するために学ぶ時間もいいものです。#双極症 pic.twitter.com/BwZoq3W5v9

ここ一年、福祉分野の方々と反りが合わずメンタル崩壊し解離性遁走を起こし骨折するなどあったが。 逆に離れた事により知識や理解がなくても観察眼や洞察力があり知的で思いやりに溢れた方々に恵まれ、穏やかな日々を送れるようになり感謝🙏 ※写真は辛い時に癒されるハマナス系の薔薇 #双極症 pic.twitter.com/yHCGFZ0BPl

相互フォローで仲良くなれる方さがしてます、いっしょに闘病したいです、よろしくお願いします🥺🤝💓 #精神疾患持ちのための自己紹介カード #精神疾患を持つ方と繋がりたい #精神疾患 #闘病垢 #双極性障害 #双極症 pic.twitter.com/NvOpPzGBAv

薬変わったので（まだ調整中だけど） リプ、RT、ふぁぼでお迎え行きます 気軽に話しかけてね #闘病垢自己紹介カード #双極性障害 #躁鬱 #双極症 #闘病垢さんと繋がりたい #精神疾患を持つ人と繋がりたい pic.twitter.com/JQjeVYwWV4

YouTube更新しました！ うつ状態が続いていましたが、ついにうつ抜けするのでしょうか？ 私の体調についてお話しています。 少し冷静になって、いまに集中しよう。 うつが抜けてきた、躁に転ずるのか？ #双極症 #双極性障害 #躁鬱病 youtu.be/rANxrGlp9-Y?si… @YouTubeより pic.twitter.com/O7Z3cmZqzK

アナタの横に寄り添うパートナー changeIMIです 今日も新しい朝を迎えることができました ありがとうございます 今日も生きてる！ おめでとう㊗ 今日の調子は 5段階で「1」 ゴールデンウィーク？ 私は仕事です 皆さま、大型連休を楽しんでください！ 今日も良い一日でありますように！ #双極症… pic.twitter.com/jpMEHuSKwz

アナタの横に寄り添うパートナー changeIMIです 今日も新しい朝を迎えることができました ありがとうございます 今日も生きてる！ おめでとう㊗ 今日の調子は 5段階で「1」 ゴールデンウィーク？ 私は仕事です 皆さま、大型連休を楽しんでください！ 今日も良い一日でありますように！ #双極症… pic.twitter.com/kIa93MAr7e

明日から大型連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか？双極症の私が毎年意識しているのがゴールデンウィークの過ごし方。気分が高まりやすい４月の直後にあたる調整期間。活動量を落としすぎず、喪失感由来のうつ転を予防する。 活動量を調整し、生活リズムを一定に保ちましょう。#双極症 pic.twitter.com/EklqmeVhN6

早朝行きつけのファミマで家のカードキーだけポットの置いてあるカウンターに置いてあった　 長財布無くしてるわ　#7119 に電話かけるか 置いてくれた人ありがとう ファミマの店員とは友達だから、拾った人誰か三万使っちゃったか やばいな 私の全財産 #短期記憶喪失　#夢遊病　#双極症 pic.twitter.com/zy6OfeEGIy

うつ状態に備えるために兆を再確認。うつ状態の症状が出る前の当時の様子を家族に尋ねました。私が自室でぼーっと立ち尽くしていたと言います。大学を中退するか否か、これからの人生についてどう進めばよいか、頭がうまく働かない状態で考えを巡らせていたのかもしれません。#双極症 #うつ pic.twitter.com/qcH6Lj8Jn5

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷24.25日に家族で日光旅行に行ってきた🚗 🍹朝日が🌄綺麗だった🥹 🍹東照宮に行った 🍹宿もご飯も良かった😆 🍹家族との会話が面白かった🤣😂 🍹6956歩👣 🍹歯磨き&銭湯入った☺️ 🍹今日も生きた pic.twitter.com/Q9KjCfKP3V

おはようございます😊 今日もよろしくお願いします✊🏽 #できる範囲でやっていこう #双極症 pic.twitter.com/VvOyrC5IUt

おはようございます😊 今日もよろしくお願いします✊🏽 #できる範囲でやっていこう #双極症 pic.twitter.com/qsMrOK1sVZ