今回は弱くなりがちな腹斜筋に刺激を与えるトレーニング動画です！ 腹筋は体幹の安定に欠かせない筋肉なので、腰痛予防にも効果抜群なので実践してみてくださいね♪ パワー！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #名古屋筋トレ #筋トレ pic.twitter.com/w0PSodKJJV

今回は猫背改善に効果抜群な肩甲骨周りのトレーニング動画です！ 肩甲骨周りの筋肉が弱くなることで猫背になりやすいので、まずは実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #セルフケア #自律神経 pic.twitter.com/YVMQ7gSzwn

今回は反り腰予防のためのセルフケアトレーニング動画です！ 腰痛予防にも効果的で、背中も含めた姿勢の安定に必要な腸腰筋を鍛えられるので、是非実践してみてください♪ パワー！！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #セルフケア pic.twitter.com/yuxeUJqWUp

今回は体幹の安定に欠かせない『腸腰筋』のトレーニング動画です！ ここを刺激すると体幹の安定になって、腰痛、猫背に効果抜群なので是非実践してみてください♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #セルフケア #自律神経 pic.twitter.com/xyBP61KnyM

今回は腰痛予防と腰痛改善のための簡単スクワットの紹介です！ お尻の安定は腰の安定と同じなので、実践してみてください♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋マッサージ #マッサージ #セルフケア #トレーニング #トレーニング女子 #自律神経 pic.twitter.com/meDqAjPTy7

今回はデスクワークや立ち仕事の方が多く悩まれる『猫背』を予防するためのセルフケアトレーニングです！ 背筋に刺激が加わるようになると、仕事の姿勢が悪くても猫背にはなりにくくなるので、試してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #原駅 pic.twitter.com/1k3SBfq0bp

今回もお尻の効果的なトレーニング動画です！ お尻の安定は腰の安定と同じなので、是非みなさんも実践してみて下さい♪ パワー！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #セルフケア #マッサージ pic.twitter.com/golhl984hV

今回は姿勢を安定させるためのセルフケアトレーニングの動画です！ お尻の筋肉がしっかり使えると姿勢の安定が保てるので、実践してみてください♪ パワー！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #セルフケア #自律神経 #マッサージ #名古屋マッサージ pic.twitter.com/M132YhfNIY

連休明けで身体が重く感じる方、5月病に要注意です！ 疲労を溜め込まないようにメンテナンスしましょう。 各院午前中が比較的空きがあり予約が取りやすいのでお電話やLINEでお問い合わせ下さい。 #名古屋整体 #名古屋骨盤矯正 #名古屋美容鍼 #名古屋交通事故治療 pic.twitter.com/Dah9DS9ysj

今回は歩くと膝が痛くなりやすい人のためのトレーニング動画です！ もちろん膝だけでなく、腰の不調にも効果を発揮するので、弱くなりがちな内転筋を刺激して、体質改善を目指しましょう♪ パワー！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋マッサージ #マッサージ #名古屋トレーニング pic.twitter.com/uly94KJ6RH

【5月の営業日のお知らせ📢】 あっという間にゴールデンウィークですね💡 『てんぱくばし整体院』は 5月は暦通り 日曜日、木曜日、祝日のお休み となります🙆‍♂️ 平日は21時まで営業しております！ 仕事終わりでも通院可能なので ご予約お待ちしております♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #自律神経 #整体 pic.twitter.com/i8QFwX7hFv

今月からセルフケアトレーニング動画スタートです！ 第一弾は腰痛予防のためのセルフケアトレーニングです♪ 弱くなりがちなお腹の横の腹斜筋の簡単なトレーニングなので、やってみてくださいね！！ パワー！！ #名古屋市天白区 #名古屋マッサージ #名古屋整体 #セルフケア #トレーニング #整体 pic.twitter.com/PJoA0AYAO2

4月のベストストレッチ動画です！ 背中が疲れやすい人が多かったからなのかなという気がします🤔 5月は体操とトレーニングのセルフケア動画をアップします！ 楽しみにしていてください♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #ストレッチ #名古屋ストレッチ #セルフケア #整体 pic.twitter.com/pZfZPQpFR3

GWの中休み（なんか変な表現💦）ですね🤗 本日、ネオリラックスは火曜日ですが営業しております🙌 トレーニングや癒しの時間はいかがですか？ 当日予約も余裕がありますので、ご連絡、お待ちしております🦍 neorelax.seesaa.net #名古屋パーソナルトレーニング #名古屋整体 pic.twitter.com/0TKDZyxBoL

4/30〜5/2までは通常診療となります。 5/3〜5/6は休診とさせて頂きます。 後半の連休前にしっかりとお身体を整えて良い連休を迎えましょう！ ご予約は各院にLINEもしくはお電話でお問い合わせください！ #名古屋整体 #名古屋交通事故治療 #名古屋骨盤矯正 #名古屋美容鍼 pic.twitter.com/sclq0f0kqt

今回は肩周りの動きを取り戻すストレッチです！ 肩こり、首こりで悩む方は必須のストレッチなので試してみる価値ありです♪ 実践あるのみ！！ #名古屋市天白区 #名古屋マッサージ #名古屋整体 #名古屋ストレッチ #整体 #セルフケア #ストレッチ #自律神経 pic.twitter.com/X6KUO5MSrf

今回はふくらはぎを効率よく楽に伸ばせるストレッチです🙆 シンプルですが、下半身の全ての不調に効果がでるストレッチなので、試してみてください♪ 実践あるのみ！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #セルフケア #自律神経 #マッサージ #名古屋マッサージ pic.twitter.com/ybhQZt6vdh

今回はシンプルな腰痛予防のお尻のストレッチです💡 座ってできるストレッチの中では1番効果があるものなので、気軽にやってみてくださいね♪ 実践あるのみ！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋マッサージ #セルフケア #ストレッチ #自律神経 pic.twitter.com/dqYCUUV07d

今回は背中の内側を脚の力を使って効率よく伸ばせるストレッチです🙆 どこでも気軽にできるストレッチなので、ぜひ試してみてください♪ 肩こり、猫背、背中の疲労に効きますよ！！ 実践あるのみ！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #セルフケア #マッサージ pic.twitter.com/ssdDG0CDW5

今回は肩周りの悩み全てに対応できるストレッチです🙆 コツは握力以外は力を抜いて体重移動で伸ばすこと♪ やってみてくださいね！ 実践あるのみ！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #自律神経 #名古屋ストレッチ #原駅 #セルフケア #ストレッチ #自律神経ケア pic.twitter.com/pYjmsxZiKx

今回は背中が疲れやすい人、肩こりで悩んでいる人に効果的な効率が良いストレッチです！ 疲れを溜めないように実践してみてください♪ 実践あるのみ！！ #名古屋整体 #名古屋市天白区 #整体 #ストレッチ #セルフケア #自律神経 pic.twitter.com/fOdKtmWmHv