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新年度がスタートして半月が経ちましたが、疲れは出ていませんか? まずは休養をとり、バランスの良い食事をしましょう💪 さらに体内で作ることができない必須アミノ酸をとることも大切です! 食事だけではなかなかバランスがとれないので、私は毎日レバコールに頼っています😆 #関市 #必須アミノ酸 pic.twitter.com/R7gliW3opm
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【アミノ酸について】 タンパク質を摂ろう!とよく聞きますが、その目的はアミノ酸の摂取です。そのアミノ酸について一緒に見ていきましょう! youtube.com/@sensory_stret… ↑セルフケア動画も是非ご覧ください! #ストレッチ #必須アミノ酸 pic.twitter.com/7AzRh3aNFH
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《必須アミノ酸》 ◯9種類 トリプトファン ロイシン リジン イソロイシン バリン スレオニン フェニルアラニン メスオニン ヒスチジン 全てをバランスよく摂る必要があり 一つでもかけると良質なタンパク質を作れない #栄養学 #必須アミノ酸 #クラウドジムトレーナースクール #ぷろたんプロデュース