寝たは寝たけど、 早朝覚醒。 #早朝覚醒

こんな時間にお腹壊れて目が覚めた💦 真っ暗な中で隣のバリバリボウルにいる茶色をモフモフ… しっぽが長い？？ 麦くんの場所にずっと笑坊がいる！！ฅ(º ﾛ º ฅ)ｵｫｯ!! #初めての出来事 #保護猫と暮らす #猫のいるしあわせ #早朝覚醒 #猫好きさんと繫がりたい pic.twitter.com/3by2xDGSfz

1歳ってこんなに眠りが浅かったかな？上の子の時は仕事してたし、保育園行ってたせいかあまり感じなかったけど…育児は忘れちゃうよね。 #育児　#早朝覚醒

鬱だとお風呂入れなくなるのあるあるだと思ってるんだけど、あるあるの通り、深夜帰宅してくたくたになってエネルギーなくお風呂入れない日々が多いんだけど、今日は奇跡の朝シャンが出来た。 昨日も疲れたし早朝覚醒したとはいえ寝れた。 今日も一日頑張るぞ❗ #中途覚醒　#早朝覚醒　#朝活　#鬱活 pic.twitter.com/0KwB4xrZS3

*＊おはようございます＊* 中途覚醒２回 ４時間睡眠 ３時半起床 眠り浅め 発作小波が断続的に続く 昨日より少しですが 落ち着いてきて 大波が減ってきています もう少しで低め安定期に 戻れそうです ここで負荷をかけると逆戻り 無理はしません 本日もユルリと参ります #中途覚醒 #早朝覚醒 #うつ pic.twitter.com/Q80SMfmbcG

今日は1時50分から起きてる 寝たのは昨夜23時 新月だからだと自分に言い聞かせている #早朝覚醒 #睡眠障害

寝ぼけて誤字ってるのに今気づいた😅 #早朝覚醒　だった。 再入眠したものの、30分で目が覚めました。

やっぱりこの時間に起きた。 起きてる人いるかな？ #うつ病 #早朝覚醒

よりによって仕事の日だが、5時間くらいは寝たからもういいや。 体動く動く！！！ #早朝覚醒

#風呂キャンセル界隈 #食欲不振 #早朝覚醒 全部、鬱症状言われて納得

家族様•*¨*•.¸♬︎ GW返上でバイトに行ってくれてありがとうございます🙏🙏 あなたがお仕事頑張ってる中、朝3時から起きてる私はお腹すいて先にご飯を済ませてしまい、申し訳なく思ってます😌 サクッと言うと、チンして食べて～🍚 #おうちごはん #料理写真 #早朝覚醒 pic.twitter.com/ISz7PpRBJ3

今日の早朝覚醒は友達のせい #早朝覚醒

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #早朝覚醒 #チョコレート 🌙昨晩は🛌長く寝れた✨😭 🌙家族の昼用に焼きそば作った🥢 🌙🍫に癒された💐 🌙チョコアイス大量買いした💸👼 🌙🚶‍♀️🧘📕📱🙆‍♀️ 🌙夕飯は🐟サーモンムニエル☺️ 🌙心身共に 割とゆったり出来た💐 🌙子供達のスニーカー👟洗った☀️ pic.twitter.com/Ee5GLgXxQY

昨日で、辛かった訪問先🏠🧹が終わり、精神的に安心したのか、 まさかの、 21:00〜5:00睡眠🛌😵💦 え〜〜〜っ⁉️ そんなに嫌だったんだ…自分ではそこまで感じていなかったんだけど… 長い年数 訪問し過ぎて、感覚麻痺してたのかな…😓#ストレス #睡眠障害 #不眠症 #早朝覚醒 #福祉 #介護 #ヘルパー

バチバチに起きてしもたので色々してる #早朝覚醒

おはようございます 中途覚醒なし(嬉しい 久々) ４時間睡眠 起床後は朝にしてはよい 昨日の最高気温１０℃ 今日の最高気温２０℃ この差が心身のバランスを 狂わせる 暑さと高湿度が パニック発作を誘引する 午後はまたメソメソタイムかな #早朝覚醒 #中途覚醒 #うつ pic.twitter.com/RTZ90VngIO

ガッツリ早朝覚醒 #早朝覚醒

おはようございます。 蒸し暑くてあまり寝られない…冷房つけてるけど。。 髪シャンプーしてサッパリしたい、 とうとう３時前から起き始めた😵‍💫😓 #不眠症 #早朝覚醒

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #睡眠障害 #早朝覚醒 🌙新規の利用者さん👵良い人そうで良かった😮‍💨(初日で2人体制だったから❓😅) 🌙👇癒された💐最近 違う🍫に挑戦出来る様になって来た✨ 🌙娘の面談行けた🏫 🌙夕飯は大好きなアジフライ🐟ヒレカツ🐷🥗胃薬 🌙疲れたけど運動🙆‍♀️ pic.twitter.com/Tw2hTbZPnq

21:00〜2:50まで寝た🛌#早朝覚醒 ただの、#早寝早起き❓😓 今日の新規👵パートで、#緊張 と、#焦燥感、#呼吸の乱れ、今、#メイラックス 1mg飲んだ💊 行く直前に、🥚と、#リポビタン 飲んでく🚗💨 🐢にならなきゃ……#完璧主義 #強迫性障害 #過活動

おはようございます 中途覚醒２回 早朝覚醒２:３０ 汗と発作とホットフラッシュ 「部屋とワイシャツと私」みたい 年代が… 再入眠に挑んだのに どんどん覚醒してゆく 昨日もたくさんの励まし… お仲間の皆さんに 支えられています ありがとうございます #中途覚醒 #早朝覚醒 #うつ pic.twitter.com/xdBPMsOe4t

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #睡眠障害 #早朝覚醒 🌙今日は割とゆっくり出来た🛋️🙆‍♀️ 🌙🚶‍♀️🧘📖おやつ🍫に癒された💐 🌙1時間位 昼寝出来た🛋️ 🌙マック🍔娘が喜んでくれた☺️(私はいつもの🥪) 🌙夕飯は 🦐入りお好み焼き🥢とチョリソー☺️ 明日 新規の👵🏠不安😓 2軒連続 体力持つかな pic.twitter.com/MIKAlOItYN

昨日、親戚に心配される程、激疲れてたにも関わらず、睡眠は相変わらず…🛌😔#睡眠障害 #早朝覚醒 昨日旦那が実家の手料理を、褒めちぎってて、真横にいた私は 立場なく、 旦那に「すみません…私は上手に出来なくて…。」と言った…😔#モラハラ夫 #モラ夫 #威圧的 #GW と言う名の #拷問ウィーク

おはようございます 昨夜早めのストレート睡眠 ２度の中途覚醒後４時起床 汗と息苦しさは相変わらず 就寝前 微熱です…とお伝えしたら 心配いただいて… 今朝は熱が下がって 倦怠感と頭痛だけが 残っている状態 皆さん本当に優しい ありがとうございます #早朝覚醒 #中途覚醒 #うつ病

おはようございます。 今日も休日出勤です。早めに終わらせてジム寄れたらいいなぁ #早朝覚醒 #不眠症

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #早朝覚醒 #強迫性障害 #不眠症 🌙早朝から家事、暑い中、家族みんなのシーツ洗い、布団干し💪5回洗濯機回した… 🌙自分にご褒美🍨💖😭 🌙今日はウォーキング🚶‍♀️しなくていい程動いた、力使った…👼💣 🌙食事会🍽️頑張った🗣️ 今夜はよく寝れるかな… pic.twitter.com/lH45nhaFdV

眠い、、、、#早朝覚醒

今朝も頭痛と共に #早朝覚醒 寝起きの頭痛は #睡眠時無呼吸症候群 からくるもの #うつ病 の薬の副作用で10キロ以上太ったせいなのか？ 治療法はあっても完治はしない 放置は危険と謳いつつ、呼吸が止まっても死ぬ事は無い とても厄介 それよりも夫の #10連休 や 出掛ける気力もないのに辛すぎるやろ

21時には眠さ💤限界で、娘をリビング🛋️に残し、寝てしまいました…🛌😓 で、1時に目が覚めたけど、二度寝出来、3時にリビングへ…🧹🧺🍳 🛋️で40分位横になり、朝食時間🥣アラーム📱⚡️で起きた😓 今日は旦那も帰宅して来る…親戚との食事会🍽️ 無理しない🐢#睡眠障害 #早朝覚醒 #中途覚醒 #完璧主義

おはようございます 大量の汗と息苦しさで 中途覚醒を挟み ４時間睡眠 低め安定の体調 昨日はいつも共感しながら 聴いている方々のスペースに スピーカーとして初参加 お互いの存在は知っている間柄 直接お話ができるのはいいな…と 改めて思う 感謝でいっぱい #中途覚醒 #早朝覚醒 #うつ

少し体調安定してきました♪ 血液数値的には まだ色々あるみたいだけど 点滴の管数も激減してる☺︎ 意識もまともになってきたよ あとは回復させるために 長期絶食で落ちた筋肉を 作るリハがんばろう☆ @体重20kg弱減ったの )´0`(ᐤᑋ #難病 #半身麻痺 #入院中 #希望はまだ失ってない #早朝覚醒

トイレ🚻で起きたら、そのまま寝付けなくなった… #不眠症 #早朝覚醒

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #睡眠障害 #早朝覚醒 #強迫性障害 🌙早朝から🧺🧹🍳フィルター掃除😅 🌙親戚の手伝いまた出来た👚📦 🌙間食の🥚ちゃんと食べた👍 🌙おやつに癒された💐☺️ 🌙🚶‍♀️🧘📖Kindle🙆‍♀️ 🌙娘の好物を作った👧🍮 🌙夕飯は大阪王将🥟春雨⛰️🥢 🌙ヨガマット貰った🤩 pic.twitter.com/YdjjPTJ1Ky

22:00〜2:40まで寝た🛌#睡眠障害 #早朝覚醒 で、朝から #過活動、、😓💦 🧹👚🧺昼ご飯作り🍳に加え、家中のフィルターを替えたり、洗ったり、、💣👼 ノンカフェインのリポビタン飲んだ、、。 ひと段落したら、Kindle📱読みながら、休みます🛋️😓#強迫性障害 #完璧主義

サイレースが新たに処方されましたが、早朝覚醒。即効くとは思ってなかったけど、仕方がないね。 #早朝覚醒　#うつ病　#サイレース

3時から覚醒してる。起きるかぁ…休日出勤だし。早めに終わらせて買い物できたらいいな。 #不眠症 #早朝覚醒

昨晩は🛌、22時〜3時に目が覚め、二度寝でき、4時にリビングへ🙆‍♀️🧺🧹🍳 よく寝れた感✨☺️ 今日は更に暑いらしいね🥵💦 力仕事のパート🧹、🐢になる…… 今日も🥚食べて、🍚も食べて、体重増やすぞ👊#摂食障害 #睡眠障害 #早朝覚醒

諦めて起きよう #早朝覚醒

朝起きて、すぐにカーテンを開け、朝日を浴びる、、、 朝が早過ぎて、夜中の2.3時とかで、開けても、外が真っ暗な場合は、、、👼 #睡眠障害 #不眠症 #早朝覚醒

22:00〜2:50まで寝た🛌😓 昨日長く #昼寝 しちゃったからかなぁ🌀 でも、私は寝れてる方だよね… もっともっと、全く寝れなくて、苦しんでる方、沢山居る… 無理して寝なきゃ〜💦とか考えず、もう、#流れに身を任せる わ、、、🪷👼 今日は色々と、忙しくなりそ…🐢になる❗️#不眠症 #早朝覚醒