走ってきました。ボチボチ調子が戻りつつあるような感じがします。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.twitter.com/CyzszIZcC0

#朝ラン 🏃 噂をすれば影がたつ。 夢もきっとそうなんだろう。 思い話すことで叶うんだ。 思念大事。 #月間走行距離 65.76km #結果を決めて努力で帳尻 #HEYSMITH /Ode to joy🎵 pic.twitter.com/2v2CjvZNR2

今日も #丘珠空港緑地 へ。 緩急つけた良いトレーニング。 前後の走り足しも含め良い距離にもなったー！ #ayurunning #月間走行距離 193.84k pic.twitter.com/83WA5e7T7P

今日は久々にラン通勤✨ 往復で15km以上とはいかなかったけど、合計で13km(*･ω･)ﾉ #ランニング ⚠️ #月間走行距離 200kmまで残り103km⚠️ 5月後半もがんばらなくては､､､🙄 pic.twitter.com/XnxdwMJQWa

実家に下がらせていただいてました。笑笑 走って来て走って帰るのに色々持たせようとする母😂、胃袋にだけ詰めてばいばーい！（アスパラはちょっと持って帰りたかった） #ayurunning #月間走行距離 168.84k pic.twitter.com/wsAYoxMpni

陽気が気持ち良かったー！ ライラックも綺麗でした、札幌に初夏がやって来ようとしています。 股関節は相変わらず不穏なのですが、現在相方と走行距離を競っているのでお休みもあまりしたくないなぁ、、笑 #ayurunning #月間走行距離 164.20k pic.twitter.com/OuDqYWkvKM

#朝ラン 🏃 この世で起こることは何かしら意味があると思う。 どう捉えてこの先進んで行くか。 それの繰り返しだと思うんだなぁ。 #月間走行距離 59.07km #結果を決めて努力で帳尻 #HEROCOMPLEX /Super fight songs🎵 pic.twitter.com/z4WC8zBq5T

最近は継続して走れてなかったので、今日は午前と午後の２部練習をやって合計17.5km🐉 暑さ☀️にも慣れていかなきゃだし、月末のレースに向けても走らなきゃだし、まだまだ練習あるのみ✨ #ランニング #初夏順応 ⚠️ #月間走行距離 200kmまで残り122.3km⚠️ pic.twitter.com/PCF5HK1gx1

今週の #ランニング 今日は新たな相棒の走り初め🏃🏻 ジョグ＋テストを兼ねて坂道400mダッシュ7本で14km弱 安定のGT-2000 やっぱりクッションがいい👟 明日は雨予報☔ 走ったとしてもこのシューズの出番は無し、2回目のランでまだ汚したくないw #週間走行距離 50.1km 5月 #月間走行距離 93.5km pic.twitter.com/BCwqF2llnR

ランニング記録です。 本当は、光が丘公園で練習会に参加したかったのですが時間が合わず断念。 今日のテーマは、サブ３,５に対応するスピードです。月間走行距離が150キロにこのペースでいけば初の300オーバー出来るかもしれません。 #ランニング記録　#ランニング　#月間走行距離　#平和の森公園 pic.twitter.com/FMfI4YrOjF

桜の動画がなぜかアップに引っ掛かってて走り終わり報告まで辿り着けてませんでした！股関節痛めたよ！！！笑笑 まあまあ痛めました、ふとした動作でずきーんとなり、夜になっても未回復🥺 悪化しないよう気をつけなければ、、 #ayurunning #月間走行距離 142.93k pic.twitter.com/jxyc7v0qAw

日付変わりましたが本日も走っておりました! #アリオナイトラン だよ！！集合前にaikoさんの新譜を買い😂、作田さんともaiko話をし😂、自由でごめんなさい❤️ でもしっかりとスピード練もしてきました！作田さんが恋のスーパーボール好きなの上がったなぁー🥰 #ayurunning #月間走行距離 129.41k pic.twitter.com/UZCLHnxFhM

#朝ラン 🏃 自分軸が見つかるまでは経験と思考が必要だ。 何もしないのに見つかるわけねぇ。 あとはその軸をどこに向けておっ立てるかなんだな。 #月間走行距離 42.95km #結果を決めて努力で帳尻 #ストレイテナー /シーグラス🎵 pic.twitter.com/2Ey04AboSa

走ってきました！ #ayurunning #月間走行距離 108.87k pic.twitter.com/aBqCwzQWpP

#朝ラン 🏃 自分を大切に思ってくれる人を大切にしたいし、そうじゃない人とは関わりたくない。 もちろん最初はギブからはじめるけどね。 言い方悪いけど人間関係も取捨選択。 #月間走行距離 37.19km #結果を決めて努力で帳尻 #Is /永遠衝動🎵 pic.twitter.com/yr2TJ2MoIv

はいフィニッシュー！！ だいぶ前に走り終わってました報告忘れてたごめんなさい！湿度があり気温よりも体感暑かったー！ 4日間もサボってましたが2日の70k走のお陰で #月間走行距離 93.82k✨進捗良い。笑笑 #ayurunning pic.twitter.com/rag3SYCYGu

今日は #夜ラン （※昨日よりペース落としての30分走及び5'20〜5'30/kmを目標） 日中から続く強風の影響があったものの、40分走りそれなりにはまとめきれた(o^^o) ⚠️5月期 #月間走行距離 200kmまで残り158.8km⚠️ 明日は朝から天候不良の予報のため、シャワーランも視野に入れておかなくては(´･ω･`) pic.twitter.com/ix2TBChYmv

今日は朝と夜の２部練習で合計15kmと少々(・∀・) #朝ラン 時は気温☀️も上がり始めてきてキツかったけど、 #夜ラン 時は涼しさもあって気持ちよく走り切れた(*^^*) ⚠️ #月間走行距離 200kmまで残り166.4km⚠️ pic.twitter.com/nI3oDjy4p2

今週の #ランニング 某ランニング誌に「ジョグ途中に刺激の1kmを入れて毎週1秒速くなろう」と提案してる記事があったが… 「継続」しないと意味がなく、その期間がさらに長くなるわけで… 結局そこに行きつく それにしても、日差しが眩し過ぎる😎 #週間走行距離 60.4km 5月 #月間走行距離 43.4km pic.twitter.com/Rlo2FRJagZ

#朝ラン 🏃 走ってると知り合いに遭遇。 このタイミング、この場所、縦と横が交わることで生まれる奇跡。 ささいな出来事かもしれんけど、やっぱりテンション上がるよねぇ😆 #月間走行距離 31.46km #結果を決めて努力で帳尻 #四星球 /クラーク博士と僕🎵 pic.twitter.com/COg4zWiMEu

4月の月間走行距離は244km。 4月中旬に、 かすみがうらマラソンがあった。 基本に忠実に、 本番前に練習量を減らす テーパリング期を設けた。 レース後に3日休んだ。 それで走行距離が少ない。 目標の250kmに6km足りないが、 これでいいんだ。 最小限の努力をした。 #月間走行距離 pic.twitter.com/bQBPy011Fy

#朝ラン 🏃 地球って美しいよなぁ。 この星に、日本に、この時代に生まれてほんと幸せだなぁ。 神様ありがとう😆✨ #月間走行距離 23.22km #結果を決めて努力で帳尻 #TheBONEZ /SUNTOWN🎵 pic.twitter.com/EEjwCqSdiv

#朝ラン 🏃 出会いがないという人多いけど、きっとチャンスを無駄にしてる。 常に誰かと出会ってるわけで、そこに意味がないことは少ないと思うのだ。 人生に意味を見つけていくのが大切なんだなぁ。 #月間走行距離 17.38km #結果を決めて努力で帳尻 #TheBONEZ /New Original 🎵 pic.twitter.com/T74qpmdJxK

今日の #夜ラン は快適な気温かつ夜風も涼しくて、かなり気持ち良く走れた✨ 普段と走るコースを変えてみたのも良かったのかもしれないけど、もう半袖＆短パンでもいけるな(・∀・)ﾆﾔﾘ まだ５月は始まったばかりだけど、今月こそは #月間走行距離 200km達成するぞ٩( 'ω' )و （⚠️残り182.2km⚠️） pic.twitter.com/D1nlpzfxSk

4月は合計で54.1kmランニングした。 昨年と比較すると▲110.km😭😭 年度始め&決算等々、残業と休日出勤の嵐で全く練習できず。 過去一、練習できなかった。 多忙の時期は終わりつつあるので、ボチボチと距離を踏みたいと思う。 #月間走行距離 #トミラン pic.twitter.com/BHK8eXTvUT

#朝ラン 🏃 人に対してしたことは、いいことも悪いことも自分に帰ってくるからさ、日頃の行いどうするかだよねぇ。 #月間走行距離 12.11km #結果を決めて努力で帳尻 #BRAHMAN /SEE OFF🎵 pic.twitter.com/w5wp90U9kq

今週朝ランできていなかったが、最後の平日はゴミ拾いで6km。明るくなってくると、ゴミが見え過ぎて前に進めません。4月は先日の連休前半にまとめて走って、何とか120.7km。又100オーバー続けられるように頑張ります。#プロギング #月間走行距離 #目標100km以上 #朝ラン pic.twitter.com/VpArsORZZm

4月 138.18km ave11.52km 新年度になり環境が大きく変わった月で、ちょっと大変やったけど、最長月間走行距離更新できた。2/3は10km〜を走って、ちゃんと長い距離を走って走行距離伸ばせたから良かったんちゃう。この調子で200kmくらいには伸ばしていきたい。 #月間走行距離

今日から5月に入りました。 5月の月間走行距離は150.7キロでした。 150超えました。 昨年6月以来、10ヶ月ぶりでした。 3月に続いてしっかり走れて調子も戻ってきました。 少し疲れがあるかなという気はします。 #月間走行距離　#走行距離　#ランニング pic.twitter.com/ZY4StUT2uk

４月の月間走行距離は360kmでした🏃 今日から５月 今月もコツコツと頑張ろう💪 #月間走行距離　#ゆるラン pic.twitter.com/OHS00DCCYn

#月間走行距離 162km。仕事繁忙期の4月にしてはたくさん走れたかも。 娘と一緒に走る事が増えて朝、夜２回走ったり。距離は少ないけど内容はなかなか良かったと思う〜🤭 久しぶりに回転寿司に行ったよ。 pic.twitter.com/sGWtaj4n4F

4月の #月間走行距離 は223kmで振り返り。 ここ最近は水土日の週3日が固定になってGarmin先生からは大抵「キープ」と言われ実際その通りに感じる、けど このGWに走る頻度を増やせば「プロダクティブ」と頂ける。ので 週にもう1日、ジョグでも入れ込みたいなと思ってる次第ですはい。 #ランニング pic.twitter.com/gdj7Xudfqg

4月 #ランニング まとめ 苦行だった長野マラソン 後、もうしばらく走らん！と思うも結局ランオフは3日だけ、木曜日から走ってた😂 日曜は17キロジョグ 好きというかジャンキーなんですなw これからはどんどん暑くなるし… しばらくは距離よりも中身を濃く🏃🏼 #月間走行距離 201.4km pic.twitter.com/XhALQsjhbL

今日もなんとか5キロラン 4月は体重1kgも減らなかったので、5月は気合いいれてくぞ とりあえず5月の月間走行距離目標　 は100キロやー #ランニング #マラソン #ダイエット #痩せない #月間走行距離 #100km pic.twitter.com/31hJgik2bh

4月の走行距離は164km！ 先週の初めから体調が良くなくて週末は長めの距離を走る予定してたから久しぶりに250kmいけそうだと思ってたから少し残念…😔 また頑張ろう😌 5月は野沢に向けてトレイルの練習頑張ります💪 5月もよろしくお願いします🎏 #ウルトラランナーみゃこカレンダー #月間走行距離 pic.twitter.com/v9A672rFVs

残業109時間 走行距離109.7km メンタル削られ、足底もやられ思うように走れなかったな300kmは到底無理だった精神力の弱さ #月間走行距離 pic.twitter.com/JhJ6FDepSg

#月間走行距離 24年4月242km 前月比115% •MK 4.30.0 •inゼリー 4.31.19 •チャレクマ 4.32.11 3週連続1500m 中距離は得意ではないけどレースに出れる喜びが良き 最近カロリーがスピードに追いつかないのでいくら走っても0カロリーで痩せないのではと思ってきた 5月はカロリーを中心に鍛えていきたい pic.twitter.com/ye0buiUMtZ

復帰早々なので無理せず。 ５月はもう少し増やしたい。 でももう４ヶ月前のレベルには戻れないんだろな。 #月間走行距離 pic.twitter.com/a4lfUyl3Jq

4月はフルを走ったので少し減ってる。 今年は年間通して250-300kが目標！ いつかはサブ3したいな〜 #ランニング #月間走行距離 pic.twitter.com/bKZpz2Y6mS

4月のシメ✍️ 家の事情で急な予定が多かった4月。 そんな中でも走ったり友人との時間、パン作りが出来て楽しい月でした。 ウルトラ出場できたら最高だったけど、それは来年のお楽しみに♪ 5月もマイペースに出来るコトを☺️ #月間走行距離 pic.twitter.com/OELk7i4kn3