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【day4-2D/105/131/0600-0731】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ 今朝はジムも涼しいね。乾燥もしちょっかも？いつもより喉の渇きば感じた。 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/JqsEoyXKGa
#筋トレMEMO 胸トレ ベンチが伸びなくなっちゃったけど、しっかり胸つけてやってるし、効いてる感覚もあるからコツコツやっていく ミリタリープレスもなんか今日は回数こなせなかったから普通に疲れてたのかも onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/iegboHdXp5
おはようございます！ 今日は夕方に肩！ いよいよ減量末期の感覚 空腹感を感じる時間が多くなってきた 体重も目標体重に近い まだ３週間以上、余裕 今日も1日楽しみます！✨ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレMEMO pic.twitter.com/PTmFJXdmoA
デッドはぼちぼち良さげ。2セット目は腰に不安を感じたので止めたけど。 片手懸垂も上がるようにはなってきた。肩がつくようになるまではまだ少しかかりそうな感じ。 #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/9ShbCUuUaA
ジム終。ダンベル日 ダンベルフライ16.22.30.36.36✖️ダンベルデッドリフト16.20.22.24.24 インクラインダンベルプレス30.30.30✖️インクラインダンベルローイング16.16.16 ダンベルカール14.14✖️フレンチプレス20.20 ダンベルショルダープレス20.20✖️レッグプレス100.100.100 腹筋 #筋トレMEMO pic.twitter.com/E4hfF0QzPH
レッグプレスが良くできたわ～ フォームの改善点も見えたし、 これから行けそうだな～ ただ・・・今、身体が暑くて、 眠れないかも・・・ 筋トレ日記295日目 sai-conmai-to.com/%e7%ad%8b%e3%8… #筋トレ #ジム #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/zXdyqymtXT
珍しくゆったりペースな週一バイトの鍼灸整骨院。指名の患者さんが、3名来てくれて有難い🙏 新人さんのマッサージの練習台になったら、揉まれ過ぎて腰が痛くなったスタッフさんに鍼治療。局所には刺さず遠隔に引くように刺鍼。鍼の手応えを感じてもらえて良かった。 帰りはジムで筋トレ💪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/wYbYZnDWRb
#筋トレMEMO #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい とれおわ！足！ 投稿忘れてました💦 モモ裏痛めたのでボリューム少なめ…でもしっかり筋肉痛二なりそうです😇 しかし、レッグプレス109㎏、エクステンション110㎏までしかないのがなぁ… この２つは重量足らんです🥺 pic.twitter.com/mvlqG96XDQ
背中シバきデイ。 何か今日はシーテッドローの収縮感が中々良かった雰囲気。 #筋トレMEMO #南条Pジャスティス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/2cCETymw8T
#筋トレMEMO 背脚 背中やって脚やってアブローラーして帰る予定だった…気が付いたらベンチ台に寝っ転がってた 自制してナローに留めたが火曜土曜のサイクルに影響出るようなら辞めて頂きたい onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/eyxRie27Km
#筋トレMEMO 今日は下半身‼️ブルガリアンとかDL(ルーマニアンです)やったらスクワットぜんぜんできなくてへろへろでそのまま帰ってしまった😞 飲んだし食べたからたぶん2200kcakくらい摂取してるな〜〜 まあクリーンだからおっけー👌 #筋トレ女子 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/dr0iX1g4J0
#筋トレMEMO Precorのトレーニングマシンを使っていて、有酸素マシンの負荷を20に設定してやってるんだけど、普段外で自転車乗る時ペダルが軽くて楽に感じる🎶 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/TV6VuufvX4
筋トレ日記439日目！断酒269日目！ 有酸素やらない日試験的に作ってみて思ったのは短時間でトレ終わるのは良いかなぁと思う反面、有酸素してない分いつもより余分な脂肪が腹についてるかなぁと気になってしまう😓明日もまた頑張ろう！ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/yeFgGrSGNn
本日のお品書き 中2日休んでようやく脚の筋肉痛が和らぐも、脚を省きメンテナンスセット 少し混み気味だったので時短モードで 夏に向けて頑張る人が増えてきたのでしょうか？ みんな頑張れー 俺も負けるな #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #50代まだまだ成長期 #筋トレMEMO pic.twitter.com/U4Djz9EFRk
今日はAF東蒲田！ 来週にはケツ上げ無しで100kg上がりそかな 週4〜5回ベンチして伸ばす作戦 今年は110kg上げたいなー #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/MlidO5jbEU
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全く同じ包丁なんだけど ←左 10年使ったやつ →右 研ぎ屋さんに持って行ったら、流石に買い換えろって言われて買い替えたやつ
田舎にはこういう場所が山ほどあってとても便利だが、少しでも駐車場から歩きたくない車の民はそれぞれの店の入口の近くで駐車し直しながら買い物をすることになるわけだ 真ん中に駐車して歩こうなんて発想はない
西新宿タワマン頂き女子事件を見て思った 嫁にするならこれくらい趣味に理解あるオンナがいい
坂出駅に新しい駐車場できてたけど、24時間最大1000円ぐらいの駐車場のほうが絶対需要があった
学校では、こんな大人になりましょうと教えられた気が…
ここの草むらに隠してありました 死んだ子いなくてよかったな 箱覗くの怖かった😭
この際だからちゃんと明言しようと思うけど 私は【身体は"男性"のままで心は"女性"のバイセクシャル。女性として生活してるけど女性と結婚してて子供もいる。】 それでもコスプレが好き。BLもNLも好き。 申し訳ないけどそれが無理って方には自衛してもらうしかない。 私は私として生きていく❤️
ちょっと男の人可哀相、もしこれが本当なら女の人ヤバいだろ
恥ずかしながら今まで知らなかった
子供できてエボ手放そうとした時に「ドア四枚あるんだからファミリーカー！ミニバンとかいらんわ」と言ってくれたり、家建てる時に予算の都合でガレージ諦めようかなと思ってた時も「価値ある車なんだし大事に車庫入れて持っておけばモトは取れるっしょ」と言ってくれた奥さんには本当に感謝だな。
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