もぉ5月なのに､まだ鍋なのぉ〜？ イヤイヤ､奥さん｡ 鍋は年中いけますよ♡ 今宵は鶏鍋｡ 味付けは定番､シンプルに味噌だけ｡ ナマワカメ多め､鶏卵も1ヶ投入｡ 炭水化物としては細うどん160グラムになります😊 #鶏鍋 #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/frIIdBmzNz

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 納豆 梅干 鯖 新玉のバタポン 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/t69qmi0AxT

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 生鮭のちゃんちゃん焼き 冷奴 熱燗 いただきます💕 pic.twitter.com/5KehRV5v57

今回､動物性のものとしては…鯖の水煮缶1缶と鶏卵1ヶ｡ 炭水化物としては細うどん160グラム｡ まぁ､こんなもんですよ｡ 慎ましいでしょ（笑）？ 実食は小1時間先です｡ #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/E9gW8pmG1V

よいしょおっと！ 今宵はこんなカンジ｡ 今回で大根は使い切ったけど､量がチト足りない？ ならば，キムチで補うべーし😆 辛いの好きよ♡ #鶏肉 #大根 #茹で卵 #無添加キムチ #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/4bdGnk6OmE

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 もやしナムル ホッケ 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/RMYZma5j0W

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 納豆 梅干 ニラ玉えのき〜ちくわも入れて〜 マグロ 日本酒 いただきます💕 pic.twitter.com/iIMVnvc7lv

ほいよぉっと！ 出来ましたよー､絶対に美味いやつ｡ 安定の醤油味😊 実食はもぉ少し先ね♡ #日曜日 #風邪治ったw #焼きうどん #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/noqyp4zlwx

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 納豆 梅干 鰹タタキ 野菜炒め 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/SmHBHdxXr0

さて､今宵はキムチ鍋にしましょう｡ まず､マルサンキムチ鍋スープ｡ そこにミニ豆腐を1丁｡ 大根､大量投下｡ サバの水煮缶を1缶投入｡ 炭水化物として餅3ヶ｡ 最後に平飼い卵1ヶ投入で完成ね♡ #マルサンキムチ鍋スープ #1日1食 #平飼い卵 #キホン無添加 #たまにジャンクフードw #奥さ〜んw pic.twitter.com/Ih2Fn5vvyq

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 湯豆腐 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/wr6KNN0DQA

今日は何食お😀 #1日1食

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム ひじきの煮物 ほうれん草白和え 新玉ねぎのポテサラ 鰆の塩焼き 鬼ころし いただきます💕 pic.twitter.com/0Pijmth5lB

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 納豆 冷奴 鯖の味噌煮 新玉ねぎとニラ炒め 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/yp29X7w8vA

辛いのが好きなのでぇ〜♡ 今宵は…キムチと､大根の葉っぱと､オイルサーディンと､チリメンジャコの競演となり申した😆 茹で卵無いのが少し寂しいか？ だけどコメは多め｡ #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/8RJlsbfWpU

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 鱈ちり 熱燗 いただきます💕 pic.twitter.com/6NI7pNsaLM

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 晩酌Ａセット いただきます💕 pic.twitter.com/jZkLIvaya1

#食塩（塩化ﾅﾄﾘｳﾑ）は 酸性に #自然塩　は アルカリ性に 体を 傾けるらしい　真逆の性質 私は　#反減塩 ミル状の岩塩をサプリメントのように使用します #絶対に真似しないで #断食 #ファスティング #1日1食 #岩塩　#重曹 #体質改善 #腸活 #デトックス　　#自然治癒 #健康法 #断食駱駝

今宵のメニューも昨晩と大差無し（笑）｡ キムチは今回で使い切り！ キムチ､また買っとかんとなー｡ キホン辛いの好きなのよよよ♡ #小蕪 #キムチ #オイルサーディン #平飼い卵 #米は多めです #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/ZqShwVeJFC

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 鯖と茄子のトマト煮 ウイスキーロック いただきます💕 pic.twitter.com/sdRA2eYhma

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 冷奴 鰤の塩焼き 野菜炒め 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/Y17Kb1ttk8

あー､既に呑んでるから…野菜入れ忘れたわー😆 今更ながら小蕪の葉っぱ投入！ #ヱビスビール #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/DMD5gxFKVS

何事も、最初の3日はツライと思う 1週間続けば乗り越えられると信じてる #1日1食 #空腹 #夜中にお菓子を作りたくなる病気

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 鱈と豆腐と白菜と新玉ねぎの真っ白鍋w 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/WA12TD2MSG

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今日は取り敢えず葉っぱをナマで頂きます｡ 小蕪本体はまた後日ね♡ オリーブオイルと醤油で炒めた鶏肉と一緒に頂きます🙏 松田のマヨネーズの出番かしらん？ 明日の晩飯まで30時間程度の断食になるから､しっかり食べておきましょう♬ #小蕪 #コカブ #1日1食 #奥さ〜んw #日曜日 pic.twitter.com/rmBOsInL92

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム マグロ 白和え 梅干 切り干し大根 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/HKGxei0Sph

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 鱈ちりとゆう名の春菊鍋w 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/q7RghDFJes

さてと､週末だしさ。 今からカツオ祭り､開催しますか⁈ 今宵も早寝確定｡ とにかく風邪を治さんとね！ …にしても､今年の春は意地悪な天気が続いたよね｡ んなに､雨降らんでも😆 そりゃ風邪もひくわ！ #1日1食 #奥さ〜んw #サカナ好きw pic.twitter.com/bW5iFzz5WO

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 〆いわし 筍土佐煮 キムチ奴 日本酒 いただきます💕 pic.twitter.com/vwbdsO2Fnk

仕事がある日は基本的に１日１食にしているのもあって ギーとMCTオイルとセイロンシナモンパウダーを入れて撹拌させた特製コーヒーを飲んでいるのだけれど.. コーヒーから紅茶に変えてみようかな？ 身体を温めつつエネルギー源としては変わらず有用なはず🤔 #1日1食 #一日一食

小1時間先に頂く今日の晩飯はこんなカンジ｡ ブロッコリー多すぎやろー！ コメも多すぎやろー！ 茹で卵入らんわー！ とにかく皆さん､お先でーす🙏 #1日1食 #鶏肉 #ブロッコリー #奥さ〜んw pic.twitter.com/T80nPL15Qk

おつぴょん！久しぶりに動いてる小川見れて嬉しかった🫶 #1日1食 #アイスは我慢 #31はポッピングシャワー　 #東京に友達がいない #大阪にはいる pic.twitter.com/Sx4A6F8Sev

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 かき菜の湯豆腐 ニシン 熱燗 いただきます💕 pic.twitter.com/Gxa8ftUsvB

節制生活中につき普段1日1食しか食べない 食事はこの様なメシです。 ファスティングも良いけど 何かしら食べて体重落とすのも方法だよね！ セブンで買える その時の気分のサラダ カニカマ（ここまでマスト） 豆腐バーの味違い この生活で軽く5日で5キロ以上は痩せます！ #減量 #コンビニ生活 #1日1食 pic.twitter.com/WCh6Cf5MM9

5月に健康診断が控えている 現在の体重は約70kg 目標は65kgとして 1ヶ月でどれくらい落ちるだろうか？ #体重 #ダイエット #健康診断 #8時間ダイエット #16時間断食 #レコーディングダイエット #断食 #1日1食 #1日1食ダイエット #ファスティング #肌 #美肌 #筋トレ #半身浴

勤務先の建設現場から帰宅早々､今日の晩飯作りに着手したのです｡ ブロッコリーはこれまでナマか､茹でるかで…炒めるのは今回が初めての試みですケド｡ まぁフツーに美味いでしょうね♡ 茹で卵がボコボコなのはご愛嬌😆 #焼きうどん #醤油味 #ブロッコリー #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/GeCTLs4NE0

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム キムチ奴 梅干 ニシン ホタルイカとアスパラとエリンギのバタポン 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/YIku2zR6Aj

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 〆鯖&つぶ貝 冷奴 野菜炒め 熱燗 いただきます💕 pic.twitter.com/zoPkbioXEk