昨日は胸と脚🔥GWは毎日仕事かな💦筋トレしてメンタル安定させよう😊 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/X2RErPJebp

セット ゴールドで決めたい選手へ　ちょっと大人な感じする　#FWJ #BBJ #腹筋女子　 pleaserdough.base.shop/items/85848376 #BASEec via @doughnutsplease

vanillafrosted.com/jp/body/4263/　「ハリウッドセレブのメイクスタイルをフィットネス大会で実践するためのステップバイステップガイド　11　ジムからレッドカーペットへ！スター級キラ星目尻グリッターで輝くフィットネスメイク術　リル・ナズ・X」　#FWJ #ベストボディジャパン　#ボディービル

マシンとの勝負👊 レッグエクステンションを フルスタック&ワンレッグで💫 やっと1発上げられた😁 10発上げたら1人前かな～ 笑 MID JAPAN CHAMPIONSHIPS🏆️ オーバーオール優勝まで あと56日🔥🔥 #コツコツが勝つコツ #FWJ #コンテスト #マスターズ #オーバーオール #優勝 #プロカード pic.twitter.com/wo6CYxhEml

ウエイトダウンセット届いた🔥割引でREDGEARがほぼタダに😄ラクスヤまで付いてきた🙇コンテストまであと27日！ #VALX100日チャレンジ #vavx #fwj #fwjmasters pic.twitter.com/aCz1I89DI9

今日は背中🔥ジムで知り合った@fitness_nshさんにポージングを見てもらい色々アドバイスしてもらいました😊ありがたい😭頑張るしかない🔥 #valx100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん #fitplace24八王子 pic.twitter.com/SwVHlzRh6o

衣装に合わせるカラフルなステージキラキラ✨アクセセット♡定番のゆらゆらタッセル💖 #FWJ #bbj #社交ダンス　 pleaserdough.base.shop/items/85695381 #BASEec via @doughnutsplease

vanillafrosted.com/jp/body/4244/ 【筋トレ初心者必見】　大会メイク　筋肉を際立たせるボディビルダー専用　ニキビもシワも吹っ飛ばせ！年齢別・メイクでキメるFWJ大会：20代の透明感から60代の品格まで、ステージを制す全方位美のコツ #FWJ #ベストボディジャパン　#腹筋女子

今日は定期診察で病院行ったので🏥そのまま肩トレと有酸素🔥とにかく絞れ🔥 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん #絞れ pic.twitter.com/r5HLFPVxGi

【筋トレ初心者必見】「ハリウッドセレブのメイクスタイルをフィットネス大会で実践するためのステップバイステップガイド　ミーガン・フォックス　Megan Fox　前髪・まとめ髪・フェイシャルメイクの関係」#FWJ #ベストボディジャパン　#フィットネス女子　　　vanillafrosted.com/jp/body/4524/

筋トレ民🏋️に読んで欲しい本 Amazon #PR 💪はたらく細胞マッスル(1) (モーニング KC) 759円 #筋トレ　#ダイエット #NPCJ #FWJ #BBJ #JBBF amzn.to/4d8xaHD

家を片付けていて出てきたので飾って見ました。 引っ越しの際にかなり処分してしまったので一部です😅 #フューチャー北井大五 #npc #wbpf #fwj #cjbbf #bodybuilding #futurebodygym #classicphysique #physique pic.twitter.com/oDw0FbMgRy

サーフパンツ届いた😊いよいよあと1ヶ月🔥やる気しかない😊🔥 #valx100日チャレンジ #veatm #fwj #fwjmasters pic.twitter.com/6Iym74MzOk

昨日は胸と三頭🔥コンテストまであと1ヶ月😆まだまだ絞り上げないと🔥🔥 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fwj #fitplace24八王子 pic.twitter.com/nuMqklpOFQ

キラキラレッド💖大きいレッド💖ゴールドブレスレットとのセットでカラー🌈を楽しめる🌈 #ベストボディジャパン　#FWJ　#筋トレ女子　　　 pleaserdough.base.shop/items/85695477 #BASEec via @doughnutsplease

2024.5.12 EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC 2024／Pro Qualifier ＠official_fwj luxybronze.jp 前日カラーリングご予約受付中◎ #fwj #スプレータンニング #筋トレ pic.twitter.com/WesZ2Zsgu0

今日は昼過ぎにジムで背中🔥白米を1kg食べて夜は自宅で腕をやりました💪🔥5/25まで約1ヶ月やり切ろう😊 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fitplace24八王子 #fwj #チートデイ pic.twitter.com/NoDrP5fOzq

埼玉大会→オリアマが理想ですね #FWJ #フィジーク

10連勤が終わってやっと休み😊1800kcal続きでスカスカになってきたから今日は白米を多めに入れよう🔥#VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #チートデイ #fwj pic.twitter.com/RCJqgYj7bc

むちむっちむちお #フィジーク #ボディビル #大学生 #メンズファッション #あし #FWJ #JBBF #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉 #腹筋 #マッスルゲート pic.twitter.com/NEWXo8SVmW

昨日は有酸素のみ🔥体重が67kg台に😆記憶にあるのは高校３年生以来かも😅 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fwj pic.twitter.com/RpRkiKI8oc

なんでこんなに上半身肉ついてんの #FWJ pic.twitter.com/8WRZbsxNj4

セミナー楽しかった！ 色々学べた！ #fwj #ポージングセミナー #湯浅選手 #メンズフィジーク pic.twitter.com/KzHBZrLLRr

43days out‼︎ 残された期間、やるべきことをやるだけだ！ 今後の自分の頑張りに期待したい🔥 過去の自分を超越するぞー！笑 #fwj #フィジーク #フィットネス #physique #lifestyle pic.twitter.com/ZcLPx7V2kO

昨日は胸🔥右肩の方がデカい場合はどっちの手を腰に当ててポージングした方が見栄えが良いのだろうか？💦 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fwj #fitplace24八王子 pic.twitter.com/Wd1Rkx2b8X

オーバーオール！オーバーオール！7/6 あああああ！絞ってからいえい！ #FWJ pic.twitter.com/QjSwvAUZXt

大変貴重💎なゴールドのカラーで、ピアスとブレスレットの定番セットをご用意しました♪　#FWJ　#ベストボディジャパン　#筋トレ女子　 pleaserdough.base.shop/items/85565233 #BASEec via @doughnutsplease

あれっ もしかして日程的にオリアマ出れる…？ #FWJ #フィジーク

昨日はお昼まで休日出勤で会議💦そのあと施設でトラブル対応があり結局夕方まで帰れず😭今日は胸をやる🔥 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #ゴルフ練習場 #fwj pic.twitter.com/V9XgvD6fq2

のり不要 つけま 繰り返し使える💖5組　プラス　専用ピンセットのセット　らくらく～　#FWJ #ベストボディジャパン　#チアリーディング　 pleaserdough.base.shop/items/85525200 #BASEec via @doughnutsplease

【 #筋トレ日記 】 2024/04/17(水) #筋トレ #トレーニング #ウェイトトレーニング #フィットネス #エニタイム #宇品店 #JBBF #FWJ #フィジーク #ボディメイク #ダイエット #減量 #食事管理 instagram.com/p/C57X3s3vdZ2/…

いよいよ今週末開催🔥 豪華メンバーによるポージングセミナー！ 4月21日日曜日東京•新宿にて開催💪 筋肉は1日してならず じゃあ ポージングで他の選手に差を付けよう！ store.fwj.jp/products/4-21f… #FWJ #ポージング #セミナー #みさみさ pic.twitter.com/3OVYiib8Jy

昨日は背中🔥毎回変わり映えのしない写真ですが💦少しずつは変わってるはず😊 #VALX100日チャレンジ #おじさんの背中 #筋トレおじさん #fitplace24八王子 #fwj pic.twitter.com/9ArzjerOZe

登録完了🔥初めての挑戦ですが人生変えるくらいの気持ちで挑みます😤🔥 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fwj #コンテストデビュー pic.twitter.com/FxxPXOYIBy

減量末期だったこの頃の皮が破れそうな感じの体に戻りたいきもち🥺 楽してこの体になれないかな🤔 #フィジーク #ボディビル #大学生 #メンズファッション #あし #FWJ #JBBF #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉 #腹筋 #マッスルゲート pic.twitter.com/r8nevZ6Wgt

ワンレッグプレス125kg この時間に俺以外いるの初めてでめっちゃビビった笑 #トレーニー #細マッチョ #fwj #ナカトミ #筋トレ男子 #18歳 #ワンレッグプレス #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/fB7gjPvwuW

昨日は腕と脚🔥スタッフが足りなくて急遽出勤となりました😭また10連勤確定💦ストレスは溜めないように😤 #VALX100日チャレンジ #fitplace24八王子 #筋トレおじさん #fwj #ストレス pic.twitter.com/AIkvNyVkN2

でぶっちょまんやないか #フィジーク #ボディビル #大学生 #メンズファッション #あし #FWJ #JBBF #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉 #腹筋 #マッスルゲート pic.twitter.com/zUuXU9K4Lk

当サロンは#JBBF #summerstyleaward #jclassic #RIZAP #FWJ 静岡大会 #公認カラーリングサロン です‼️ 💥ご予約お待ちしてます💥 #ボディカラーリング#ボディカラーリング静岡#ボディカラーリング沼津#ボディカラーリング三島#ボディカラーリング富士#ボディカラーリング山梨 pic.twitter.com/0xgxOKwwPA