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#ケイ続 5/17 #チョコザップ #chocoZAP💪 マット上で スクワット20秒×5セット :(´◦ω◦`): 間が空くと 筋トレはきっつい😂 真面目に続けなきゃ! pic.twitter.com/vwuQJeEas2
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#毎日チョコザップ 148日目 いまだにショルダープレスが1番きつい #チョコザップ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #毎日チョコザップに行くデブ #chocoZAP pic.twitter.com/rb2qZiaak5
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#chocoZAP #チョコザップ 久しぶりだったのでリハビリ的に軽めで💪 ・アブベンチ(腹筋):20回×3セット 傾斜6 ・トレッドミル(走):5km/h 15分 傾斜10 BGM:TM NETWORK 歩数:🍙4.5個分 pic.twitter.com/fpN5dRf5vF
2024年5月17日 67.2kg (前回67.9kg)-0.7kg めっちゃ歩いたなー(仕事で 5分だけチョコザップしてきました⊂((・x・))⊃ おじさん疲れたわ😓 #chocoZAP #アラフォーダイエット pic.twitter.com/MFIxcoe64V
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-0.1kg、±0% 昨晩は21時に寝落ちしてたようで😴 日中眠くなかった👍(いつも眠た〜いって言ってる人😅) 🍛食べた後 アイスまで食べちゃったから🍨 ちょ🐒 脱毛→インターバルラン20分🏃♀️ #chocoZAP Amazonで見てるけど 3泊4日の旅行のキャリーケースって 大きさどのくらいの買ったらいいのだろう🤔 pic.twitter.com/aNX5BaIPDm
ちょこざっぷ日記【482日目】 休日のちょいトレ。 レッグプレス70kg 20回×5セット。 BGMは、兵長枠。 #chocoZAP #今日もちょこざっぷ #ちょこざっぷ日記 pic.twitter.com/fUAkyyIGP4
#chocoZAP de #筋トレ ショルダープレス ディップス トレッドミル 整形で膝のリハビリとトレーニングの後、 ちょこトレ🏋️🏃 #チョコザップ #ちょこトレ #コンビニジム #継続が大事 #筋トレ男子 #前十字靭帯断裂から復帰を目指すリハビリ男子 pic.twitter.com/rLTVFxd7VW
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