☔️お疲れ様でした☔️ 朝は人が多い！みんな頑張ってるのね… ベンチプレスとトレッドミル35分！ ちょっとしかやってないのに疲れて動けない🥵回復して雨も降ってなかったら気分転換に散歩行こう‼️ #エニタイムフィットネス #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/5gKPIvwGjy

トレおわ！ まー、しんどい！🤣 軽めにしたのに…(＠_＠;) 当たり前か…繁忙期からトレ頻度が落ち、筋力も落ちて、最近も不規則な勤務… パフォーマンス低下は仕方ない トレすることに意味がある！ ここからまた継続あるのみ💪 今週はバスケ🏀行けるかな #エニタイム #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/OtFBl0bPX8

「腹」と「有酸素」の時間。 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/qY7t7XOr5J

夏までに肩メロン目指す #おはようございます #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/PWk3VF3zB4

最近通ってる店舗が最低なので、今朝は隣町の店舗にお邪魔してます。とはいえ車で15分程度。こちらは快適です。#エニタイムフィットネス

おはようございます(^○^) 早朝トレ始めます〜！ 今日は週末できなかった上半身トレ やっぱ寝てスッキリすると違いますね〜(^○^) #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/eAyknYtYPx

ケガから復活後ここ数週間のトレーニングでだいぶスイングのキレも戻ってきた感。またキャリーが280yd超えるように。 #ゴルフ #トレーニング #エニタイムフィットネス #トラックマンレンジ pic.twitter.com/3tfyOAwsCV

今日は背中。 なんかパキパキ言ってたな…大円辺りが… 減量2日目、体重は82.6kg 昨日比△1.0kg 順調なんだが、いきなり減りすぎてるな。 #筋トレ #背中トレ #減量日記 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/uqCv49vXgq

夕方から、エニタイムフィットネス日本橋本町店で運動しました。 腰回しを含めた全力ストレッチ40分少々の後、急勾配早歩き80分。 スッキリしました✨ #運動 #スポーツ #ジム #健康 #ダイエット #食べて痩せる #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/VA7YlTsoSC

今日は病み上がり⁉️でもあるので、体幹とウォーク&ランの軽めで💪 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/SyrVZBPlaN

夜活 ランニング、脚トレ ３日間富山に旅行に行き食べまくったので絞らないと #夜活　#エニタイムフィットネス　#ランニング pic.twitter.com/3ud6Wmknri

3日連続でエニタイム。 2時間ほどガッチリ。 後転ストレッチ バタ足 スクワット 脚上げ バーピー プランク ツイストプランク バックランジ ラットプルダウン プレートロード デクラインプレス&ロー 傾斜2%ジョグ 5km/h 30分 2.50km 170kcal #4月トレ #筋トレ #エニタイムフィットネス #3回目 pic.twitter.com/M2QCyoDtae

おつトレ様です♪ どうやら軽い胃腸風邪だったようですが難なく回復…というか身体が牛肉系のステーキを受け付けれないの忘れてた😅 ってわけで朝活で脚トレ🏋️ パラレルからフルにスクワット変えたらやっぱり80kgでセット組むのが精一杯で腰も軽く痛めた😭 #筋トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/FmiVWCvqQw

おはようございます☀ エニタイム行って帰ってきてご飯食べています😋 今日は肩トレ✨ 肩はかなり弱いので重量もそこまで扱えないです😭 頑張ります💪💪 #エニタイムフィットネス #肩トレ pic.twitter.com/1ShnjaIFg0

・全体の計画と進捗管理 → #Smart相談室 ・食事改善 → #あすけん ・運動改善 → #エニタイムフィットネス ・睡眠改善 → #カラダファクトリー

4月29日 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ダンベルフライ ケーブル ・チェストプレス マシン ・ペックフライ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/X8wJ2XS4Vg

「背中」の時間。 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/ptfB5jrh1Z

こんな時間にジムでストレッチ。 まあまあ混んでて驚き。身体が硬すぎ。 #エニタイムフィットネス #ストレッチ pic.twitter.com/eiiEsBWh06

#エニタイムフィットネス 宮崎古城店にて入会。 場所は産経大近くで、建物1階はセブンイレブンがある。 それなりに広い駐車場は、一部を除きセブンイレブンと共用。 シャワー、更衣室、2部屋ずつ。 普段全く運動しないから、とりあえず1時間ほどウォーキング、ランニングしてきた。 良い汗かいた！ pic.twitter.com/DAbLPYB2va

胸〜リハビリ〜 試合みてないから知らんけど、勝てなかったか…馬鹿… ７月出れるかもって思ったけど、俺にはパートナーがいなかったわ…残念（笑） #筋トレ #エニタイムフィットネス #リハビリ pic.twitter.com/sS6RvzCdcc

今日は肩トレ&減量2日目。 体重は83.6kgで昨日差△0.2kg。 肩トレは20kgダンベル初トライ‼️ #筋トレ #肩トレ #減量日記 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/SxNk2y8lNW

「脚」と「胸」の時間。 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/TjWjW41ZWC

夕方から、エニタイムフィットネス日本橋本町店で運動🏃 腰回しを含めた全力ストレッチ40分の後、急勾配早歩きを負荷強めで100分。 スッキリしました✨ #運動 #スポーツ #ジム #健康 #ダイエット #食べて痩せる #エニタイムフィットネス #三越前 #新日本橋 pic.twitter.com/x9mNy2FjR6

今日のラン 10km50分(12km/h) 相変わらず走れない日が続きますが、今日はしっかり10km #ランニング #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/8CbNzhMJE4

美容院に行く前に30分だけ三鷹のエニタイムフィットネスへ。爽快！ #筋トレ、#エニタイムフィットネス、#三鷹 pic.twitter.com/X9k9am5Xa4

そんなマナーの悪い会員ほったらかしにしてたら良い会員も減るだろうから、店内カメラ撮ってて身元も分かるんだし、通報システムにして苦情入った客に直接注意してダメなら退会処分にすれば良いのに。凄く我慢して使ってる人多そう。#エニタイム　#エニタイムフィットネス

今日のトレーニング レッグプレス レッグカール シーテッドカーフエクステンション レッグエクステンション グルートエクステンション インナーサイ アウターサイ #筋トレ #エニタイムフィットネス

2日連続でエニタイム。 土曜の深夜に開催されたアレなプロレス興行の配信を見ながらトレーニング。 ドーパミン出ましたね。 スクワット 脚上げ バーピー クランチ ツイストクランチ 傾斜2%ジョグ 5km/h 20分 1.65km 112kcal #4月トレ #筋トレ #エニタイムフィットネス #2回目 pic.twitter.com/VpIvzhXx6h

昨年10月に閉店した「クリエイトSD 世田谷赤堤店」の跡に「エニタイムフィットネス 世田谷赤堤店」が6月オープン。 これは予想してなかった。 エニタイムフィットネス 世田谷赤堤店 anytimefitness.co.jp/setagayaakatsu… #山下 #松原 #世田谷線 #フィットネスジム #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/zDUhq5Zj1S

昨日の余韻に浸りまくりたいので（筋トレ以外）何もしたくないっす💦 今日も素敵な一日をお過ごしください😃 #tjpw #らく #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/5qV6BwZGzI

おはようございます。 5時には起きてましたがウトウトが長がった😅 昨夜はアルコール🥃消毒で微熱はスッカリ下がって今日は元気っす！💪 筋トレ行こうか迷いましたが今日は完全オフで休養します！ 日曜日楽しみましょう！ #筋トレ #筋トレMEMO #エニタイムフィットネス

50分近くスミスマシン占拠してるババアがいた。途中10分くらいスマホ見てるし。 いい加減腹たったから、「あとどれくらい使います？」って聞いたら、 「い、い、今終わるとこです」 「重量何キロですか？おつけいたします」とか言われた。 別にルールさえ守ってくれれば🤣 #エニタイムフィットネス

今日は脚トレ。 レッグプレス450kgチャレンジ‼️ 見事撃沈…。 まだまだだぁね。 #筋トレ #脚トレ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/5wDSSPyWe6

リハビリ〜脚〜 #筋トレ #エニタイムフィットネス #リハビリ pic.twitter.com/s2jJGYkFbC

夕方から、エニタイムフィットネス日本橋本町店で運動しました。 ストレッチを軽く行った後、急勾配早歩き80分。 だるかったので、今日は少しゆるめ、短め。 でも、だるさは解消され、スッキリ✨ 運動は良い！👍 #運動 #スポーツ #ジム #健康 #ダイエット #食べて痩せる #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/1Mc1gf7SkV

今日はエニタイムフィットネス様の ランニングウーマンとしてお仕事させて頂いてました💜✨ お子様に囲まれて、ステージでも沢山アピールできて楽しかったです🙌🙌 #エニタイムフィットネス #バディウォーク pic.twitter.com/drkKwEbjbz

今日のトレーニング ラットプルダウン2種 シーテッドロウ2種 ベントオーバーロウ #筋トレ #エニタイムフィットネス

「背中」と「肩」の時間。 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/jkNU4KOlR9

約一ヶ月ぶりのエニタイム。 スクワット 脚上げ バーピー クランチ ツイストクランチ ダンベルプレス&フライ 懸垂 傾斜2%ジョグ 5km/h 20分 1.67km 114kcal #4月トレ #筋トレ #エニタイムフィットネス #1回目 pic.twitter.com/a0me6KxabI