走ってきました。完全に調子が悪いです。涙　疲れか… 暑さか…故障はしてないのでとりあえず走り続けます。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #朝ラン #月間走行距離 #土台づくり pic.twitter.com/BbtPOiocNk

走ってきました。月間走行距離を意識して少しでも距離を稼ごうと隙あらば走るように心掛けています。笑 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #しごまえラン #しごおわラン #月間走行距離 #土台づくり pic.twitter.com/XGdlxgswAO

走ってきました。走る前はそんなに降ってなかったですが、走っていると土砂降りになりました。まーそんなに気にならなかったですが…笑 #マラソン練習 #マラソン男子 #マラソンおじさん #マラソン好きな人と繋がりたい #ぼっち練 #しごおわラン #シャワーラン #月間走行距離 pic.twitter.com/e3m83T02la

走ってきました。とりあえず10kは走ろうと思って走りました。最近、調子悪いので… #マラソン練習 #マラソン男子 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.twitter.com/9cOaUAJYuL

走ってきました。6月のｽﾀｰﾄです。サボらずいきます。いきたい…笑 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #しごおわラン #ぼっち練 #月間走行距離 pic.twitter.com/57mKXIxnH5

昨日はランオフしたから今日は走ろうかと思ったけど右のハムが痛みが出てきて帰宅🏠️🚗💨 やっぱり定期的に走らないとね🎵 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン #マラソン好きな人と繋がりたい #サブ4 pic.twitter.com/42Sv4AXbQR

走ってきました。何とか月間走行距離200kいきました。来月も頑張ります。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.twitter.com/PseKQ21qpI

さきほど動画をアップしました🎵 ２ヶ月前の撮影で時期外れの場面もありますが 良ければご視聴ください‼️ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン #サブ4 #マラソン好きな人と繋がりたい youtu.be/vaQ7bNjMxBg

走ってきました。平日の朝に初めて走りました。悪くなかったです。調子は悪いけど…涙 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #朝ラン #月間走行距離 pic.twitter.com/DyB5RD1iu1

走ってきました。15kの予定でしたが脱水か、腕が痺れてきて、途中で終わりました。ふらふらでした。久しぶりにちょっとヤバいと思いました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.twitter.com/wMazxmAb7N

走ってきました。何とか10k走ることができました。体が重かった… #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.twitter.com/c6bcG2I6sM

走ってきました。曇り空だったので朝よりはいい感じで走れましたがやっぱり暑かったです。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #2部練 #月間走行距離 #土台づくり pic.twitter.com/w3SRGvRo6x

想定外の暑さにやられ、後半失速。。。 #ランニング #朝ラン #夕らん #マラソン #マラソン好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #42.195km #running #morningrun #eveningrun #marathon pic.twitter.com/WEAEx3mHYT

走ってきました。昨日同様暑くて滝汗でした。ペースは落として少しでも長く走りたいです。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #月間走行距離 #土台づくり pic.twitter.com/QUiFiJ83Fk

走ってきました。20k、暑いということでキロ6分前後でいこうと決めて走りました。 予想以上にバテました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #朝ラン #土台づくり #月間走行距離 pic.twitter.com/0xlLXAas1R

昨シーズン唯一のレース🏃🏻‍♂️いぶすき菜の花マラソンでの記録🌟 食って撮って走ってタイム(優先順位🤣)はヘルニア患い、走れなかった割に満足でした笑　推し🏃🏻‍♀️❤️に恥ずかしくないタイムだといいんだけど🙇🏻‍♂️ #全日本マラソンランキング #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/wZMTDMzBDK

２ヶ月前ぐらいの撮影ですが投稿遅くなり申し訳ありません‼️ ちょっと季節がずれていますが宜しければご視聴ください‼️ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #かすみがうらマラソン #マラソン #マラソン好きな人と繋がりたい #フルマラソン #サブ4 youtu.be/nx9aNZTC2mo

走ってきました。朝は涼しく気持ち良く走れました。いい汗かきました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #朝ラン pic.twitter.com/qAIVeQRdop

走ってきました。久しぶりに早起きしました。涼しくて走りやすかったです。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.twitter.com/1qzIcgEPcz

走ってきました。気温は高めで暑さにやられてしまいましたが30℃は超えてないのでまだまだいけると思います。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.twitter.com/m1oyVLo6uZ

走ってきました。ボチボチ調子が戻りつつあるような感じがします。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.twitter.com/CyzszIZcC0

走ってきました。久しぶりにいい感じで気持ち良く走れました。良かったです。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン #土台づくり pic.twitter.com/mn4qGgsGrg