2024年5月にセンターへ寄せられた相談内容です。この他にも、他施設から受診勧奨についての相談がありました。困ったことや疑問点があれば、是非センターにご相談ください。#肝炎 #肝がん #脂肪肝 #お酒 #鳥取大学医学部附属病院 #鳥取県肝疾患相談センター #脂肪肝改善 #肝臓 pic.twitter.com/cZ751385Y6

家族の今日の食事🍚 先生の本の通り記録残すために写真撮ってもらってる📷盛り付け雑だけど糖質抑えて食物繊維タンパク質頑張る🫠 ・鶏胸肉きのこソテー玄米白米野菜、酢しょうが亜麻仁油オリーブオイル ・豆腐麺、豚肉キムチ野菜 ・パプリカえのき豆苗チーズの肉巻き美味しかった。なめこ汁 #脂肪肝 pic.twitter.com/ae69S12RQw

#60605おは戦🌊yw おはにん😀#脂肪肝 #NASH 治療中 外食は治療の敵だが家族の希望もあり避けられない。なるべく最小単位の品を頼むように心がける 妻の #コストコ 行きたい圧が高まるが、#ダイエット や肝炎の敵であることは間違いない。助けになるいい商品も多いけど、圧倒的に不利 pic.twitter.com/niJpvCyGsS

#60603おは戦🌛ku おはにん😀 6月最初の月曜日 #脂肪肝 #脂肪肝炎 治療には #糖質制限 が有効らしいので続けてるが、インドカレーを食べながらそれをどう達成するか検討中 ごはんでもナンでも糖質過多になるし、塩分量も多い #ビリヤニ 大好きだけど脂肪肝も治したい まだまだ検討必要 pic.twitter.com/DnCuwAHirg

甘っ！ " 無糖 " と思って買ったら間違えた！ ソフトドリンクもアルコールも甘い飲み物は苦手💦 ちなみに、 コーラ好きだった #脂肪肝 の夫は医師に指摘されてコーラを味なし炭酸に変えたが、その内に慣れて今では無糖を好むように🥤⇦缶コーヒーも 無糖にしただけで痩せられた夫が羨ましかった🥺 pic.twitter.com/23M9cMgfvC

気合い入れ直すために更新！🆙 2024.06.02 77.1㌔ 目標体重　65~60㌔ 情報共有したり、 高めあったり励ましあったり！ 共に頑張りたいです！ #ダイエット垢さんと繋がりたい　 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 #糖尿病 #脂肪肝 #肥満 pic.twitter.com/gXZb9bBSPR

脂肪肝は食べ物とお酒のアルコールにおすすめ食品 interphoenix.com/wp/2016/08/22/… #肝臓脂肪 #脂肪肝 #食べ物 pic.twitter.com/8SHGIRQjzF

#マトンビリヤニ #インドカレー 大腸治療後3週間を過ぎ、ビリヤニを食べた なんて美味しいっ😋 最近のご飯量を70gにしてるので今日はその何倍も食べた #脂肪肝 #NASH 食事療法中 pic.twitter.com/CrieXLibx9

#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切 肉魚100ｇでタンパク質量20g タンパクは7gの量を知っておく ＝プロテインセブン ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　３つで21g たったこれだけの知識 一生使えて　ずっと健康 pic.twitter.com/BweFgXMP53

雨の5月最終日☔️ 7:30からお届けするclap!👏今日のMENUです🌈 8時台▶️LEA's Garden＋ #ホタル のお話✨ 9時台▶️BEYOOOOONDS（@BEYOOOOONDS_）からのメッセージ🎵＆ clap!ダイエット部🔥 10時台▶️元気アップレッスン💪 #脂肪肝 について🏥 pic.twitter.com/AURKHjribr

なぜ #脂肪肝　改善に #食後５分スクワット　なの？ スクワットはカラダの中で 最も大きい筋肉を同時に鍛える運動 だから ①筋肉グリコーゲンを消費 ②食べた糖が筋肉へ＝血糖急上昇がなくなる ③筋肉量UP＝グリコーゲン貯蔵庫が増大 最も効率よく①②③が達成できる！ イス・机につかまって pic.twitter.com/KjomQxpJCi

Less is more. より少ないことは、より豊かなこと 体調不良の時　最初に考えることは 病院行って　薬もらおう サプリ買おう　ですよね そうではなく　提案です まず何かを　減らしてみる するべきは　増やすことより 減らすこと #脂肪肝　 #ダイエット pic.twitter.com/PXNXdi8FcE

ぽっちゃり酒飲みBBA #脂肪肝 気になる🥺 とりま週1はジム行こ🏃‍♀️ pic.twitter.com/8szJpagJCj

今日はバイト休みの日 こたつ布団等　丸洗いして 動いたので ちと休憩❣️ おやつに　今食べたいモノ ちょちょって用意したので ぱちリン…うーん最近好みが 明らかに変わった😃 美味しい🤤😋 葉.キノコ.オリーブオイル ブラックコーヒー.ナッツ類💓 肝ちゃんごめんね 治りますように❣️#脂肪肝✊ pic.twitter.com/iImplxu2ft

病院待ちの時間にちょっと散歩 ヤマザキパンの看板は撮りたかったので😊 次はいなりやさんに晩御飯を食べに行きたい🥰 🐰子はPinkが好き？この家の色好きだなぁ 当分スイーツは週1回だけしか食べられない😭 #血糖値高め #脂肪肝 #腎機能注意 #船橋 pic.twitter.com/PvbbvosQQQ

返信先:@SNOOPY78347960病院で再検査(エコ検査と血液検査)をしたところ「 #糖尿病予備群 #脂肪肝 」との事 コレステロールを低下させる薬をもらったけど、食事制限と運動も必要みたいであります(笑)😅 pic.twitter.com/DnVGTPCMJ8

(背後 ヨコトモ)健康診断結果の「肝 #膵機能検査 で異常を認めます。糖質異常症です。経過観察をして下さい!!」コレが気になって病院で再検査(エコ検査と血液検査)をしたところ「 #糖尿病予備群 #脂肪肝 」との事 コレステロールを低下させる薬をもらったけど、食事制限と運動も必要みたい(笑)😅 pic.twitter.com/xQDKt1rIhx

10年前か、相変わらずぷー太郎だった気がする。なんとか生き抜いてきた自分がすごいと思います。 今日は twitter を始めて10年目の日です。 #MyXAnniversary #pulachu @pulachu #プロテスタント #インデックス投資 #登山愛好家 #精神障害者 #脂肪肝 #胆石 #肺炎 #インプラント pic.twitter.com/ZDdlEqb6t5

空腹が脂肪肝を治す！ 銀行のお金＝体脂肪 財布のお金＝肝臓＆筋肉のグリコーゲン 財布のお金を使ってから 銀行からお金を引き出すのです ＝糖新生（脂肪➡糖） 財布からお金を使わずに お金（糖）が入ってくると 銀行のお金（体脂肪）は減りません お金ならうれしいが！ #脂肪肝 RT希望 pic.twitter.com/sSAMm6HAvw

清涼飲料水には果糖ぶどう糖液糖が使われていて果糖は肝臓でしか使われる事が無い為、摂り過ぎると肝臓に大きな負担に📖 #果糖 #肝臓 #脂肪肝 #尾形哲 #東京都 #港区 #麻布十番 #白金高輪 #白金台 #赤坂 #表参道 #外苑前 #青山 #ダイエット pic.twitter.com/jybo5Ev4X7

脂肪肝は糖質の摂り過ぎ。 体重の7%を減量すれば改善する事が報告されています📖 #ダイエット #減量 #脂肪肝 #肝臓 #尾形哲 #東京都 #港区 #麻布十番 #白金高輪 #白金台 #赤坂 #表参道 #外苑前 #青山 #文京区 #取手市 #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/Grd9O4TIoQ

おにぎり1個＝茶碗2/3杯 食べないのではなく量を減らす 食後血糖値の低い低GI食品は肝活にお勧め📖玄米、全粒粉 #肝臓 #脂肪肝 #尾形哲 #玄米 #全粒粉 #東京都 #港区 #麻布十番 #白金高輪 #白金台 #赤坂 #表参道 #外苑前 #青山 #ダイエット #減量 pic.twitter.com/uJuUxU9faJ

あなたが老化が原因と諦めていた症状は、実は脂肪肝による肝機能低下に起因しているのかもしれません。 対策は食事と運動📖 #肝臓 #脂肪肝 #老化 #運動 #尾形哲 #東京都 #港区 #麻布十番 #溜池山王 #白金高輪 #白金台 #赤坂 #表参道 #青山 #ボクシング pic.twitter.com/615FbQ19dz

肝臓に脂肪が溜まる理由 糖質のとりすぎ🍭 食物繊維不足🥦 タンパク質不足🐣 #肝臓 #脂肪肝 #尾形哲 #新星出版社 #東京都 #港区 #麻布十番 #溜池山王 #白金高輪 #白金台 #赤坂 #表参道 #外苑前 #青山 #文京区 #BOXINGHOMETEACHER #白猫 pic.twitter.com/1rRXLFYkY5

読書📖 肝活 ①1日1回体重記録 ②飲物は水、お茶、ブラックコーヒー ③1食の主食量はおにぎり1個分④野菜は倍に ⑤タンパク質はしっかり ⑥超加工食品を減らす ⑦1日10分以上運動 #肝臓 #尾形哲 #脂肪肝 #東京都 #港区 #麻布十番 #白金高輪 #白金台 #赤坂 #表参道 #外苑前 #青山 #ダイエット pic.twitter.com/TdgIsgSZQS

果糖がだめなら砂糖ならいいですか？ 果糖とはなにかをわかっていない方の質問です😅 砂糖（ショ糖）＝ブドウ糖：果糖＝50:50 果糖ブドウ糖液糖＝果糖の比率が51％以上 だから 砂糖で果糖肝障害が起こります #脂肪肝　#ダイエット　中の方は 砂糖も果糖ブドウ糖液糖も 減らした方がよい pic.twitter.com/LxUU4DLQNU

#果糖 を減らすと肝臓が蘇る #果糖ブドウ糖液糖 は #加工食品 に最適！ ①ブドウ糖より甘い ②パンが柔らかくなる ③焼き目をうまくつけられる ④冷凍やけを防ぐ ⑤簡単に混ぜることができる そして何より砂糖より安い（半値） 作る側にはいいことばかり 食べる側には #脂肪肝 の元凶 減らそう pic.twitter.com/3CSHBzgrSh

2024年4月にセンターへ寄せられた相談内容です。4月はこの他にも、他院から制度についての相談がありました。困ったことや疑問点があれば、是非センターにご相談ください。#肝炎 #肝がん #脂肪肝 #お酒 #鳥取大学医学部附属病院 #鳥取県肝疾患相談センター #脂肪肝改善 #肝臓 pic.twitter.com/mGEaJtT0HK

脂肪肝改善のためにすべき3つのこと ①4週間後の目標体重を眺める ②1日1回体重を測り、記録する ③体重変動の理由を1分考える どんなに多忙でも どんなに体調不良でも どんなにストレス下にあっても！ 毎日、体重計に乗りましょう #ダイエット　#脂肪肝 pic.twitter.com/qJ5zGRlSaq

おはようございます 2月にひょんなことから #脂肪肝　発見 (血液検査からの〜エコーで…) あれから今日でちょうど ３ヶ月経過 とりあえず食事改善のみで なんと体重が６ｋｇ減りました (いつのまにかどんだけ太って いたんだか🤗) そろそろ脂っこいモノ1回 解禁かなぁ😍 今日も笑顔で💓　#いま花 pic.twitter.com/IbroBDAmMs

▶少しの運動を加えれば脂肪肝は劇的に改善📖 ▶重要なのは、組み合わせ。 有酸素運動＋無酸素運動📖 #脂肪肝 #栗原毅 #東京都 #中央区 #日本橋 #京橋 #銀座一丁目 #東銀座 #月島 #八丁堀 #ボクシング #ボクササイズ #ダイエット #ゴルファー #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/Apm9COt6FY

砂糖水　やめれば治る　脂肪肝 砂糖・果糖ブドウ糖入り飲料の 常飲をやめると 必ず（本当に必ず） #脂肪肝　#脂肪肝炎　が改善します やせたい方は 甘酒　牛乳　豆乳など 栄養価の高い飲料もやめた方がいい #肝臓川柳 pic.twitter.com/6PUJxdiSES

なぜ #腸活 が #脂肪肝 に効くのか？ 腸で吸収された栄養と 生成された有毒物質は 門脈を通じて直接肝臓に運ばれます 腸の健康が 直接肝機能に影響を及ぼすため 腸内環境を整えることが肝臓の健康を守る鍵となります 腸をキレイに保つことで、肝臓の仕事もスムーズに！ #肝活　#脂肪肝 pic.twitter.com/XD4APQexvJ

長野県ローカルの健康番組出演の際 原稿を提出したら #ダメ出し を受けた 問題のフリップがコレ #脂肪肝 の方が飲んではいけないもの 甘い飲み物（糖を人工的に加えていなくても）の健康への害は深刻 企業の利益のために #専門医の健康常識　をメディアが隠ぺいする現実 RT希望 pic.twitter.com/jOZOpB4Doy

毎日排便ありの30代 #脂肪肝 女性 CTをとると 盲腸から下行結腸まで便がビッシリ 無症状脂肪肝の人の約半数がこの状態 出口付近の少量の便しかでていないのです 便に含まれる毒素は肝臓で解毒されます だから、腸をきれいにすることが 肝臓を助けます 腸活こそが肝活なのです pic.twitter.com/tuBjc5CPOQ

昭和の男は 家のご飯が大好き❤️ 鮭のアラ。 これで400円❗️ 安くて美味しい😋 何杯でもご飯がすすむ🍚🍚🍚🍚 でも、#脂肪肝 に注意ですね⚠️ #おうちごはん 🏠　最高です😃 #フォロバ100 #相互フォロー #ツイッター晩酌部 #X晩酌部 pic.twitter.com/IMcp3I3ZpR

#納豆　は神食材 #納豆　は1パック50ｇで 食物繊維　3.5g　タンパク質　7g が同時にとれる　 ①筋肉UP ②満腹感⇧ ③便秘解消　サイコーだ！ 外来では #脂肪肝　#肥満　#筋肉不足 の方に 毎日2パック摂取を推奨 pic.twitter.com/QMRR6Ieudd

#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切 肉魚100ｇでタンパク質量20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　 ３つで21g テストにはでませんが 覚えておくと太りにくく痩せやすくなる pic.twitter.com/N6d6nZWQjh

S（エス）よりも L（エル）が高いと　脂肪肝 肝酵素が正常値の方 ALT＞ASTならば　#脂肪肝　の可能性大 腹部エコーを受けましょう #肝臓川柳 pic.twitter.com/JqSIGn4KAB