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今日の運動5/16(木) ✔️公園で懸垂 火曜日のデッドリフトの影響して、やや不調😣 写真は全然関係ないけど、火曜日に沖縄料理屋で食べた「黒糖チーズケーキ」🍰 黒糖とチーズの風味が混じり合って、めちゃくちゃ美味しかった🤩 #筋トレ #公園トレ pic.twitter.com/GGW748yuq6
今日のログ③ クラッチフラッグ step6/7/8 左右各10秒 各1セット others step8で右を下にしても安定してきた。step8で左右3セット行ってブレる事がなくなれば、次はいよいよ… #プリズナートレーニング #公園トレ
今日のログ② 懸垂 step3 10r × 2s step4（逆手）7r 6r others 明日は朝から雨予報 なので明日の予定を前倒し #プリズナートレーニング #公園トレ #晴耕雨読？
今日のログ ブリッジ 壁・アングルド・ブリッジ 10r インクライン・アングルド・ブリッジ 5r step3 30r 26r Lホールド 左右ツイスト 各20秒 BIG6 まだ20秒に満たないが、フルブリッジ・ホールドできるなら、レップ増のペースを上げるべきか… #プリズナートレーニング #公園トレ #貯筋
#ランニング #公園トレ #歴史 今日は史跡めぐりしながらランニング🏃♂️初めての公園でマッスルアップとフロントレバーで追い込みました💪 姿見の池には悲しい物語がありました🥺 pic.twitter.com/otm3UdDF4Q
GWで食い過ぎたので…この腹筋のやり方効くよ！俺は出来ないけどと後輩が言ってた足上げ腹筋をやってみた。連続10回で死ねるので、これを2セットやったらフラフラになった。お尻も付けないのでマジでキツイ。連続20回行けるように頑張る！ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #公園トレ pic.twitter.com/BafBfVHPR5
今日のログ 懸垂 step2 155cm 12r 135cm 8r 115cm 30r 26r 23r BIG6 バックチェーン 前回（二週間前）のログが存在しない。上げ忘れたのかやり忘れたのか…。雨なら家でディップスバーで済ませてるはず… #ホリゾンタルプルの会 #プリズナートレーニング #公園トレ #認知症！？
公園で夜遊び😍 若いカップルが喋ってるな... 羨ましい... 否‼️‼️羨ましく無い👀‼️‼️ 甘酸っぱい思い出など、とうに忘れたわ🤣‼️‼️ #とうに忘れたわ #公園トレ pic.twitter.com/QVj79dpSZL
公園で夜遊び😍 若いカップルが喋ってるな... 羨ましい... 否‼️‼️羨ましく無い👀‼️‼️ 甘酸っぱいなど、とうに忘れたわ🤣‼️‼️ #とうに忘れたわ #公園トレ pic.twitter.com/B1nZrdCd4m
今日のログ② クラッチフラッグ step7 左右各10秒 3セット others 足を揃えられなくはないが 意識しないとガニ股になる 内転筋が弱いのか #プリズナートレーニング #公園トレ
#ランニング #公園トレ #娘 今日は娘は自転車🚲私はランニング🏃♂️ 色々ぷらぷら😃 公園で遊びながらトレーニングして、可愛いジェラート屋を発見❗ う、うまい😋 「いつまで娘と遊べるかなー」とか考えながら今を大切にすごしてきました😊 pic.twitter.com/Z06GtNPy4E
今朝は公園トレできなかったので、2本目にて。 たくさんの子供たちが遊んでいる中、恐縮しながら大人の鉄棒へ。 そして無事にルーティンクリア。 #ランニング 5km #公園トレ #懸垂 pic.twitter.com/jyRj6RLXY3
今日のログ① ブリッジ 壁・アングルド・ブリッジ 10r インクライン・アングルド・ブリッジ 5r step3 30r 25r Lホールド 左右ツイスト 各20秒 BIG6 夕暮れ時でも暖かい 二週間に一度+1レップ のんびりペース #プリズナートレーニング #公園トレ #貯筋
#公園トレ 走った帰りに素敵な遊具みつけた🎵 マッスルアップでパンプアップ💪 しかし、マメがはぜました🍖 まだまだ青春だ😄 昼飯は一人だからストイック飯🍚 最高に気持ちが良い日だ🎵 pic.twitter.com/cfcPN98dGG
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それが払えるならキセルしなくてええやろ 松井大空かよ
めちゃめちゃトイレ行きたいけど時間の余裕がなかったのでせや！中央線は今はトイレ付きが走ってるやん✨とホームに上がったら209と唯一分割でトイレ無いH49でガチギレしてる そんなことある？
鬱病同士で同棲したら治るのか検証してる最中ですが、今のところTwitterが荒れた以外に変化がありません。
計画的に行動が組み立てられない子 やることが多すぎてパニックになってた ダイソーの小さな付箋を使って悩みを書き出した 23個もの悩みが出た それを学校ではクラス、部活、委員会に分け、家庭は家族、習い事に分けて可視化した 塞ぎ込んでいる時にはできるだけ可視化し、細かく分類 対処法を考える
そんなやつおるわけ
ごめんね、メニューが発表された時「ウケる！こんなん機内食じゃんwアレンデール城はここでは飛行機の設定ですかぁ？www」って思って。 俺、こんなに熱々でこんなに美味しいビーフシチューのパイ包み食べた事ないわ。 素晴らしいフライト体験をありがとう。
宣伝させてください……間借りで週1でやっているカフェにお客さんが全然来ません……紅茶のフリーフローと食パンの食べ放題で1000円です……ビーフシチューのセットもあります……ケーキも出してます……このままでは廃業もやむを得ません……大阪の住吉大社の近くです……どうか来てください……
50歳から努力した者が伸びる、と教えてくれた児玉清さん。 人生の先が見えてくると努力しなくなる。だから努力を怠らずにいれば伸びる。 ついにその年になりました。言葉の意味を噛み締めています。 ５月１６日は児玉さんの命日。
今年か、来年ぐらいに、公立学校でも起こりそうなこと🙄 #教師のバトン #教員不足
なにかを待ってる感があるなー、と思ってたら奥から出てきた猫を待ってるみたいだった
