睡眠不足は脳の働きを低下させるため、睡眠時間を確保することが大切です #睡眠時間 #脳の働き study-method.xyz/300

昨夜の睡眠　７時間半くらい寝れました。まずまずです。1回トイレに起きました。今日は田んぼのお仕事します。その後、競馬します。今朝の最低気温12.8℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#田んぼ　#お仕事　#競馬

4:03:09 中途覚醒?! #精神疾患 #双極性障害 #睡眠時間 #精神疾患持ちと繋がりたい #睡眠障害

こんなことはありませんか？ #睡眠時間 は確保しているのに「日中眠くなる」「疲れが取れずシャキッとしない」。 または、寝ている時に「寝付きが悪い」「夜中に目が覚める」「朝すっきりと起きられない」。 そんな方におすすめの寝る前に行なう #ストレッチ を動画でご紹介！ youtu.be/2_CMiKUa-Bw?si… pic.twitter.com/hx4zNzGDjI

日中眠たい人は睡眠不足の可能性が高く死亡リスクが高くなります 6時間睡眠を10日続けると24時間の徹夜状態と同等という研究結果も 武井壮のようなショートスリーパーと呼ばれる人は10万人に4人しかいません 6時間未満の人は睡眠不足の可能性を疑ってください #睡眠不足 #寝不足 #朝活 #睡眠時間

#睡眠時間 がトレンド入りしていたので、こちらをシェア🏠 高評価、チャンネル登録よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ♡...*゜

昨夜の睡眠　眠れず睡眠薬飲んで寝ました。８時間くらい寝れました。今日は北上展勝地に大中古車市見に行きます。今朝の最低気温8.4℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#睡眠薬　#不眠症　#北上　#展勝地　#大中古車市　#見学

『寝だめ』 出来んから 休みの日でも 早起きやで🔥 どんなけ寝ても 眠たいんやから🥱 #睡眠 #寝る #睡眠時間

10時間は寝ないと寝た気しない😅 超ロングスリーパー😅 #睡眠時間

子供たちのお弁当を作ってる頃は毎日5時間くらいしか寝てなかったが、今は毎日世界平均くらいは寝てる。 #睡眠時間 pic.twitter.com/cUqBEuCMUy

昨夜の睡眠　睡眠薬飲んで寝ました。６時間ぐっすり眠れました。良かったです。今日は矢巾の大きな病院行きます。気をつけます。今朝の最低気温4.4℃でした。今日も実家泊まります。#睡眠　#睡眠薬　#睡眠時間　#不眠症　#矢巾　#病院　#実家　#藤沢　#お泊まり

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

枕を買い替えたのですが、睡眠の質が向上した気がします🥰 人生の3分の1は睡眠らしいので、睡眠の時間は快適に過ごしたいですね😴🌛 #FC2 #FC2ブログ #枕 #睡眠時間

おはようございます🫠3月末に夜勤介護士を引退してから、まずは夜寝て朝起きる健康的な睡眠リズムに戻そうと試みたんですが、全く戻りません🫠元夜勤専従の介護士＆看護師さん、退職してからどれくらいで睡眠リズム正常に戻ったか教えて欲しいです🫠 #夜勤専従 #介護士 #看護師 #睡眠時間 #退職後

昨夜の睡眠　８時間弱ぐっすり眠れました。まずまずです。1回トイレに起きました。今日は藤沢実家泊まります。散歩なしです。今朝の最低気温7.9℃でした。寒い朝でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#藤沢　#実家　#お泊まり　#寒い朝

おはようございます🌿 悩みがつきない、、、 悩みがありすぎる、、、 という方。 今日は早めに帰宅して、ゆっくり食事をして、早めに就寝してください💤 たっぷり睡眠を取ることで、悩みも疲れも取り除けますよ✨ #睡眠時間

岡本信彦＆仲村宗悟「お菓子ばっか」「睡眠時間は3時間」「ガッツリ酒」“不健康すぎる”生活にインストラクター絶句 #アニメ #お菓子 #インストラクター #健康 #岡本信彦 #睡眠時間 dlvr.it/T6ZGBl

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

美容のゴールデンタイム！ 皆さん気にされていますか？ 時間帯よりも大切なのは入眠時の睡眠の深さです❣️ #睡眠美容 #美容のゴールデンタイム #睡眠時間

あれから睡眠時間どうなった？って話。 - 宮崎孝子・岡光昭の 「 Azur hair 」ブログ。自分のお店を作るんだって。 #Azurhair #美容師ブログ #睡眠時間 #記憶の整理 takakoblog.work/entry/2024/05/…

昨夜の睡眠　９時間くらいぐっすり眠れました。良かったです。1回トイレに起きました。田植え手伝い疲れました。今日の予定は未定です。今朝の最低気温16.4℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#疲れ　#予定　#未定

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

今夜は 早く 寝るか な💤 #睡眠時間

【note開始】今日からnoteを始めてみました。随時更新していきます。 国がいってる「成人は睡眠６時間以上が推奨」って本当なの？ 実際に必要な睡眠時間を科学的データをもとに調べてみた #睡眠時間 note.com/askalabo/n/n8b…

アラカンになって長時間眠れなくなってきたけど - リウのくらしの絵日記 aroundfiftyliu.com/entry/2024/05/… #アラカン #睡眠時間

昨夜の睡眠　８時間半くらいぐっすり眠れました。良かったです。1回トイレに起きました。今日は田植えです。7段部あります。頑張ります。今朝の最低気温14.6℃でした。気持ちの良い朝です。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#田植え　#7段部

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

4連休に入ってから、すげー寝てる 平日の睡眠時間は6時間くらいなんだけど、今は多分10時間くらい寝てる これも今だけ味わえる贅沢だし、まぁいっか そしておやすみなさい💤 #睡眠時間 #GW

寝たり目覚ましたりを繰り返して(5度寝ぐらい？)まだまだ寝れそうです。 #睡眠 #睡眠時間　 #夢 #ノンレム睡眠

昨夜の睡眠　７時間半くらいぐっすり眠れました。まずまずです。今日は藤沢プール行きます。31℃まで気温上がる予定です。今朝の最低気温9.3℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#藤沢　#プール　#真夏日

まぁまぁの #睡眠💤🛌🙄かな…… いつもとあまり変わらない #睡眠時間 だったけど、割と寝れた感✨🙆‍♀️ #毎年 の事だけど、我が家の #GW は、みんな全く外出せずに、外食もせずに、#引きこもり 生活🏠😅 GWこそ、更に #外出したくない 民😅 なので私の #家事が増える だけの #グッタリウィーク✨👼💣

7時間睡眠💤昨日の様な倦怠感は無いが早起きし過ぎで流石に頭がボーっとしております😰 #睡眠時間 #倦怠感 #早起きし過ぎ #頭がボーっとしてる

今 夜 は早く 寝 るかな🌜 #通話相手募集 #睡眠時間

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

ネコは1日の大半を睡眠で過ごします。成猫は約15時間から20時間の睡眠が必要です。 #睡眠時間 #ネコ

皮下脂肪とは？皮下脂肪が増える原因や減らす方法を解説 kyoritsu-biyo.com/column/slim/wh… #基礎代謝 #睡眠時間 #脂肪吸引 #脂肪溶解注射

睡眠不足は自分だけの問題でもありません。 人との関わり方にも影響を及ぼしてしまいます。 寝ていないと周りの人にあまり積極的に歩み寄ろうとしなくなってしまうそうです💦 人と仲良くなりたい人は、まずは睡眠をしっかりとるのが大切です✨🤗 #睡眠時間 #睡眠不足 #人見知り #友達作り

昨夜の睡眠　７時間半くらいぐっすり眠れました。まずまずです。1回トイレに起きました。今日は水沢にドライブ買い物行きます。楽しみです。今朝の最低気温8.0℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#水沢　#ドライブ　#買い物

#睡眠時間 8時間20分 ちょっと長くないか🤔