りんごを握りつぶすまで、208日目 #握力 #りんご #筋トレ #前腕 #上腕 #Apple #crash pic.twitter.com/MHOQXgc7zK

座ってるだけなんてもったいない⁡ ⁡座りながら #猫背改善 #ストレッチ⁡ ⁡やり方は簡単⁡ ⁡手をついて後ろに体重をかけるだけ⁡ ⁡ #前腕 #肩 が伸びたらOK⁡ ⁡ #セルフケア #体操 #ながらストレッチ #血流改善 #姿勢 #運動 pic.twitter.com/80jWjizKtW

youtu.be/7jwT_4d2sAU?si… 【前腕トレ器具1選】 よろしくお願いします😃✨💪 #前腕 #筋トレ #YouTube #超すんまん

伸び始めてる🫣✨うれしい🤗 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #前腕 #二頭筋 #YouTube pic.twitter.com/vYebFUfg2r

少し張ってきました🤔 #前腕 #上腕 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/ZOqoi8hUwM

youtu.be/k2ISbNlJycA?si… 前腕動画です、よろしくお願いします😃💪 #筋トレ #前腕 #超すんまん

おはようございます。 今日の朝トレ💪 4:30起床からジムへ。 前腕と腹筋の6種目トレ。 腹筋は自重で。 ドラゴンフラッグはだいぶ効きますね👌 今日から仕事。 頑張ってきます‼️ お疲れ様でした！ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ記録 #腹筋 #前腕 pic.twitter.com/oelcJJYTon

おはようございます💪 ７月の試合に向けて、今日もエニタイムで腕トレ💪 アームレスリングやると、腕は筋トレでは、付かない変なつき方しますがそれがまたいい感じ😅 筋肉の疲労より、腱と骨が痛くなるので 練習やった感が最高です😄 #腕トレ #前腕 #エニタイム #三頭筋 pic.twitter.com/ihUWUb7mBG

顔が映らないないように撮るの難しいw　大学パワーリフティング部時代はベンチが強い方で、数十年後の今でも三頭は強い方だと思うけど、二頭・前腕はだめだな #上腕三頭筋　#上腕二頭筋　#前腕　#筋トレ　#腕トレ　#前腕細い　#アームレスラー細野氏の前腕が憧れ　#シュワルツェネッガーの二頭筋が憧れ pic.twitter.com/votvx7U0BM

こんばんは💪 1年前の練習右と、昨日の練習左🤔 右腕が成長🤔 体重は、ほぼ変わらず💪 もっと、頑張らないと💪💪 昨日の練習の痛みがあっても夜中エニタイムで腕トレ😅 #腕トレ #三頭筋 #前腕 pic.twitter.com/OjlRXdMzoI

夜は立甲。肩甲骨よグニャグニャになれー🧙前腕よ上腕よりもっと太くなれー🧙🔥鍛錬🔥#肩甲骨ストレッチ #前腕 pic.twitter.com/lSXw93Dkw8

猪木、シュワルツェネッガーに憧れたけど、今俺が一番憧れている人がアームレスラーの近藤忠→『俺が今一番憧れている人 アームレスラー近藤忠さんの上腕二頭筋トレーニング』 #近藤忠　#アームレスラー　#ArmHero　#驚異の前腕　#前腕　#イケメン　#筋トレ　#腕トレ ameblo.jp/kinniku1812/en…

前腕は太くならんな🥶　ArmHero近藤忠さんのような前腕になりたいんだが💪これから半袖の季節だしね🏋‍♂️ #前腕　#上腕二頭筋　#上腕三頭筋　#腕　#筋トレ　#腕トレ　#近藤忠　#アームレスラー　#ArmHero　#半袖の季節　#アームレスリング世界2位　#近藤さんは肉を食べない pic.twitter.com/5g9w5Sm7nm

おはようございます💪 広告で、🖐️を開くトレーニンググッズが出てきて、興味あるけど普通の🖐️の 人サイズだと、自分の🖐️じゃ無理かも🤔 だけど、ポチッとしそう😅 #前腕 pic.twitter.com/fqNSxksPvL

腕がひと回り太くなって血管が浮き出て来た気がする😊 今日はベンチプレス！ 木曜日は162.5挙がったので今日は165に挑戦するぜ💪 #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい #ベンチプレス #前腕 #二頭筋 #三頭筋 #血管 pic.twitter.com/Pb7zwtM2Yo

Любитель Предплечий youtube.com/shorts/zOtMmi0… @YouTubeより このくらいなら、出る💪 #前腕 #腕トレ pic.twitter.com/AN6hZjqxXt

動きの整理 手関節　　前腕 内転↔️ ≠ 回内 🔄 外転 ↔️ ≠ 回外 🔄 #関節　 #解剖学的基本肢位　(手の平前向き) #手関節 #橈骨手根関節 #手根中央関節 #掌屈(#屈曲) #背屈(#伸展) #尺屈( #内転) #橈屈( #外転) #前腕 #回外 #回内　 ※ 肘関節90度屈曲位で親指真上からともにに約90度

#関節の動き #部位 #肩甲骨　 #健康上腕関節 #肘関節 #前腕 #手関節 #母指　手指 #指　手指 #股関節 #膝関節 #足関節 #母指　足指 #足指　 #頸椎 #腰椎

長骨は　上に1本　前2本 肘から先が　軸回転 #上腕 #前腕 #車軸関節 #肘 の #橈尺関節

前腕そのものは上下(矢状面に沿う方向)にしか落ちない #前腕 #腕尺関節 #蝶番関節 #屈曲 #上腕三頭筋 #肘筋 #伸展 #上腕二頭筋　※ #回外 #腕橈骨筋 #上腕筋 #速い2つ打ち #フィンガーコントロールという勿れ 筋肉とメンテナンスとの関係性

それでも橈骨は(近位橈尺関節において"尺骨の周り"を)回っている　💡 #手首 #手関節 #橈骨主根関節　#楕円関節　#2軸性 #主根中央関節 #前腕 #橈骨 #尺骨💡 #近位橈尺関節 #遠位橈尺関節 #腕橈関節　#車軸関節 #腕尺関節　#蝶番関節　💡 複数の関節による複合的な動き

前腕はヒンジと車軸で動いてる #ドラム川柳 #関節 #機構 #前腕 #伸展 #屈曲 #回内 #回外

どっちにも回旋できる中間位 #ドラム川柳 #前腕

ガチ🇫🇷(フラ)は中間位から外回し #ドラム川柳 #前腕　 (僅かな内側へのスライスは許容) スティックの軌道が壁を作るということは"イッテコイ"のモーション

手首が捻れるわけではないのです #ドラム川柳 #前腕